أخبار عاجلة

  • 12:07

    مقتل شخص في نهاريا بإصابة مباشرة من صلية الصواريخ الأخيرة من لبنان

  • 11:00

    مفاجأة في سوق العقارات: انخفاض سعر الشقة المتوسطة في إسرائيل بمقدار 100 ألف شيكل خلال ثلاثة أشهر

  • 11:00

    بالفيديو- رقصة يسرا تُشعل مواقع التواصل الاجتماعي

  • 06:00

    بحث اسرائيلي جديد يكشف: النساء يعانين بصمت أثناء الفحوصات النسائية الروتينية

  • 06:00

    الحرب بالأرقام: انهيار اقتصادي لمدن الشمال الإسرائيلية بسبب توسع القصف

  • 06:00

    درّة تتحدث عن صعوبات تجربتها الإخراجية وسبب بكائها

  • 00:00

    رئيس وزراء العراق: نرفض تهديدات إسرائيل.. وقرار الحرب والسلم في يد بغداد

  • 22:19

    تعزيز الأمن حول منزل رئيس مجلس كفرمندا علي زيدان بعد تلقيه تهديدات

  • 22:00

    فنان شهير يكشف أسراراً في حياة مصطفى فهمي

  • 19:35

    جريمة تلو الأخرى .. مقتل الشاب نعيم قشقوش من قلنسوة رميًا بالرصاص!

أخبار عاجلة

  • 12:07

    مقتل شخص في نهاريا بإصابة مباشرة من صلية الصواريخ الأخيرة من لبنان

  • 11:00

    مفاجأة في سوق العقارات: انخفاض سعر الشقة المتوسطة في إسرائيل بمقدار 100 ألف شيكل خلال ثلاثة أشهر

  • 11:00

    بالفيديو- رقصة يسرا تُشعل مواقع التواصل الاجتماعي

  • 06:00

    بحث اسرائيلي جديد يكشف: النساء يعانين بصمت أثناء الفحوصات النسائية الروتينية

  • 06:00

    الحرب بالأرقام: انهيار اقتصادي لمدن الشمال الإسرائيلية بسبب توسع القصف

  • 06:00

    درّة تتحدث عن صعوبات تجربتها الإخراجية وسبب بكائها

  • 00:00

    رئيس وزراء العراق: نرفض تهديدات إسرائيل.. وقرار الحرب والسلم في يد بغداد

  • 22:19

    تعزيز الأمن حول منزل رئيس مجلس كفرمندا علي زيدان بعد تلقيه تهديدات

  • 22:00

    فنان شهير يكشف أسراراً في حياة مصطفى فهمي

  • 19:35

    جريمة تلو الأخرى .. مقتل الشاب نعيم قشقوش من قلنسوة رميًا بالرصاص!

صحة العائلة

البابونج.. الحل المثالي للأرق والقلق

البابونج.. الحل المثالي للأرق والقلق

الخميس 21/11/2024 10:03

وتعتبر عادات النوم السيئة السبب الأكثر شيوعًا للأرق، بحيث يؤثر اتباع نظام نوم منتظم، وأنشطة بدنية خفيفة ما قبل النوم وبيئة غرفة نوم هادئة على طبيعة النوم.