حالتك النفسية

اصبح من المعتاد اعتبار الكآبة من الأمراض النفسية فقط. ولكن تأثير هذا المرض على جسم الإنسان أعمق وأكبر من مجرد فقدان المز...

يمر معظمنا بإضطراب في المزاج تختلط فيه مشاعر الحزن والخسارة والغضب والإحباط مع هموم الحياة اليومية، وربما تنقضي هذه الحا...

تعتبر المصارحة لشخص ما اللبنة الاولى التي تساعد على تكوين علاقات جديدة وتكثيف الروابط الاجتماعية. ويمكن أن يكون هذا الكش...

مع ازدياد مستويات التوتر العالي بسبب تسارع نبض الحياة المزدحمة بالمواعيد وأعباء العمل، هناك عدد قليل جداً من الطرق البسي...

النجاح ينطلق من الداخل، لكن عليك أن تعرفي أن العوائق أيضاً تكمن في داخل ذاتك، ومن أخطر تلك العوائق ضعف الشخصية الذي يؤدي...

مَن يبذل مجهوداً بدنياً أثناء العمل غالباً ما يكون منهكاً وخائر القوى مساءً، لذا تعتبر الأريكة خياراً جيداً بالنسبة له،...

النكد، هو شعور ومزاج يؤثر بشكل كبير على السلوك وطريقة اتخاذ القرارات والمواقف والأفكار، وصاحبة هذا المزاج لها تأثير على...

يقول العلماء ان الاستماع الى أي لحن أو معزوفة موسيقية يساعد في تحسين مزاج الأشخاص ويلهيهم عن الأفكار المزعجة والكئيبة

الأستاذة هدية: الغضب هو انفعال طبيعي ينتاب كل إنسان عند التعرض لمثيرات معينة ويؤثر عليه بدرجات مختلفة، كما أنه يجعله يتو...

قد يكون الأوكسيتوسين من أهم عوامل التكيف مع الأمومة ولكن الأوكسيتوسين المصطنع الذي يُعطى لتخفيف الألم أثناء الولادة ليس...

هل تعلمين أن معظم الرجال والنساء يفضلون الشخص الواثق من نفسه؟ فالثقة بالنفس صفة جذابة وواحدة من الرغبات الأكثر شيوعاً بي...

يعتبر التأمل تمرين هام ومفيد للجسم والعقل والروح إذا ما تمّ ممارسته بطريقة صحيحة، فهو يعطيك الشعور بالإسترخاء ويجعلك تتّ...

المرضى القادرين على التكيف مع مرضهم، يتمتعون بنشاط أكبر ويشعرون بالألم بدرجة أقل، كما يشعرون بإقبال أكبر على الحياة وبقد...

أظهرت دراسة أميركية واسعة النطاق نشرت نتائجها حديثاً أن النساء اللواتي يعانين من الضغط النفسي ما بعد الصدمة يواجهن خطراً...

لا يعرف البعض أنّ هذا المرض له تأثير على طريقة تفكير الإنسان وتصرفاته ما يؤدّي إلى عدم القدرة على عدم إتمام المهام اليوم...

اكتشف العلماء ان سبب اتخاذ الناس قرارات خاطئة يعود الى عدم رغبتهم في التميز عن الآخرين.

ما رأيك بممارسة التمارين الرياضية لتنشيط ذاكرتك؟ توصّلت بعض الدراسات إلى أنّ كلّ من يتمتّع بلياقة بدنية يعاني من انكماش...

لا تفوّتي أي وجبة من وجبات الطعام الرئيسية: بصرف النظر عن عدد الحفلات التي ستشاركين فيها، إحرصي على تناول وجبة فطور صحية...

ما هي هذه التمارين؟ تعرّفي معنا عليها في هذا المقال وشاهدي في الأعلى الصورة المطابقة لرقم التمرين المذكور.

لنشر السعادة من حولك، عليك أن تشعري بالسعادة من الداخل. لذلك، أنت بحاجة لجعل نفسك أولوية في حياتك

استخدم الباحثون التصوير بالرنين المغناطيسي (MRI) لتحليل تطور تدفق الدم الى المخ لدى 922 من الشباب الذين تتراوح أعمارهم...

ببساطة، هو علاج يهدف إلى التخلص من التوتر والإجهاد وجلب الاسترخاء، ويتم على يد أخصائية تدليك من خلال سلسلة من الضربات ال...

هل تعلمين أنّ هناك كوابيس ستلاحقك قبل زفافك بأيّام؟ إذاً، سنعرضها عليك اليوم، لتتعلّمي طريقة تجنّبها ومحاربة الشكوك المر...

بدورها، قالت مديرة قسم الأبحاث في جمعية الزهايمر البريطانية، الدكتورة كلير والتون إن هذه الدراسة لا تظهر العلاقة بين ...

جسم بشكل إجاصة: إذا كنت تحملين معظم وزنك على البطن، الوركين، الفخذين والمؤخّرة فجسمك هو بشكل إجاصة أو الكمثري، ولتعزيز ع...

ظهور خطوط حمراء غير متناسقة في قاعدة الظفر أو حول الأطراف: قد تدل على إصابتك بالذئبة أو مرض النسيج الضام.