أخبار عاجلة

  • 09:00

    طلب زواج لياسمين عبدالعزيز عبر رسالة وشقيقها يحذف المنشور بعد دقائق

  • 23:25

    شظايا اعتراض في بلدات وسط البلاد والحديث عن صاروخ برأس انشطاري

  • 23:20

    “خطوط حمراء” تحذر: لا تتجاهلوا مؤشرات العنف في العلاقات الزوجية خلال الطوارئ

  • 23:19

    قطر: اعتراض 13 صاروخًا و4 مسيّرات إيرانية وسقوط صاروخ في المياه الإقليمية

  • 23:18

    الملك الأردني والرئيس السوري يبحثان هاتفيا الأوضاع الإقليمية الخطيرة

  • 23:18

    مسلسل “ما اختلفنا” يحقق نجاحاً جماهيرياً ويواصل تألقه في الكوميديا السورية

  • 23:17

    التأمين الوطني يعلن تغييرات في الخدمات بسبب الوضع الأمني

  • 23:04

    الجيش الإسرائيلي: بدأنا موجة غارات على الضاحية الجنوبية في بيروت

  • 21:25

    الجيش الإسرائيلي يعلن استدعاء 20 ألف جندي احتياط ونشر 35 كتيبة

  • 21:20

    السيسي: نواصل وساطة “مخلصة وأمينة” لوقف الحرب وتحذير من تداعيات اقتصادية

أخبار عاجلة

  • 09:00

    طلب زواج لياسمين عبدالعزيز عبر رسالة وشقيقها يحذف المنشور بعد دقائق

  • 23:25

    شظايا اعتراض في بلدات وسط البلاد والحديث عن صاروخ برأس انشطاري

  • 23:20

    “خطوط حمراء” تحذر: لا تتجاهلوا مؤشرات العنف في العلاقات الزوجية خلال الطوارئ

  • 23:19

    قطر: اعتراض 13 صاروخًا و4 مسيّرات إيرانية وسقوط صاروخ في المياه الإقليمية

  • 23:18

    الملك الأردني والرئيس السوري يبحثان هاتفيا الأوضاع الإقليمية الخطيرة

  • 23:18

    مسلسل “ما اختلفنا” يحقق نجاحاً جماهيرياً ويواصل تألقه في الكوميديا السورية

  • 23:17

    التأمين الوطني يعلن تغييرات في الخدمات بسبب الوضع الأمني

  • 23:04

    الجيش الإسرائيلي: بدأنا موجة غارات على الضاحية الجنوبية في بيروت

  • 21:25

    الجيش الإسرائيلي يعلن استدعاء 20 ألف جندي احتياط ونشر 35 كتيبة

  • 21:20

    السيسي: نواصل وساطة “مخلصة وأمينة” لوقف الحرب وتحذير من تداعيات اقتصادية

كيف تستيقظ بنشاط خلال شهر رمضان؟

كيف تستيقظ بنشاط خلال شهر رمضان؟

الخميس 05/03/2026 05:12

كما يُفضّل اختيار سحور متوازن يحتوي على البروتين (كالبيض أو اللبنة) والكربوهيدرات المعقدة (كالخبز الأسمر أو الشوفان)، لأنها تمنح طاقة تدوم لساعات أطول.

الرّحيل ومحطات الضياع

الرّحيل ومحطات الضياع

الجمعة 06/03/2026 08:48

خناجر التلوُّن والتصنُّع، شوّشت افكاري، وجعلت في داخلي بكاء مرًّا يُرهقني، لا يراه أحد، وصراخ لا يسم...