التغذية الصحية

عادة الأكل بسرعة.. ماذا يحدث للجسم؟ وما الحل؟

13/02/2020 06:53

عندما تبتلع طعامك في غضون 15 دقيقة فقط، فإنك تمارس عادة سيئة قد تضر بجسمك.

ما خطورة البصل المتعفن على الصحة؟

12/02/2020 14:00

تفيد The Times Hub، بأن علماء المركز الطبي الأمريكي Health Line يؤكدون على عدم استخدام حتى البصل المتعفن جزئيا في الطعام والذي بدأ تعفنه خلال عملية تخزينه، بسبب خطورته المميتة.

"مطبخي خالي من الجلوتين"... مجموعة أسستها حورية شوقي شريدي

11/02/2020 23:00

كرة تأسيس المجموعة نبعت أيضًا من نفس الهدف وهو المساعدة وايضاً كمجموعة داعمة نفسيا فالشخص الجديد عندما يرى الكثير من الناس لديهم نفس الحساسية فذلك يدعمه نفسيا ويسهل عليه مواجهة ذلك

ما الذي يحدث لجسمك إذا أكلت موزتين في اليوم؟

11/02/2020 07:15

تعرف على ما سيحدث إذا أكلت موزتين كل يوم.. ثمة مؤشرات جيدة، بيد أن هناك بعض التحذيرات التي تحتاج إلى سماعها.

7 علاجات طبيعية لخفض الحمى

09/02/2020 11:01

ونؤكد هنا أن هذه المعلومات هي للاسترشاد فقط، وهي ليست بديلا عن استشارة الطبيب الذي تجب مراجعته عند الشعور بالتعب أو ظهور الحمى.

إحذروا تناول الدجاج مرتين أسبوعياً!

06/02/2020 11:25

واكتشف معدو الدراسة، وهم علماء من جامعات نورث وسترن وكورنيل، هذه النتائج، من تحليلهم وجبات الغذائية لما يقرب من 30000 شخصا بالغا

ما الفرق بين السكر الأبيض والبني؟

05/02/2020 13:30

يقول خبير التغذية الروسي الدكتور أليكسي كوفالكوف، مدير مستشفى تصحيح الوزن، يعلم الجميع أن الإفراط بتناول السكر يضر بالصحة، والأطباء يكررون بصوت عال دائما

خبراء يكتشفون أن الصيام يسرع عملية الأيض ومضاد للأكسدة

01/02/2020 23:30

قال الكاتب ألفارو إرميدا، في هذا التقرير الذي نشرته صحيفة "كونفيدينسيال" الإسبانية، إنه من المؤكد أننا قد سمعنا ولو مرة في حياتنا مقولة "عاش جدي بعد الحرب وأصبح جائعا

أغذية أبعديها عن طفلك ليلا.. عواقبها وخيمة!

30/01/2020 20:20

مما لا شك فيه أن الأطفال بحاجة للموازنة في وجباتهم الرئيسة؛ أي ضرورة احتوائها على جميع العناصر الغذائية الكاملة والصحية

كيف يمكن أن يساعدك الأفوكادو على خسارة الوزن؟

30/01/2020 17:40

وبحسب موقع "ستاندرد ميديا"، فإن فاكهة الأفوكادو غنية بالدهون الصحية التي يحتاجها الجسم، لأنها طبيعية ومفيدة، بخلاف الدهون الأخرى المشبعة أو ما يجري تنا

وجبة الفطور لمريض السكري.. ما مضار تخطيها؟

29/01/2020 18:00

غالبا ما يكتشف مرضى السكري زيادة في نسبة السكر في الدم صباحا، وهو ما يحدث عادة قبل الإفطار. والأمر نفسه يحدث مع الأشخاص الذين لا يعانون من مرض السكري،

فوائد التوت البري.. خارقة من دون شك

29/01/2020 17:10

فوائد التوت البري خارقة بكل ما للكلمة من معنى. حيث يعدُّ التوت البري أحد العناصر الغذائية التي تتصدّر لائحة الـ"توب فود" في العالم.

النباتيون أكثر عرضة لنقص فيتامين ب 12

29/01/2020 16:52

حذّرت دراسة بريطانية من أن الأشخاص الذين يقومون باختيار النظام الغذائي النباتي قد يشعرون فيما بعد بنقص فيتامين ب 12، وقد يحتاجون إلى مكملات لتجنب نقص الفيتامينات.

بروتين يمنح فوائد الرياضة دون تحريك عضلة واحدة!

26/01/2020 13:15

اكتشف فريق باحثين في كلية الطب بجامعة ميشيغان الأميركية، الذين يدرسون فئة من البروتين الطبيعي المسمى "سيسترين"، أن هذا البروتين يمكن أن يحا

9 أغذية يومية قد تقتلك ببطء

26/01/2020 06:56

رغم مذاقها اللذيذ، فإن هذه الأطعمة تقتلك ببطء. وتشمل مخاطر استهلاكها بشكل منتظم الإصابة ببعض المشاكل الصحية أهمها السمنة وارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول وأمراض القلب والسكري وألزهايمر

هل السمنة معدية؟

25/01/2020 09:30

يقول الدكتور ميخائيل غينزبورغ، دكتوراه في الطب ، مدير معهد البحوث وعلم التغذية في سمارا، أخصائي التغذية، إن زيادة الوزن والسمنة يعاني منها الكثيرون ممن بلغوا الثلاثين من العمر

زيت الزيتون.. أهم الدهون الصحية على الأرض

25/01/2020 07:43

وتشير الدراسات إلى أن الأحماض الدهنية ومضادات التأكسد اللتين يحتوي عليهما زيت الزيتون لهما فوائد صحية هائلة، بما في ذلك انخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب.

كيف نتأكد من صلاحية البيض وإن كان طازجًا‎

23/01/2020 13:25

ان نفحص الشكل الذي ستطفو فيه البيضة في الماء وذلك من خلال وضع البيضة في وعاء يحتوي على الماء ومراقبتها:

مركز العدل البيئي في جمعية الجليل يطلق مشروع بعنوان " دايمة "

21/01/2020 12:17

لكي نُدرك حجم مشكلة هدر الطعام التي يُعاني منها مجتمعنا، لا بُد أن نعي ونتأمل بعضًا من الحقائق والأرقام المرتبطة بظاهرة هدر الطعام عامة وفي مجتمعنا العربي بشكل خاص:

وصفات منزلية سهلة لعلاج هذا المرض الشائع.. تعرفوا اليها

20/01/2020 11:03

ونلجأ للأدوية التي تهدئ من تلك الحالة المؤلمة بطبيعة الحال، مما قد يؤثر على مناعة الجسم، وإذا استفحل الأمر، فإننا قد نلجأ للطبيب.

كيف يمكن أن يساعدك الأفوكادو على خسارة الوزن؟

20/01/2020 06:31

ومن أولى فوائد ثمرة الأفوكادو، أنها تساعد على التحكم في الشهية، وتحافظ على الشعور بالشبع لدى الإنسان لمدة تقارب خمس ساعات،

بعد طعام الحفلات.. نظّف كليتيك بهذه المأكولات!

19/01/2020 12:00

ويؤكد خبراء التغذية أنّ النظام الغذائي الحديث يسبب إرهاقاً شديداً للكليتين، وذلك بسبب الأكلات الجاهزة والأطعمة "الترفيهية" أو الاحتفالية الغنية بالملح

خبر سار لعشاق الشاي!

14/01/2020 07:00

وأظهرت الدراسة الموسعة أن من لديهم عادة شرب الشاي بانتظام يقل لديهم خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة 39 بالمائة.

ويوجد غذاء الملكات كمكملات في الصيدليات والمتاجر، ويحظى هذا المكمل الغذائي المعروف بخصائصه المفترضة كمضاد للبكتيريا ومكافح للشيخوخة ومقو لجهاز المناعة بنجاح متزايد، فهل هذا النجاح مبرر؟ تتساءل الصحيفة.

شرب الماء على الريق يحميك من حصى الكلى.. وسبع فوائد أخرى

12/01/2020 07:26

لهذا السبب، لا يعد الماء أمرا حيويا فحسب، وإنما هو مفيد أيضا لجسم الإنسان إذا تم استهلاكه بشكل صحيح وفي الوقت المناسب.

شرب الشاي يمكن أن يطيل العمر عاما على الأقل

11/01/2020 06:55

كشف باحثون من الأكاديمية الصينية للعلوم الطبية في بكين، أن شرب الشاي ثلاث مرات على الأقل في الأسبوع يمكن أن يطيل عمر الإنسان لمدة عام على الأقل

هل تزيد البندورة خصوبة الرجال؟

09/01/2020 11:50

وبحسب الدراسة، تبين أن مادة الليكوبين التي تحتوي عليها البندورة وتصبح فعّالة بعد الطهي تحسن قدرة الحيوانات المنوية على السباحة بنسبة 40

كم يدوم التسمم الغذائي وكيف نتجنبه؟

08/01/2020 11:54

وعادة، تبدأ الأعراض في غضون بضعة أيام من تناول الطعام الملوث، ولكن في بعض الأحيان تبدأ بعد ساعات قليلة. وكشفت إدارة الصحة الوطنية البريطانية عن أهم الأعراض

وَسّم المنتوجات الغذائية بين " الأخضر" و "الأحمر " ماذا تعني هذه العلامات الغذائية؟

07/01/2020 13:09

بحسب المنشور الصادر عن وزارة الصحة، فان العلامة الحمراء تضيف علامات تساؤل حول المنتج المعروض أما العلامة الخضراء تعني انه بالإمكان شراء هذا المنتج دون خوف او قلق.