التغذية الصحية

لجأت منظمة الصحة إلى تويتر أيضا ونشرت بيانا أكدت فيه أن تقرير الوكالة الدولية لأبحاث السرطان التابعة لها لا يطلب من الج...

سيجعلك تخسرين 7 كيلو من وزنك خلال أسبوعين وبإمكانك تكراره إذا أردت ذلك مع مراعاه الملاحظات اللاحقة للوصول إلى أفضل النتا...

لكل من يعانون من سكر الدم المرتفع ويرغبون بعلاجات طبيعية، ينصحكم الخبراء بشرب ثلاثة فناجين من البابونج يومياً

ينصح العديد من الأطباء وخبراء التغذية في العالم بالامتناع نهائيا عن وضع الخبز داخل الثلاجة، ثم إعادة تناوله لاحقا.

تقول الصحيفة إن الوكالة الدولية لأبحاث السرطان أصدرت قائمة تضم 116 مادة يؤدي التعرض لها للسرطان، ولا تشمل هذه القائمة ال...

صرّح المتحدث بأن الوزارة تنصح الأهالي بتقليص كميات اللحوم المصنّعة التي يستهلكها الأولاد، بحيث يكتقون بوجبة واحدة في الش...

يعتمد على تناول العسل قبل النوم حيث أنه يعمل كوقود و غذاء للكبد يعمل على تحفيز انتاج الايض و يحرق الدهون و يساعد على است...

لهذا السبب نقدّم لكِ هذا المشروب المذهل لحرق الدهون وخسارة الوزن بسرعة، كما أنه سهل التحضير ومكوناته تجدينها في المنزل

كانت أوساط طبية عالمية قد حذّرت قبل صدور هذا البيان ، من هذا الخطر ، فجاء هذا التحذير من جهة منظمة الصحة العالمية ، ليدع...

ما يتسبب في زيادة الوزن الكثير من العادات التي يقترفها الكثيرون مثل تناول المشروبات الغازية بكثرة و الامتناع عن ممارسة ا...

لكن هل تعلمين عزيزتي أنه بإمكانك التمتع بجسد ممشوق وخالي من الترهلات والسيلوليت بطرق أخرى ذكية غير الرياضة؟

فسر التقرير فاعلية قشر الموز فى الحد من السمنة وفرط الوزن، مشيراً إلى أنه يحتوى على مستويات رائعة من الألياف الطبيعية، و...

لا يجب أن تتركز مجهوداتك واهتماماتك في خسارة الوزن الزائد في أقل وقت ممكن، بل يجب أن تأخذي بعين الاعتبار نقطة مهمة وأساس...

يخطئ الكثيرون حينما يعتقدون بأن إنقاص وزن الجسم يعتمد على تقليل كمية الشحوم و الدهون في الجسم لأنه لكي ينقص وزن جسمك يجب...

من هذه الوسائل التي تذيب الدهون و تساهم في إنقاص الوزن المشروبات الطبيعية لكن الكثيرات لا يستيطعن أن يتناولنها بشكل منتظ...

من هذه الوسائل التي تذيب الدهون و تساهم في إنقاص الوزن المشروبات الطبيعية لكن الكثيرات لا يستيطعن أن يتناولنها بشكل منت...

أكدت الدراسات الطبية ان للموز فوائد كثيرة قبل النوم، فهو سيجعلك تنام بشكل فوري حتى وان كنت في قمة نشاطك والسبب أن جسمك س...

الكل متفق على أن الخبز مادة غذائية لا يستقيم الطعام دون وجودها. لكن قد يتم حذفه تماماً من قائمة الطعام

الضحك: يعتبر الضحك من أهم الوسائل التي تساعد على حرق السعرات الحرارية. فالضحك لمدة 15 دقيقة يومياً يبعد الروتين والملل و...

على الرغم من أهميته في الطعام إلاّ أنه عليكِ أن تبدأي بتخفيف كميّات الملح التي تستهلكينها في طعامك بعد سنّ الـ35 سنة

ويتميز الخس أيضا بوجود مادة اللاكتوكوبيكرين التي تعطي بعض المرارة لطعمه، وتساعد هذه المادة في تحفيز الشهية وتنشيط عملية...

تحتوي على 70 سعر حراري بالإضافة إلى 97 جرام من الفوسفات و 105 جرام من الكالسيوم و الألياف الغذائية و الكربوهيدات و4 جرام...

لكي تتمتعي بجسد رشيق و تنجحي في إنقاص وزنك نقدم إليك مجموعة من اهم الفواكه ذات السعرات الحرارية القليلة

لكن هناك بعض الطرق في إعداده قد تجعله وجبة مضرة بالصحة ذات سعرات حرارية عالية و لذلك نعرض عليك فيما يلي الفوائد التي تجن...

عالم الريجيم مليء بالأخطاء والمعلومات الشائعة التي أصبحت عادة مقدسة عند أصحاب الأوزان الزائدة، يعتمدون عليها في فقدان بع...

إنّ تقديم التغذية السليمة للأطفال، وممارستهم الرياضة في سن دخول المدرسة، يجب أن يكون في مقدمة الأولويات من أجل أن يتمتعو...