أخبار عاجلة

  • 19:10

    الرئيس هرتسوغ: العنف في المجتمع العربي حالة طوارئ وطنية

  • 18:00

    شعفاط: الشرطة تحقق في حادث إطلاق نار أسفر عن مقتل رجلين

  • 18:00

    ترامب: إيران تتفاوض معنا ولا تريد استهدافها بضربة وهناك أسطول كبير يقترب منها

  • 18:00

    نتنياهو: هجوم 7 أكتوبر فشل استخباراتي خطير وليس خيانة

  • 17:29

    عرّابة: وفاة الطبيب حسن إبراهيم عفّوني عاصلة متأثرًا بإصابته

  • 17:04

    إصابة رجل (70 عامًا) بحالة حرجة جدًا إثر تعرضه للدهس على شارع 79

  • 16:58

    اللد: إصابة طفل (3 أعوام) بجروح متوسطة إثر سقوطه من ارتفاع

  • 06:00

    د. خالد العزي ل بكرا : واشنطن تسعى إلى الحوار مع إيران ضمن سياسة الضغط لانتزاع تنازلات

  • 06:00

    ياسمين عبد العزيز وكريم فهمي يروّجان لمسلسلهما الرمضاني بفيديو طريف

  • 00:00

    سلمى أبو ضيف ترد على رسالة زوجها الرومانسية في عيد ميلادها

أخبار عاجلة

  • 19:10

    الرئيس هرتسوغ: العنف في المجتمع العربي حالة طوارئ وطنية

  • 18:00

    شعفاط: الشرطة تحقق في حادث إطلاق نار أسفر عن مقتل رجلين

  • 18:00

    ترامب: إيران تتفاوض معنا ولا تريد استهدافها بضربة وهناك أسطول كبير يقترب منها

  • 18:00

    نتنياهو: هجوم 7 أكتوبر فشل استخباراتي خطير وليس خيانة

  • 17:29

    عرّابة: وفاة الطبيب حسن إبراهيم عفّوني عاصلة متأثرًا بإصابته

  • 17:04

    إصابة رجل (70 عامًا) بحالة حرجة جدًا إثر تعرضه للدهس على شارع 79

  • 16:58

    اللد: إصابة طفل (3 أعوام) بجروح متوسطة إثر سقوطه من ارتفاع

  • 06:00

    د. خالد العزي ل بكرا : واشنطن تسعى إلى الحوار مع إيران ضمن سياسة الضغط لانتزاع تنازلات

  • 06:00

    ياسمين عبد العزيز وكريم فهمي يروّجان لمسلسلهما الرمضاني بفيديو طريف

  • 00:00

    سلمى أبو ضيف ترد على رسالة زوجها الرومانسية في عيد ميلادها

صحة العائلة

رياضة يومية بسيطة تحمي من السكري والسمنة

رياضة يومية بسيطة تحمي من السكري والسمنة

الخميس 05/02/2026 06:00

هذه الأنشطة اليومية تحسن حساسية الجسم للأنسولين، وتقلل من تراكم الدهون الضارة، كما تعزز قوة القلب والرئتين وتحافظ على وزن صحي. إضافةً إلى ذلك، النشاط البدني اليومي يرفع المزاج ويقلل من التوتر والقلق،...