أخبار عاجلة

  • 06:00

    هيفاء حسين تمازح جمهورها: أقاضي فضل شاكر بتهمة "سرقة القلوب"

  • 06:00

    الأردن يواصل دعم مبتوري الأطراف في غزة عبر وحدة متنقلة

  • 06:00

    "الأونروا" تطالب إسرائيل برفع الحظر على دخول المساعدات إلى غزة

  • 06:00

    إسرائيل: إخلاء مدينة غزة من السكان أبطأ من المتوقع رغم التحذيرات

  • 23:09

    استئناف رحلة سفينة "صمود" نحو غزة بعد توقف بسبب الأحوال الجوية

  • 23:01

    إصابة خمسة من عائلة واحدة برصاص الجيش الإسرائيلي في طمون

  • 23:00

    إصابة خطيرة لرجل في جريمة عنف بعرعرة النقب

  • 23:00

    دريد لحام يثير الجدل بعد وصف زواجه من صباح الجزائري بـ"النزوة".. وابنتها ترد

  • 23:00

    متحف الآرمات في عمّان.. شاهد على ذاكرة مدينة وحكايات أهلها

  • 23:00

    تقرير: تضاعف أعداد المصابين بحوادث الدراجات والكوركيتات الكهربائية

أخبار عاجلة

  • 06:00

    هيفاء حسين تمازح جمهورها: أقاضي فضل شاكر بتهمة "سرقة القلوب"

  • 06:00

    الأردن يواصل دعم مبتوري الأطراف في غزة عبر وحدة متنقلة

  • 06:00

    "الأونروا" تطالب إسرائيل برفع الحظر على دخول المساعدات إلى غزة

  • 06:00

    إسرائيل: إخلاء مدينة غزة من السكان أبطأ من المتوقع رغم التحذيرات

  • 23:09

    استئناف رحلة سفينة "صمود" نحو غزة بعد توقف بسبب الأحوال الجوية

  • 23:01

    إصابة خمسة من عائلة واحدة برصاص الجيش الإسرائيلي في طمون

  • 23:00

    إصابة خطيرة لرجل في جريمة عنف بعرعرة النقب

  • 23:00

    دريد لحام يثير الجدل بعد وصف زواجه من صباح الجزائري بـ"النزوة".. وابنتها ترد

  • 23:00

    متحف الآرمات في عمّان.. شاهد على ذاكرة مدينة وحكايات أهلها

  • 23:00

    تقرير: تضاعف أعداد المصابين بحوادث الدراجات والكوركيتات الكهربائية

التغذية الصحية

الصيام أم الأكل في وقت مبكر أم وجبات أقل.. ما الأكثر فعالية لفقدان الوزن؟

الصيام أم الأكل في وقت مبكر أم وجبات أقل.. ما الأكثر فعالية لفقدان الوزن؟

الثلاثاء 26/08/2025 01:25

ويُعد تعديل النظام الغذائي خطوة أساسية للتحكم في السمنة والوقاية من زيادة الوزن، وذلك من خلال تقليل السعرات الحرارية، وتعديل أنماط الأكل، والتركيز على الأطعمة الصحية. وتكشف دراسة حديثة أ