التغذية الصحية

تأتي نبتة القرفة من أصلية في سريلانكا، وتزرع الآن في العديد من البلدان الاستوائية، بما في ذلك المكسيك لها فوائد صحية كثي...

الحصول على بطن مشدود ومسطح من الأمور التي تتطلع إليها العديد من السيدات فدهون البطن وترهلاتها من الأشياء التي قد تفقدكِ...

ما بين 30% و40% من طعام الأطفال يمثل وجبات سريعة مثل البرغر والشيبس والشوكولا والمشروبات الغازية، وهي أشياء تبين أن لها...

يفيد شرب الشاي الأخضر مرضى التهاب الأمعاء لأن المادة الرئيسية الفعالة فيه (واسمها EGCG) تعمل على تثبيط أنزيم الميلوبيروك...

يقول الخبراء إن البطاطا في مقدمة الأطعمة التي ينصح بشدة بعدم وضعها في الثلاجة، وتوضح هيئة الأغذية القياسية البريطانية عل...

حددت دراسات صحية حديثة، بعض الأطعمة التي اعتاد المستهلكون العرب حفظها في الثلاجة، محذرة من فقدانها لعناصرها الغذائية وتل...

يسعى هؤلاء العلماء إلى أن يكون الخبز الجديد يحوي خصائص غذائية مقاومة لبعض الأمراض المزمنة والفتاكة كـالسرطان والسكري

اثبتت الدراسات ان مادة اوميغا 3 تمد الجسم بالكثير من الفوائد الضرورية وبهذا فانها تساعد كثيرًا في أداء الوظائف الحيوية ب...

السكري هو أحد الأمراض التي أصبحت منتشرة كثيرًا في الفترة الأخيرة بين الناس و أصبح يصاب بها الجميع على مختلف أجناسهم و أع...

البقع البنية تدلّ فعلياً على نضوج الموز، وكلما ازداد وجودها زادت نسبة احتوائه على مادة يطلق عليها رمز TNF

الميرميَّة هي إحدى النباتات العشبيَّة العطريَّة، دائمة الخضرة، وذات لون أخضر رمادي. تنمو هذه العشبة في معظم المناطق حول...

الجميع يعلم أن عسل النحل مادة غذائية لها فوائد جمة، حيث يستخدم في مجالات التغذية والطب والتجميل. وقد قال إيبقراط: إذا كن...

أثبت العلماء أن هرمون جرلين وهرمون لبتين يلعبان دورا مهما في تنظيم الشهية والسيطرة على رغبة الجسم في تناول الطعام

يتم نزع النواة من داخل حبة الافوكادو وطحنها ثم وضعها في كيس بلاستيكي وتكسيرها، ليتم بعدها خلطها في الخلاط واستخدامها كبو...

تحتوي الحبة الواحدة من الكرز على أربعة سعرات حرارية،فهو معقم للجسم وطارد للأمراض،وتشير العباسي إلى أن الكرز غني بالأملاح...

ادة، هناك عوامل عديدة نستطيع من خلالها تفسير هذه الرغبة الملحة و المفاجئة تجاه المأكولات المالحة أو الحلوة، من قبيل العا...

نقدم لكم في هذه المقالة قائمة بالأغذية التي عليكِ تناولها للتخلص من مشكلة فقر الدم والحصول على العناصر الأساسية التي يحت...

لأن الأمر صعب، فوشيا تسلط الضوء على أهم الأغذية التي يجب عليك الامتناع عن تناولها نهائياً أثناء فترة الريجيم، وفيما غيره...

تلعب ثمار البرتقال وغيرها من الثمار الحمضية دوراً فعَّالاً في علاج السكتة الدماغية، فهي تحتوي على مادّة مغذية تدعى الهيس...

الزنجبيل هو نبته تنتشر في جنوب الصين والهند وتستخدم من الاف السنين كبهارات وتوابل للاكل وكذلك في بعض الاستخدامات الصحية...

في السياق، كشف الموقع الطبى الأمريكى “Health Food Star”، عن فوائد مزيج القرفة والعسل معاً

تُشير الدراسات أن بعض المكونات الطبيعية لها القدرة على حرق دهون الجسم فور استخدامها من اليوم الأول بكميات كافية كما تحوي...

قد يكون من الصعب عليك الاعتراف أنّ التقدم في العمر يعرّضك للإصابة بالكثير من الأمراض أو حتى اكتساب الوزن، فتبحث عن حلّ ي...

يخفف السلمون من أوجاع الرأس، ويحسّن من حياة الأشخاص الذين يعانون من أوجاع رأس مزمنة بفضل مادة الأوميغا ٣ المتوافرة فيه ب...

يمثل هذا الرقم الحد الأقصى اليومي الذي توصي به الجهات الغذائية، الذي يعادل ملء ملعقتين صغيرتين من الملح

الثوم يثبّط عملية تكوّن الدهون. في الواقع، يمنع الثوم الخلايا ما قبل الدهنية من التحوّل إلى خلايا دهنية. لذا عليك إضافة...