8 أطعمة تفيد الجهاز الهضمي
الخميس 17/12/2015 08:50حيث نصح الأطباء بتناول الأطعمة الغنية بالألياف خاصة والاهم مع وجبة الإفطار في بداية اليوم في الصباح وذلك للحفاظ علي الصح...
التغذية الصحية
أفضل الأطعمة لتنظيف جسمك من السموم
الأربعاء 16/12/2015 08:37النعناع و تنظيف الجسم من السموم : يعمل على تثبيط الشهية كما إنه مضاد للباكتيريا و يساعد على إزالة الجراثيم الموجودة في ا...
7 طرق للحماية من تناول الطعام العاطفي
الأربعاء 16/12/2015 07:54لتتمكني من حماية نفسك من خطر تناول الطعام العاطفي يمكنك اتباع النصائح التي تستعرضها مجلة حياتكِ في هذه المقالة لتقللي من...
حبّة كيوي تعادل كيلوغرام برتقال
الثلاثاء 15/12/2015 20:43نصح قره دنيز بتناول حبة كيوي على الأقل يومياً، مشيراً أن حبة كيوي واحدة تعادل كيلوغراما واحدا من البرتقال من حيث غناها ب...
ماذا تعرفين عن الفوائد المذهلة لشرب الماء عند الاستيقاظ ؟
الثلاثاء 15/12/2015 08:24الأمر الذي قد يبدو جديدا بالنسبة لك، هو أن الوقت الذي تشربين فيه الماء يحدد مدى استفادة الجسم منه ويتحكم في الثمار الصحي...
نصائح وإرشادات لتحضير سلطة صحية للريجيم
الثلاثاء 15/12/2015 08:03عادة ما ينصح الأطباء بأهمية تناول سلطة الخضروات خلال الريجيم لتساعد على خسارة الوزن مع إمداد الجسم بالعناصر الغذائية الأ...
الأطعمة الغنية بالتوابل توفر دفعة قوية للدماغ
الأثنين 14/12/2015 10:33اظهرت التجارب السابقة مع الحيوانات بالفعل أن المواد من مجموعة كيميائية نفسها ابيغينين، والمعروفة باسم الفلافونويد، تؤثر...
الرمان يساعد بالوقاية من الزهايمر
الأحد 13/12/2015 17:16استطاع فريق البحث تحديد 21 مركبًا كيميائيًا مستخلصًا من الرمان، وعلى رأسها مركب البوليفينول، ووجدوا أن تلك المركبات مضاد...
عادات غذائية تزيد من وزن الجسم
الأحد 13/12/2015 17:13من أجل التغلب على هذه الأمور نعرض عليكِ فيما يلي بعضًا من هذه العادات الغذائية التي تزيد من وزنكِ و طرق التخلص منها
الاستغناء عن وجبة الفطور هل هو مضر بالصحة؟
الأحد 13/12/2015 14:30تنص المبادئ التوجيهية الغذائية الرسمية، على أن تناول الفطور صباح كل يوم هو أمر لابد منه
هذه الامراض يعالجها البصل!
الأحد 13/12/2015 09:00يشكل البصل دواء صحياً للكثير من الامراض التي قد نتعرض لها وطريقة العلاج ومنها
فوائد الزنجبيل لحرق الدهون وعلاج الحبوب
السبت 12/12/2015 14:00مفيد لمرضى السكري و لذلك ينصح بشربه لأنه ينقص من مستويات السكر في الدم و على حسب رأي الأطباء فإن شرب كوب واحد منه في الص...
مكونان فقط لتحضير مشروب صحي لخسارة الوزن سريعًا
الجمعة 11/12/2015 08:13ينبغي مراعاة تناول مشروب القرفة مع العسل الصحي في درجة حرارة دافئة وليست ساخنة للاحتفاظ بالقيم الغذائية للعسل
أعشاب وتوابل صحية لخفض مستويات السكر في الدم
الخميس 10/12/2015 08:01للأعشاب والتوابل العديد من الفوائد والاستخدامات لصحة الجسم. وقد أكدت العديد من الدراسات أن بعض أنواع الأعشاب والتوابل تح...
أهم الأسباب التي تحول بينك وبين فقدان الوزن
الأربعاء 09/12/2015 08:37تعرفي على أهم الأسباب التي تمنع فقدان الوزن، والأخطاء التي قد تقعين فيها أثناء اتباع نظام الريجيم وكيفية تجنبها...
الحمية الصحيحة تبدأ بمعرفة طبيعة جسمك
الثلاثاء 08/12/2015 08:29كل شخص له طبيعة جسم تختلف عن الشخص الآخر و لذلك فإن النظام الغذائي أيضا يختلف فما يصلح مع غيرك قد لا يصلح معك و لذلك يجب...
زيادة نسبة الدهون الرخيصة في الأطعمة
الثلاثاء 08/12/2015 08:13يتم استخلاص هذه النوع من الزيت من بذور نخيل الزيت، وهو أرخص من أنواع الزيوت النباتية الأخرى
اليكم قواعد تناول الاكل الصحي في الخارج
الأثنين 07/12/2015 10:30يمكنك في المطاعم أن تختار الدجاج ولكن من دون جلد الى جانب اللحوم الخالية من الدهن كالأسماك المشوية واللحوم المشوية
لهذ الأسباب .. أكثروا من أكل الرمان
الأحد 06/12/2015 08:14ممارسة هذه العادات الخاطئة تتسبب في شعور الشخص بالميل للقيء وعدم الرغبة في تناول الطعام، والألم بالمعدة ما يتسبب في تنا...
5 أطعمة تساعدكِ على حرق دهون البطن
السبت 05/12/2015 09:30اللوز من الأطعمة الغنية بالأحماض الدهنية المشبعة وفيتامين E والتي تساعد على التخلص من الكوليسترول
البيت الذي فيه جوز عين الجمل لا يدخله الطبيب
الجمعة 04/12/2015 08:39عندما تناول من شملتهم الدراسة 56 غراما من عين الجمل أو نحو 14 حبة في غذائهم اليومي ولمدة ستة أشهر طرأ تحسن لديهم في وظائ...
أفضل الأطعمة الغنية بالدهون الصحية التي يحتاجها الجسم
الجمعة 04/12/2015 08:23يعتقد أغلب الأشخاص أنه لا بد من الامتناع عن تناول الدهون خلال النظام الغذائي تمامًا، لكن ذلك أمر خاطئ. قد يكون تناول الد...
أيهما أفضل: الخضراوات المجمدة أم الطازجة؟
الأربعاء 02/12/2015 09:21خبراء الصحة يرون أن ذلك ربما يكون صحيحا فقط إذا تم تناول الخضراوات أو الفواكه في موسم جنيها. لذلك يمكن للخضراوات المجمدة...
البصل... خزان من الفيتامينات والمعادن فلا تهمليه!
الأثنين 30/11/2015 12:00يحتوي البصل على زيوت طيّارة، سكريات، ألياف، أحماض عضوية (حمض الفوليك وحمض البانتوثنيك)، خمائر، ومجموعة من الفيتامينات مث...
عشبة باما الصينية وفوائد علاجية مذهلة
السبت 28/11/2015 09:00عشبة باما انتشرت بشكل كبير ليس في الصين فقط بل في جميع أنحاء العالم، فعشبة باما تعد من الأعشاب التي تأتي على شكل مسحوق ي...
أفضل 6 أسرار لسد الشهية وخسارة الوزن الزائد
الجمعة 27/11/2015 08:36نقدم إليك النصائح التالية من أجل التخلص من الشراهة و سد الشهية حتى تحافظي على وزنك او تنجحي في إنقاصه بدون مشاكل
