نصيحة الاسبوع

ذوي الاحتياجات الخاصة – كيف نخرجهم من عزلتهم؟

28/11/2013 20:00

مهما كان نوع أو حجم الإعاقة التي يعانيها الأطفال ذوي الاحتياجات الخاصة – فان العزلة الاجتماعية التي قد يعانونها لهذا السبب، أشد واقعاً وألما، ما لم تتوفر لهم البيئة والمعاملة الضروريتان لتخفيف معاناتهم

في موسم الشتاء: امرأة حامل، بصحة جيدة!

11/11/2013 23:15

بانتهاء الخريف (الصعب) وعلى أبواب موسم الشتاء العاصف، يتوجب على السيدات الحوامل التأهب والاستعداد للأمراض الشائعة

الأطفال أيضا ً يجب أن يتعودوا على التوقيت الشتوي!

28/10/2013 21:40

مما لا شك فيه، أن التوقيت الشتوي (الذي عاد بعد ساعتين من منتصف الليلة الفاصلة بين السبت والأحد) يؤثر على "الساعة البيولوجية" لكل واحد منــّا، وعلى نظام حياتنا اليومية خلال الأيام القليلة التي تعقب النظام "الجديد" – فما بالك بالأطفال الصغار

كيفية تقليل احتمالات الاصابة بسرطان الثدي!

08/10/2013 13:00

من اجل تقليص أو تقليل احتمالات الإصابة بهذا المرض اللعين الخبيث – فيما يلي مجموعة من النصائح التي يقدمها الدكتور "عران شارون"، مدير قسم الثدي في مستشفى "بيلنسون" في بيتح تكفا، وفي مركز جراحة السرطان "سيرجيكر"

الرضاعة في الصيف: أجواء من البرودة والانفراج

25/09/2013 13:40

لا جدال في ضرورة الإكثار من تناول السوائل في أيام الصيف، لكن ماذا نعرف عن تأثير حر هذا الموسم على تغذّي الأطفال الرُّضَّع؟

نظام أكل... للمعلمين كمان!

16/09/2013 22:30

لا بدّ لهم من فسحة ووقفة لتناول الطعام "وشحن البطاريات والطاقات"، لكن هذه الوقفة قد تكون أشبه "بحقل ألغام غذائي"

نوما ً هنيئا ً... في الصيف أيضا ً!

04/09/2013 08:20

لكن من المعروف إن ساعات النهار في هذا الموسم تطول، بينما يبدأ الجسم بإفراز "الملتونين" في موعد قريب من الساعة المعتادة للنوم، فتظهر غالبا ً صعوبة في النوم والإغفاء، وخاصة إذا رغبنا في النوم مبكرا ً!

"راجعين للمدرسة": خايفين ولا ّ مبسوطين؟!

26/08/2013 21:30

وظيفة الوالدين وأولياء الأمور هي التوسـّط بشكل متوازن لتخفيف منسوب الرهبة والقلق، دون أي تضخيم أو تجاهل وإغفال

معدة مستريحة – قبل السباحة وبعدها !

14/08/2013 18:30

تستعرض خبيرة التغذية، ليلاخ حوفي، المسؤولة في قسم التغذية والنظام الغذائي ("دييتا") في مستشفى "كابلان" في رحوفوت – كيفية تنظيم الغذاء والتغذية ليتلاءم مع السباحة – قبلها وبعدها

كيف تتخلص من رائحة فمك في رمضان؟

30/07/2013 13:10

في بعض الأحيان قد يكون سبب الرائحة الكريهة هو عدم تخلص الجسم من الأطعمة ذات الروائح النفاذة كالثوم، والبصل، وسمك التونة، والبهارات الثقيلة. حاولي قدر الإمكان الامتناع عن هذه الأطعمة في وجبة السحور

صوْنا ً لأرواح أطفالكم!

24/07/2013 12:00

خلال أسبوعين وقعت ثلاثة حوادث أسفرت عن موت ثلاثة أطفال إسرائيليين (اثنان منهم خلال 24 ساعة!) نتيجة "نسيانهم" في سيارات والديهم، وتعـّرضهم طوال ساعات للحر والاختناق

الإفطار بكوبين من الماء يعيد الطاقة ويتغلب على الجفاف

15/07/2013 18:00

يحتاج الجسم إلى لترين من الماء يومياً، فشرب الماء ضرورة يومية تغيب عن الصائم في شهر رمضان، لذلك من الضروري تعويض الكمية المطلوبة من الماء بعد الإفطار

العطلة الصيفية بدأت ورمضان على الأبواب.. ماذا نفعل لنحمي أبناءنا ؟!

02/07/2013 12:15

وضع أواني وقدور الطهي فوق الغاز بحيث تكون أطرافها للداخل، والطهي على عيون الغاز الداخلية البعيدة عن منال يد الأطفال

خلـّي جسمك يشفى ويرتاح بعد العملية!

13/06/2013 20:30

من منا لا يخاف ولا يتهيـّب من العملية الجراحية، قبل إجرائها، وحتى بعد انتهائها، لكن الأمر المهم في مثل هذه الحالة أن يكون المريض المقبل على إجراء العملية مستعدا ً ومهيئا ً من جميع النواحي

كيف يمكن تخفيف آثار موت الأقارب على نفسية الأطفال؟

06/06/2013 21:00

إذا مات فرد من العائلة، اهتزت أركانها، وعم الحزن أفرادها. فكيف يكون وقـْع الموت والفقدان على الأطفال خاصة؟

تسوّس الأسنان: قدّيش ممكن أقلّ!

30/05/2013 18:15

التسوس هو عبارة عن مرض بكتيري سببه تراكم ما يسمى ب "فلاك"، وهي عبارة عن "طبقة" من البكتيريا، رقيقة وبيضاء اللون تتكون من بقايا الطعام والبكتيريات

الاستعداد للبجروت: دراسة ...وأكل منتظم!

21/05/2013 12:30

مع اقتراب امتحانات البجروت، يدخل الطلاب أجواء من التوتر والترقب والتوجـّس، تلقي بظلالها على نظام حياتهم ودراستهم، وعلى نظام أكلهم في كثير من الأحيان

علاجات "القشرة": شامبو وكريمات ومراهم...

02/05/2013 18:30

تكاثر قشرة الجلد، هو ما يميز مرضا ً جلديا ً اسمه "سفورايك درميتيس"، وهو كثيرا ما يصيب الأطفال الرضـّع والشباب والشابات في سن المراهقة والكهول ما بين سن الأربعين والخمسين

سبعة أسباب "وجيهة" لأكل التفاح

18/04/2013 20:10

منذ الأزل ("جاي جاي") تـُعتبر ثمرة التفاح أكثر الثمار ضمانا ً للصحة، إلى درجة أن لدى الانجليز مثلا ً شعبيا ً يقول: تفاحة واحدة كل يوم، ولن تضطروا لعلاج لدى الطبيب!

ضربة قاضية، ع الطبيعة، لالتهابات الحنجرة!

01/04/2013 23:00

الالتهابات تشكل 10% -15% من دواعي زيارة الطبيب، ويكون السبب في ثلث هذه حالات العدوى بهذه الالتهابات انتقال الجراثيم بواسطة الجزئيات الناجمة عن التخاطب والسعال والعطس..

8 نصائح كي لا تخسري وجهك مع خسارة وزنك!

26/03/2013 08:30

يعاني معظم من يخسرون وزنهم من مشاكل تتعلق ببشرة الوجه، فتظهر تجاعيد في البشرة ناتجة عن ترهلات، مما يجعل خسارة الوزن ينطبق عليها مثل مصري "يا فرحة ما تمت"

هل أنت "مدمن".... على الدواء؟!

28/02/2013 21:00

قد تتساءلون: هل من المحبــّذ استعمال أو تناول الأدوية على الدوام؟ فالكثيرون من الناس يتجهون إلى العلاج الدوائي دون تفكير عميق – كلــّما شعروا بألم أو وَهـَن أو عكة

سيبك من وجع الراس!

07/02/2013 23:00

من أجل تخفيف الأوجاع يمكن أيضا ً خلط مقدار ملعقة من عصير الليمون وملعقة من مادة "القرفة" (الكينامون)، وتدهين هذه الخلطة على الصدغين وعلى مؤخرة الرقبة وعلى الجبين

اركضوا لتتخلصوا من التدخين!

17/01/2013 20:00

النشاط الجسماني والرياضة البدنية يساعدان على الهاء صاحبهما عن الرغبة بالتدخين، وتحسنان نفسيته ومزاجه بحيث لا يستسلم لإغراءات السجائر ولا يعود إلى تدخينها وهو في بداية فطامه

نوم الهنا.... بعد الأرق والقلق

02/01/2013 14:00

الضغوط النفسية هي أحد اكبر العوامل المعروفة السائدة للأرق والقلق المانع للنوم الهادئ المريح

الله يطـوّل عمرك – كيف؟

02/12/2012 15:00

هذه العوامل ليست مـُنزلة ولا حتمية، ولا هي "كتبة من السما"، فان خبراء الصحة يقدمون جملة من النصائح، وهي ليست صعبة ولا متعبه، بل حتى ممتعة ومشوقة...

شخص يعاني خللا دماغيا - كيف نتعامل معه؟

15/11/2012 19:30

يتوجب عليكم أن تخففوا قدر الإمكان من الضجيج واللغط والصخب خلال الحديث بينكم وبين المصاب .تحدثوا وتكلموا معه في غرفة هادئة، وبعد أن تكونوا قد أغلقتم التلفزيون أو الراديو أو المسجل

كيف نقضي فصل الشتاء بصحة بعيداً عن الأمراض؟

05/11/2012 20:00

التغيير في حالة الطقس ودرجات الحرارة يؤثر على النفسية والشهية. لكي يصبح فصل الشتاء دافئا، صحيا وممتعا يقدم لكم مجلس الحليب بعض

علاج جفاف الجلد يبدأ بمعرفة السبب!

26/10/2012 09:00

جفاف الجلد هو ظاهرة شائعة، تصاحب مختلف أمراض الجلد، أو بما يظهر في أعقاب تناول الأدوية، نتيجة للرطوبة البيئية المنخفضة نسبيا ً، ونتيجة لأمراض في منظومات وأجهزة الجسم