أخبار عاجلة

  • 06:00

    د. خالد العزي ل بكرا : واشنطن تسعى إلى الحوار مع إيران ضمن سياسة الضغط لانتزاع تنازلات

  • 06:00

    ياسمين عبد العزيز وكريم فهمي يروّجان لمسلسلهما الرمضاني بفيديو طريف

  • 00:00

    سلمى أبو ضيف ترد على رسالة زوجها الرومانسية في عيد ميلادها

  • 00:00

    شعار لجنة إدارة غزة يشعل غضبًا في إسرائيل ويعيد الجدل حول دور السلطة الفلسطينية

  • 19:33

    شكاوى الأرنونا تتركز في السلطات العربية والبلدات الفقيرة

  • 19:33

    القبض على الفنان محمود حجازي بعد بلاغ تحرش داخل فندق في القاهرة

  • 15:38

    انتخابات جديدة لرئاسة بلدية عكا

  • 15:23

    مزاعم مثيرة.. وثائق إبستين تكشف دورا إسرائيليا محوريا في سوق العملات المشفرة

  • 15:19

    سخنين:اعتداء عنصري على طلاب مدرسة ابن خلدون: أبو يونس وطراد ينددان بالحادث ويؤكدان اتخاذ إجراءات حماية

  • 15:00

    فقر وإفقار ممنهج يضرب المجتمع العربي ومركز مساواة يدعو لسياسة حكومية شاملة

أخبار عاجلة

  • 06:00

    د. خالد العزي ل بكرا : واشنطن تسعى إلى الحوار مع إيران ضمن سياسة الضغط لانتزاع تنازلات

  • 06:00

    ياسمين عبد العزيز وكريم فهمي يروّجان لمسلسلهما الرمضاني بفيديو طريف

  • 00:00

    سلمى أبو ضيف ترد على رسالة زوجها الرومانسية في عيد ميلادها

  • 00:00

    شعار لجنة إدارة غزة يشعل غضبًا في إسرائيل ويعيد الجدل حول دور السلطة الفلسطينية

  • 19:33

    شكاوى الأرنونا تتركز في السلطات العربية والبلدات الفقيرة

  • 19:33

    القبض على الفنان محمود حجازي بعد بلاغ تحرش داخل فندق في القاهرة

  • 15:38

    انتخابات جديدة لرئاسة بلدية عكا

  • 15:23

    مزاعم مثيرة.. وثائق إبستين تكشف دورا إسرائيليا محوريا في سوق العملات المشفرة

  • 15:19

    سخنين:اعتداء عنصري على طلاب مدرسة ابن خلدون: أبو يونس وطراد ينددان بالحادث ويؤكدان اتخاذ إجراءات حماية

  • 15:00

    فقر وإفقار ممنهج يضرب المجتمع العربي ومركز مساواة يدعو لسياسة حكومية شاملة

رياضة يومية بسيطة تحمي من السكري والسمنة

رياضة يومية بسيطة تحمي من السكري والسمنة

الخميس 05/02/2026 06:00

هذه الأنشطة اليومية تحسن حساسية الجسم للأنسولين، وتقلل من تراكم الدهون الضارة، كما تعزز قوة القلب والرئتين وتحافظ على وزن صحي. إضافةً إلى ذلك، النشاط البدني اليومي يرفع المزاج ويقلل من التوتر والقلق،...