التغذية الصحية

تتبع آخر الدراسات الصادرة حول المجال علاقة واضحة بين استهلاك منتجات اللحوم خاصة المدخنة منها، وتطور سرطانات هضمية كسرطان...

إذا كنت من محبّي البيض وتتناوله بشكل دائم، قد تكون لاحظت وجود شيء يشبه الخيط الأبيض إلى جانب الصفار. ولكن هل يجب تناوله...

أنتِ لابد وأنك ترغبين بكل تأكيد بالتمتع ببطن مسطح ومشدود. ولذلك سنقدم لك هذا المشروب السحري والذي يمكنه أن يقضي على الده...

حيث ذكرت نتائج الدراسة التي استغرقت حوالي 15 عامًا وتم إجرائها على 3300 شخص تتراوح أعمارهم بين 30 و 75 عامًا أن تناول ال...

هل سمعتِ يوماً بحبوب الشوفان؟ إنها كلّ ما تحتاجينه تقريباً لخسارة الوزن من دون جوع، إذ إن فطوركِ يجب أن يتكوّن من حبوب ا...

ذكرت نتائج الدراسة التي استغرقت حوالي 15 عامًا وتم إجرائها على 3300 شخص تتراوح أعمارهم بين 30 و 75 عامًا أن تناول الحليب...

في دراسة أجراها فريق الباحثون في كلية طب ويل كورنيل بنيويورك حول ارتباط فيتامين A بمرض السكر

العطش الشديد هو من زحدى أولى أعراض الإصابة بمرض السكري. العطش بعيداً عن ممارسة الرياضة مع التبول المفرط هو ما يدل على اح...

يقول إخصائي التغذية العلاجية خالد يوسف إن الدراسات والأبحاث الحديثة أظهرت أن اللوز يلعب دورا فاعلا في خفض مستويات الكولي...

سنقدم لكم أهمية شرب الزنجبيل قبل النوم، والطرق المثلى لتناول هذه النبتة الرائعة على الصحة.

تناول الثوم نيئا يعني أنك تستفيدين من كل منافعه، فهو مضاد للأكسدة، قاتل للبكتيريات والفيروسات وعلى رأسها الأنفلونزا، كما...

من أهم المعادن التي يشتمل عليها التمر الحديد والفسفور والبوتاس والكبريت والكلورين والمنغنيز والنحاس والماغنيسيوم كما يحت...

لن يعود الكرش المزعج مصدراً للقلق بعد قراءتكم لهذا المقال الذي يعرض لكم رجيم الكرش وهو رجيم مخصص لحرق الدهون المتراكمة ف...

بمجرد شربك لمزيج من العسل و الماء في الصباح فإنك تضمن هضما سليماً لجسمك طيلة اليوم

يقول خبير النحل، ومؤسس مركز أبحاث وتطوير تربية النحل، أرجان دولغر أوغلو، إنه خلال إجراء الأبحاث على العسل في المركز، بزغ...

لكن بعض الدراسات تنبه إلى ضرورة عدم الإفراط في أكل البيض خاصة صفاره إذا كانت نسبة الكولسترول مرتفعة في الدم. وتؤكد دراسا...

لاختبار دور الإفطار في تعزيز الصحة، قسّم الباحثون الأشخاص الجاري دراستهم إلى فريقين، الأول تناول وجبة الإفطار، واحتوت حو...

هو يحتوي أيضًا على قيمة غذائية عالية من فيتامين (E) والبروتين والكالسيوم والبوتاسيوم والفوسفور والمغنيزيوم، إضافة إلى عد...

يعتبر الموز عنصراً مهماً لفيتامين B6 والذي يسمح بتنظيم مستويات السكر في الدم وبالتالي يحسن المزاج خلال الحيض

نصح الموقع من يريد اتباع هذا الريجيم، اللجوء الى الشوكولا الداكنة فهي‏ ‏الأغنى ‏بالكاكاو‏ ‏والأقل‏ ‏في‏ ‏نسبة‏ ‏الدهون‏...

لفت الباحثون إلى أنَّ حمية البروتينات تساعد كبار السن الذين يعانون السمنة المفرطة

نتعرف هنا إلى بعض طرق إضافة المشمش إلى النظام الغذائي اليومي، وذلك بهدف تعزيز صحة آكله

أوضح المركز الألماني أن كل 100 غرام من السبانخ يحتوي على 4 مللي جرام من الحديد، وقد تكون هذه النسبة أربعة أضعاف ما يتواف...

اقترحت دراسة من مجلة المنتجات الطبيعية أن الكركم قد يساعد في منع التهاب المفاصل الروماتويدي. في التجارب على الحيوانات، أ...

تتكون بيضة الطيور والزواحف من قشرة واقية، تحتوي زلال (بياض البيض) ومح البيض (صفار البيض) داخل أغشية رقيقة متباينة.

مثلما يوحي به اسمها، تسعى هذه الحمية إلى تخفيض نسبة استهلاك المأكولات الغنية بالألياف، أو، في بعض الأحيان، الامتناع عن ا...