أخبار عاجلة

  • 21:03

    عودة استيراد الأجبان من تركيا إلى شبكات التسويق في إسرائيل

  • 21:00

    طمرة تنتفض بعد مقتل وفاء عوّاد… نساء لبكرا: بيوتنا لم تعد آمنة

  • 21:00

    فيديو: منال ملاط تطلق ديو “يا ليل” مع كريستيان أبو عني قبيل عيد الحب

  • 21:00

    الأردن تعلن عن 23 منحة جامعية لطلبة المجتمع العربي للعام 2025–2026

  • 21:00

    بن غفير" يقتحم سجن عوفر قرب رام الله

  • 21:00

    "الجمعية الفلكية" تحذر من النظر في التلسكوب أو المنظار للبحث عن هلال رمضان الثلاثاء

  • 19:05

    وزارة الصحة: وفاة طفل (9 أعوام) غير مطعّم بالحصبة في وسط البلاد

  • 19:05

    أم الفحم: طواقم طبية ترفع الصوت ضد القتل وتطالب بخطوات فورية لا وعود

  • 19:00

    المغرب يقر تعويضات لضحايا الفيضانات: 14 ألف دولار للمنزل المنهار و600 دولار لكل أسرة متضررة

  • 19:00

    الرئيس اللبناني يستقبل هبة طوجي بعد منحها وسام الأرز الوطني

أخبار عاجلة

  • 21:03

    عودة استيراد الأجبان من تركيا إلى شبكات التسويق في إسرائيل

  • 21:00

    طمرة تنتفض بعد مقتل وفاء عوّاد… نساء لبكرا: بيوتنا لم تعد آمنة

  • 21:00

    فيديو: منال ملاط تطلق ديو “يا ليل” مع كريستيان أبو عني قبيل عيد الحب

  • 21:00

    الأردن تعلن عن 23 منحة جامعية لطلبة المجتمع العربي للعام 2025–2026

  • 21:00

    بن غفير" يقتحم سجن عوفر قرب رام الله

  • 21:00

    "الجمعية الفلكية" تحذر من النظر في التلسكوب أو المنظار للبحث عن هلال رمضان الثلاثاء

  • 19:05

    وزارة الصحة: وفاة طفل (9 أعوام) غير مطعّم بالحصبة في وسط البلاد

  • 19:05

    أم الفحم: طواقم طبية ترفع الصوت ضد القتل وتطالب بخطوات فورية لا وعود

  • 19:00

    المغرب يقر تعويضات لضحايا الفيضانات: 14 ألف دولار للمنزل المنهار و600 دولار لكل أسرة متضررة

  • 19:00

    الرئيس اللبناني يستقبل هبة طوجي بعد منحها وسام الأرز الوطني

رياضة يومية بسيطة تحمي من السكري والسمنة

رياضة يومية بسيطة تحمي من السكري والسمنة

الخميس 12/02/2026 12:00

هذه الأنشطة اليومية تحسن حساسية الجسم للأنسولين، وتقلل من تراكم الدهون الضارة، كما تعزز قوة القلب والرئتين وتحافظ على وزن صحي. إضافةً إلى ذلك، النشاط البدني اليومي يرفع المزاج ويقلل من التوتر والقلق،...

خبز السبانخ الأخضر

خبز السبانخ الأخضر

الجمعة 13/02/2026 06:00

يعدّ خبز السبانخ الشهي من وصفات الفطائر المعروفة في المطبخ الفلسطيني