لا تقتصر الوجبات الخفيفة المقرمشة على رقائق البطاطس، إذ يمكن اختيار بدائل توفر مذاقاً مشابهاً مع قيمة غذائية أعلى.
وبحسب موقع "Verywell Health"، يأتي بسكويت البطاطا الحلوة ضمن الخيارات المناسبة، خاصة عند تناوله مع الحمص أو الجبن أو التونة، كما يتميز بانخفاض محتواه من الصوديوم.
ويشكل اللوز المحمص مع التفاح وجبة تجمع بين الألياف والبروتين والدهون الصحية، ما يساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول.
كما يعد الحمص المحمص بديلاً قريباً من الشيبس من حيث القرمشة والطعم المالح، مع احتوائه على البروتين النباتي والألياف.
ويأتي الفستق الحلبي أيضاً ضمن الخيارات المفيدة، لاحتوائه على الدهون غير المشبعة والبروتين والألياف، ويمكن تناوله منفرداً أو إضافته إلى وجبات مختلفة.
وتشير هذه الخيارات إلى إمكانية الاستمتاع بوجبة خفيفة مقرمشة دون الاعتماد دائماً على رقائق البطاطس.
[email protected]
أضف تعليق