حالتك النفسية

أشار الطبيب إلى أن الخبراء يعملون الآن على إعداد قائمة التصنيف الدولي للأمراض النفسية التي سيضاف إليها التعود(الادمان) ع...

10 دقائق فقط من ممارسة يوغا الضحك توازي 30 دقيقة من رياضة شد عضلات المعدة، فتمارين التنفس، إضافة إلى الضحك، يساعدان على...

الإدمان على الانترنت لا يدخل حتى الآن في قائمة تصنيف الأمراض النفسية، لذلك يصعب على أطباء الأمراض النفسية بموسكو تشخيصه...

هل تشعرين بأن أمورك خارج نطاق السيطرة وسط التشتت والضغوط أو أن الأيام تمر تباعاً بلا جديد؟ هل تشعرين بأنك تنجزين أموراً...

فالعروس لاترغب في أن تبدو في ليلة عمرها بأجمل طلة فحسب، وإنما هي تبحث كذلك عن فستان زفاف يمنحها تلك الطلة المنشودة، وأن...

الرجال ممن يمتلكون زيادة في طول البنصر عن السبابة تتصف صفاتهم باحترام المرأة والاهتمام بها، وعلى العكس ممن تتقارب أطوال...

المساج أو التدليك هو فعل الضغط وفرك البشرة، العضلات، الأوتار، والأربطة. وغالباً ما يستخدم المعالجون أيديهم وأصابعهم للتد...

كوني في حركة دائمة من خلال وضع أهداف بسيطة في البداية أي حاولي مثلاً المشي 15 دقيقة الآن بدلاً من انتظار الوقت المناسب ل...

يشار إلى أن الإصلاح المقرر ( حتى الآن) يقضي بتقديم كافة العلاجات النفسية من قبل صناديق المرضى

إضحكي لأنّ الضحك سيساعد في تعزيز جهازك المناعي وزيادة تدفّق الدم في جسمك ما سيخفّف من توتّرك

الذبذبات والإيقاع يساعدان على الإسترخاء: أفادت الابحاث الحديثة بأن الذبذبات وإيقاع الموسيقى يحفّزان الجهاز العصبي على...

قد تختبرين النعاس في اليوم التالي: أظهرت بعض الدراسات أنّه إذا تناولت بعض أنواع الحبوب المنومة خلال الليل ستبقى في مجرى...

لابد أن تعرفي أيتها العروس أن حفل الزفاف ليلة واحدة في العمر، ولابد أن تكوني تلك العروس الملكة بين الحضور، لذا حاولي أن...

اختبر العلماء العلاج على أشخاص معرضين لخطر انتكاسة الاكتئاب، مع تقليل تناول الحبوب المضادة للاكتئاب وتوصلوا إلى أنه يقدم...

اصبح من المعتاد اعتبار الكآبة من الأمراض النفسية فقط. ولكن تأثير هذا المرض على جسم الإنسان أعمق وأكبر من مجرد فقدان المز...

يمر معظمنا بإضطراب في المزاج تختلط فيه مشاعر الحزن والخسارة والغضب والإحباط مع هموم الحياة اليومية، وربما تنقضي هذه الحا...

تعتبر المصارحة لشخص ما اللبنة الاولى التي تساعد على تكوين علاقات جديدة وتكثيف الروابط الاجتماعية. ويمكن أن يكون هذا الكش...

مع ازدياد مستويات التوتر العالي بسبب تسارع نبض الحياة المزدحمة بالمواعيد وأعباء العمل، هناك عدد قليل جداً من الطرق البسي...

النجاح ينطلق من الداخل، لكن عليك أن تعرفي أن العوائق أيضاً تكمن في داخل ذاتك، ومن أخطر تلك العوائق ضعف الشخصية الذي يؤدي...

مَن يبذل مجهوداً بدنياً أثناء العمل غالباً ما يكون منهكاً وخائر القوى مساءً، لذا تعتبر الأريكة خياراً جيداً بالنسبة له،...

النكد، هو شعور ومزاج يؤثر بشكل كبير على السلوك وطريقة اتخاذ القرارات والمواقف والأفكار، وصاحبة هذا المزاج لها تأثير على...

يقول العلماء ان الاستماع الى أي لحن أو معزوفة موسيقية يساعد في تحسين مزاج الأشخاص ويلهيهم عن الأفكار المزعجة والكئيبة

الأستاذة هدية: الغضب هو انفعال طبيعي ينتاب كل إنسان عند التعرض لمثيرات معينة ويؤثر عليه بدرجات مختلفة، كما أنه يجعله يتو...

قد يكون الأوكسيتوسين من أهم عوامل التكيف مع الأمومة ولكن الأوكسيتوسين المصطنع الذي يُعطى لتخفيف الألم أثناء الولادة ليس...

هل تعلمين أن معظم الرجال والنساء يفضلون الشخص الواثق من نفسه؟ فالثقة بالنفس صفة جذابة وواحدة من الرغبات الأكثر شيوعاً بي...

يعتبر التأمل تمرين هام ومفيد للجسم والعقل والروح إذا ما تمّ ممارسته بطريقة صحيحة، فهو يعطيك الشعور بالإسترخاء ويجعلك تتّ...