حالتك النفسية

فسر الباحثون من جامعة تيلبورغ الهولندية النتائج التي توصلوا إليها، اذ اكدوا أن البكاء قد يساهم في تغيير كيمياء المخ لدفع...

هذا النوع من المعلومات المتعلقة بأصدقائنا لا يتوقف من الظهور على الفيس بوك، ولا يسعنا إلاّ أن نتقارن مما قد يترك شعور بع...

حسب موقع الدايلى ميل Daily Mail، أشار العلماء أن السيدات يعانين من الإرهاق أثناء النهار اذا لم يحصلن على مقدار النوم الك...

علماء كثيرين يعتبرون السعادة عبارة عن قطع منفصلة بعضها عن البعض الآخر، وأن انطباقها أو محاولة تجميعها بشكل صحيح يمثل نوع...

أظهرت الدراسات النفسية أن هاته الأفكار تضعف الشخصية النفسية للفرد و تجعله هشاً يهزم في وجه كل المشاكل مهما كانت بسيطة.

للتوصل لهذه النتيجة طلب الباحثون من 95 امرأة تتراوح أعمارهن بين 40 و 60 سنة في مرحلة سن اليأس وما قبل سن اليأس شرب 200 م...

في هذا المقال نتناول طرق بسيطة وفعالة تساعد بشكل كبير على تحسين وتنشيط الذاكرة

لا شك أن توقعاتنا تؤثر على أدائنا وتتلاعب بموقفنا، ابقي جاهزة لكل الاحتمالات، واسمتمتعي بلعبة الايجابية لتتقدمي أكثر فأك...

قومي بنزهة الى البحر وامشي حافية القدمين على الرمل. الرمل والحركة وهواء البحر يساعدون على التخفيف من التوتر

لا يدرك كثيرون ممن لا يتمتعون بالسعادة أنَّ هناك عدداً من الأمور إن فعلوها يمكن أن يشعروا بالسعادة ويتجنبوا الحزن والنَّ...

جرى تطوير هذا النوع من التدريبات لأول مرة في ثلاثينيات القرن الماضي من قبل جوهانس هاينريك شوولتز، وهو عالم نفس ألماني در...

حرصي على أن تكونى الأفضل, وألا تقلدي الأخريات بل كوني مميزة, وذكري نفسكِ بأنكِ لست نسخة عن أحد, أنتِ إنسان أصلى ذو مميزا...

العزوبية يمكن أن تمحو بعضا من القلق الناجم عن الصراعات في العلاقة الزوجية لهؤلاء الأفراد، وفقا لما لاحظه الفريق في ورقة...

على الرغم من ذلك لا يمكننا دائما تصنيف التوتر على أنه مصدر ضرر بالصحة و ينعكس سلبيا على تصرفاتنا رغم اعتقاد البعض بذلك....

توجد العديد من أنواع الرهاب التي تصيب الإنسان و من أشهر أنواعها رهاب الأماكن المغلقة خاصة إذا كان المكان مظلماً فإن الخو...

الزوج هو الذي يكون على تواصل دائم مع شريكته في هذه الفترة كونه يراها أكثر من أي أحد، عليه مراعاة ما تشعر به، وعليه معرفة...

دعهم يتحدثوا كما يريدون، راقب فقط حركات أجسادهم وانفعالاتها، ووقتها ستعرف ما المقصود بكلامهم وما الذي يخفوه عنك

الشخص يجب أن يبكي كلما شعر بذلك. لذلك، لا تخجل من تلك الدموع. فالبكاء طريقة صحية وجيدة. وهنا كيف يساعدك البكاء

حرق السعرات الحرارية في الجسم يقل إذا كنتِ تنامين عدد ساعات قليلة و السعرات الحرارية هي المسؤولة عن زيادة وزن الجسم.

أعلن علماء جامعة ميرلاند الأمريكية انهم ابتكروا دواء مضادا للكآبة يمكنه علاج المصابين بهذا المرض النفسي خلال 24 ساعة فقط...

يجب ان نبتعد عن اي مصادر للإزعاج قبل الخلود للنوم وترك الهاتف بعيدا والامتناع عن مشاهدة التليفزيون قبلها بوقت كاف، والذه...

وجدت الدراسات أن التنفس العميق والاسترخاء المباشر لهما دور كبير في التخفيف من الأفكار، والمشاعر السلبية وحالة التوتر، وا...

إليك في ما يلي 5 أمور حدّدَتها مجلة Psychologies البريطانية في عدد شهر حزيران 2015، تدل إلى أن الوقت قد حان لإنهاء علاقت...

ما من عالِم اليوم، يحترم نفسه، قد يعترف أنه يؤمن بعلم التنجيم. إنما حسب هذا البحث فإن الشهر الذي وُلدتم به قد يكشف عن 50...

كلنا لدينا أصدقاء في حياتنا - بعضهم قريب، وبعضهم بعيد، ثم هناك هؤلاء الأصدقاء الذين لا بديل لديك عنهم في حياتك

بينت نتائج هذه الدراسة بأن الأشخاص الذين يعملون بجهد في ظروف متوترة خلال عدة سنوات، يزداد احتمال اصابتهم بالبدانة بنسبة...