أخبار عاجلة

  • 13:33

    ليلى علوي تدعو لمي عز الدين بعد دخولها العناية المركزة

  • 12:50

    قصف جديد من لبنان واسرائيل تعلن صد بعض الصواريخ .. ودولة جديدة تدخل الحرب

  • 05:11

    هجمات صاروخية متزامنة من إيران وحزب الله على إسرائيل فجر الخميس

  • 05:00

    السلطات المحلية تعقد منتدى طوارئ وتطالب بإزالة العوائق وتحويل ميزانيات فورية

  • 05:00

    ياسمين عبدالعزيز: تغيّرت وبقيت أسكت أكتر

  • 00:00

    ترامب يصدر قرارا بشأن السفر لمصر ودول عربية.. والخارجية المصرية تعلق

  • 00:00

    وزارة المالية تطالب بتخفيف تعليمات الجبهة الداخلية: “تعطيل الاقتصاد يكلف الدولة 9.5 مليارات شيكل أسبوعيًا”

  • 00:00

    قاسم: "مواجهة العدوان ستستمر إلى أبعد الحدود ولن نتراجع"

  • 00:00

    وزير الخارجية الروسي يبحث مع نظيره العُماني الملف الإيراني

  • 00:00

    البحرين تعلن تدمير 73 صاروخًا و91 طائرة مسيرة إيرانية معادية

أخبار عاجلة

  • 13:33

    ليلى علوي تدعو لمي عز الدين بعد دخولها العناية المركزة

  • 12:50

    قصف جديد من لبنان واسرائيل تعلن صد بعض الصواريخ .. ودولة جديدة تدخل الحرب

  • 05:11

    هجمات صاروخية متزامنة من إيران وحزب الله على إسرائيل فجر الخميس

  • 05:00

    السلطات المحلية تعقد منتدى طوارئ وتطالب بإزالة العوائق وتحويل ميزانيات فورية

  • 05:00

    ياسمين عبدالعزيز: تغيّرت وبقيت أسكت أكتر

  • 00:00

    ترامب يصدر قرارا بشأن السفر لمصر ودول عربية.. والخارجية المصرية تعلق

  • 00:00

    وزارة المالية تطالب بتخفيف تعليمات الجبهة الداخلية: “تعطيل الاقتصاد يكلف الدولة 9.5 مليارات شيكل أسبوعيًا”

  • 00:00

    قاسم: "مواجهة العدوان ستستمر إلى أبعد الحدود ولن نتراجع"

  • 00:00

    وزير الخارجية الروسي يبحث مع نظيره العُماني الملف الإيراني

  • 00:00

    البحرين تعلن تدمير 73 صاروخًا و91 طائرة مسيرة إيرانية معادية

كيف تستيقظ بنشاط خلال شهر رمضان؟

كيف تستيقظ بنشاط خلال شهر رمضان؟

الخميس 05/03/2026 05:12

كما يُفضّل اختيار سحور متوازن يحتوي على البروتين (كالبيض أو اللبنة) والكربوهيدرات المعقدة (كالخبز الأسمر أو الشوفان)، لأنها تمنح طاقة تدوم لساعات أطول.