التغذية الصحية

تناول المايونيز يسبب زيادة الوزن، فهو يحتوي على دهون يصعب حرقها، خاصة في منطقة البطن، حيث يساعد على تخزين الدهون الزائدة...

أشارت الدراسة إلى أن الثوم غني بفيتامين ب 6 الذي يحسن من تأثير الإحساس بالضغوط النفسية الناتجة عن العمل أو الحياة الأسري...

إن جسم الإنسان يمتص الكالسيوم بصعوبة من دون فيتامين D. والبيض هو أحد المصادر المهمة المحتوي على هذا الفيتامين. لذلك إذا...

لا ترموا قشور الليمون بعد عصر هذه الفاكهة، وقوموا بتجفيفها من خلال تعريضها لأشعة الشمس ثمّ حولوها إلى بودرة تُستعمل في ا...

إلى كل من يقوم بحية لإنقاص الوزن، أو للحفاظ على الوزن، اليكم طريقة تحضير سلطة شهية وصحية من الحبش: سلطة الحبش مع القمح...

أظهرت نتائج دراسة أجريت على الفئران المخبرية، أن الحمية الغذائية ذات ملوحة عالية تقلل من كمية الدم المتدفق إلى الدماغ وس...

يعتبر تناول طعام متوازن ومتنوع من الأمور الرئيسية لصحة الجسم، وعند وجود نقص في المغذيات يرسل الجسم إشارات عليك أن تنصت ل...

الكثيرون يشعرون بضيق حين يضطرون للتخلص من أية أطعمة أو مشروبات بعد انتهاء صلاحيتها. فبالرغم من أن هناك الكثير من الأطعمة...

يعد الفول السوداني أحد أكثر الأطعمة المثيرة للحساسية، وقد يكون رد الفعل التحسسي مهدداً للحياة، وربما لا يكون الأطفال قاد...

جميعنا نعلم أنه بإمكاننا الحصول على هذا العنصر من خلال التعرض لأشعة الشمس وخلال إضافة بعض الأنواع من الأطعمة إلى نظامنا...

يعد الفول السوداني أحد أكثر الأطعمة المثيرة للحساسية، وقد يكون رد الفعل التحسسي مهدداً للحياة

في هذه المرحلة، يجب أن تبحثي عن أساليب تساعد في فتح الرحم على المدى البعيد، لتسهيل الولادة بشكل عام

لكن علماء جامعة إكستر البريطانية اكتشفوا في أجسام المراهقين آثار مركب البيسفينول A

تحتوي الحصة الواحدة (28 غراماً) من الزيتون الأخضر على 41 سعرة حرارية تشكل الدهون 36 سعرة منها. ويوجد غرام من الألياف في...

يوفر رجيم الموز كمية كبيرة من الألياف، فضلاً عن العديد من المواد المضادة للأكسدة. تحتوي موزة متوسطة ​​الحجم (118 غرام) ع...

هذه الوصفة هي الحل للأولاد الذين يصممون على تناول الطعام دون أي صلصة، السر في هذه الوصفة أن الصلصة المضافة إلى كرات ال...

التونة تحمي الأوعية الدموية وتحسن عملها، وتساعد بالتالي على الوقاية من أمراض القلب والشرايين، والذبحة الصدرية

عليك أن تنتبهي جيدًّا إلى مستوى الدم خلال الحمل خصوصًا مع التغيرات الكثيرة التي تحدث في الجسم خلال طيلة التسعة أشهر

توصل الباحثون أن الأشخاص الذين ينامون أقل من 5 ساعات ليلا ، عرضة بنسبة 32% لكسب 30 رطل أو أكثر ، بالمقارنة مع الأشخاص ال...

تعمل الفهوة على تحسين القدرات المعرفية ومهارات الذاكرة مما يقلل فرص الإصابة بالأمراض العصبية، وغيرها من الأمراض المتعلقة...

يشار الى أن سرطان البروستاتا هو الأكثر شيوعاً بين الرجال ، حيث تفيد المعطيات الصادرة عن جمعية مكافحة السرطان ، بأنه يجري...

عند اعتماد هذه الخلطة ستحصلين على نتائج مضاعفة، إذا رافقتِها بأسس العناية ببشرة البطن. إذ لا يمكنكِ أن تهملي كريم الواق...

عصير البقدونس يساعد كثيرًا على إنقاص الوزن، بما له من فعالية واضحة في إذابة الدهون والشحوم المتراكمة في جسم الإنسان

خمسة أمور يجب الانتباه إليها، قبل الشروع في رجيم يهدف إلى خسارة الوزن، حسب اختصاصيَّة التغذية والصحَّة العامَّة لانا الز...

وجد الباحث ساي كرانثي فانغا، وهو طالب دكتوراة من جامعة ماكغيل، أن حليب الصويا هو الاختيار الأفضل على الرغم من أن حليب ال...

الدراسة أجراها باحثون بمستشفى ماونت سيناي في مدينة نيويورك، ونشروا نتائجها في عدد أمس الجمعة، من دورية (Nature Communica...