أخبار عاجلة

  • 06:30

    المالية تسعى لتسريع إقرار أنظمة ضريبة الشركات خشية خسارة إيرادات

  • 01:11

    الصفدي يبحث التطورات الإقليمية مع نظرائه السعودي والمصري والقطري

  • 01:11

    اعتداءات وتهديدات بحق معلمات ومربيات وإضرابات احتجاجية في جهاز التعليم

  • 00:00

    تفجيرات وقصف إسرائيلي وتجريف منازل في جنوب لبنان

  • 00:00

    الأردن يُجلي 26 طفلًا مريضًا من غزة لتلقي العلاج

  • 00:00

    اليونان تخصّص 600 ألف يورو لدعم مستشفيات القدس الشرقية

  • 00:00

    وابل من الرصاص على مبنى اتحاد جودة البيئة بسخنين.. نصار لـ«بكرا»: لا أستطيع مطالبة الموظفين بمواجهة النار

  • 00:00

    مهيرة عبد العزيز تدعو النساء لدعم صديقاتهن العالقات في علاقات مؤذية

  • 00:00

    خشية ارتفاع الأسعار.. شروط لإتمام اندماج شركتين لمنتجات العناية النسائية في إسرائيل

  • 00:00

    367 قتيلًا في حوادث الطرق منذ مطلع العام.. 142 منهم من المجتمع العربي

أخبار عاجلة

  • 06:30

    المالية تسعى لتسريع إقرار أنظمة ضريبة الشركات خشية خسارة إيرادات

  • 01:11

    الصفدي يبحث التطورات الإقليمية مع نظرائه السعودي والمصري والقطري

  • 01:11

    اعتداءات وتهديدات بحق معلمات ومربيات وإضرابات احتجاجية في جهاز التعليم

  • 00:00

    تفجيرات وقصف إسرائيلي وتجريف منازل في جنوب لبنان

  • 00:00

    الأردن يُجلي 26 طفلًا مريضًا من غزة لتلقي العلاج

  • 00:00

    اليونان تخصّص 600 ألف يورو لدعم مستشفيات القدس الشرقية

  • 00:00

    وابل من الرصاص على مبنى اتحاد جودة البيئة بسخنين.. نصار لـ«بكرا»: لا أستطيع مطالبة الموظفين بمواجهة النار

  • 00:00

    مهيرة عبد العزيز تدعو النساء لدعم صديقاتهن العالقات في علاقات مؤذية

  • 00:00

    خشية ارتفاع الأسعار.. شروط لإتمام اندماج شركتين لمنتجات العناية النسائية في إسرائيل

  • 00:00

    367 قتيلًا في حوادث الطرق منذ مطلع العام.. 142 منهم من المجتمع العربي

صحة العائلة

تنظيم النوم وأثره على الصحة

تنظيم النوم وأثره على الصحة

الثلاثاء 03/11/2026 00:00

النوم الجيد جزء أساسي من الصحة العامة، فهو يساعد الجسم على الراحة واستعادة النشاط بعد يوم طويل. عند الحصول على نوم منتظم وكافي، يتحسن التركيز والذاكرة، ويصبح الجسم أكثر قدرة على مقاومة الأمراض.