أخبار عاجلة

  • 23:55

    46 قتيلاً في المجتمع العربي منذ بداية العام: مقتل وفاء توفيق عواد رميًا بالرصاص في طمرة

  • 23:00

    ترامب يستعد لإعلان خطة بمليارات الدولارات لإعمار غزة دون حضور نتنياهو

  • 23:00

    لجنة الاقتصاد: كلفة الجريمة المنظمة في البلدات العربية تصل إلى 25 مليار شيكل سنوياً

  • 23:00

    الشتاء لم يقل كلمته الأخيرة: موجة حرّ مفاجئة وأمطار تعصف بالأجواء

  • 23:00

    الدولار يهبط إلى أدنى مستوى منذ 30 عاماً وبنك إسرائيل لا يعتزم التدخل

  • 23:00

    قانون إسرائيلي مقترح: “عقوبة إعدام إلزامية” تستهدف الفلسطينيين فقط وتقلّص ضمانات المحاكمة

  • 23:00

    الإمارات: سفينة “أم الإمارات” تبحر إلى غزة محمّلة بأكثر من 7300 طن من المساعدات

  • 23:00

    لائحة اتهام في تل أبيب: شبكة بيوت دعارة يديرها عربيان- اتهامات بالـ “عبودية” واغتصاب وغسل أموال

  • 23:00

    "فتاة النمسا": محمود حجازي عرض عليّ مليوني جنيه للتنازل

  • 22:05

    قلنسوة: إصابة شاب (30 عامًا) بجروح متوسطة جراء حادث عنف

أخبار عاجلة

  • 23:55

    46 قتيلاً في المجتمع العربي منذ بداية العام: مقتل وفاء توفيق عواد رميًا بالرصاص في طمرة

  • 23:00

    ترامب يستعد لإعلان خطة بمليارات الدولارات لإعمار غزة دون حضور نتنياهو

  • 23:00

    لجنة الاقتصاد: كلفة الجريمة المنظمة في البلدات العربية تصل إلى 25 مليار شيكل سنوياً

  • 23:00

    الشتاء لم يقل كلمته الأخيرة: موجة حرّ مفاجئة وأمطار تعصف بالأجواء

  • 23:00

    الدولار يهبط إلى أدنى مستوى منذ 30 عاماً وبنك إسرائيل لا يعتزم التدخل

  • 23:00

    قانون إسرائيلي مقترح: “عقوبة إعدام إلزامية” تستهدف الفلسطينيين فقط وتقلّص ضمانات المحاكمة

  • 23:00

    الإمارات: سفينة “أم الإمارات” تبحر إلى غزة محمّلة بأكثر من 7300 طن من المساعدات

  • 23:00

    لائحة اتهام في تل أبيب: شبكة بيوت دعارة يديرها عربيان- اتهامات بالـ “عبودية” واغتصاب وغسل أموال

  • 23:00

    "فتاة النمسا": محمود حجازي عرض عليّ مليوني جنيه للتنازل

  • 22:05

    قلنسوة: إصابة شاب (30 عامًا) بجروح متوسطة جراء حادث عنف

رياضة يومية بسيطة تحمي من السكري والسمنة

رياضة يومية بسيطة تحمي من السكري والسمنة

الخميس 12/02/2026 12:00

هذه الأنشطة اليومية تحسن حساسية الجسم للأنسولين، وتقلل من تراكم الدهون الضارة، كما تعزز قوة القلب والرئتين وتحافظ على وزن صحي. إضافةً إلى ذلك، النشاط البدني اليومي يرفع المزاج ويقلل من التوتر والقلق،...