التغذية الصحية

بالإضافة إلى استعمال مرطبات الجلد وواقيات الشمس التي تحافظ على منع تبخر الماء من الطبقات العليا من الجلد.

أهمّ التوصيات الغذائية التي يمكن اتباعها كي يكون الصوم صحيًّا، وما يجب أن تحتوي عليه وجبة السحور، وكيف نقسّم وجبة الإفطا...

بعد الصيام لحوالي 16 ساعة، تبدأ كريات الدم البيضاء في قتل الخلايا السرطانية، وكذلك تنظيف الجسم من الخلايا التالفة والمري...

إنّ صوم رمضان له فوائد روحانية وجسدية وسيكولوجية واجتماعية وأخرى تربوية

كل شخص يقرر ان يمتنع عن استهلاك هذه المواد من المهم ان يجد بديلا

حذر عمر من تناول بعض المشروبات، مثل العرق سوس والتمر هندي والسوبيا بكميات كبيرة، لتعويض نقص المياه في الجسم؛ لأنها تحتوي...

لطالما سمعنا أن صوم رمضان له فوائد روحانية وجسدية وسيكولوجية واجتماعية وأخرى تربوية

صوم رمضان له فوائد روحانية وجسدية وسيكولوجية واجتماعية وأخرى تربوية

ونقدم هنا نصائح للحفاظ على مستوى الماء في الجسم وأكبر قدر ممكن من الطاقة طوال اليوم:

قال باحثون إن تناول وعاء صغير من الزبادي قليل الدسم في اليوم يمكن أن يساعد في تخفيف معاناة التهاب المفاصل وعلاج الربو، ح...

المعروف أن البطاطا يحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات، لذلك لا يُنصح مرضى السكري بالإكثار من تناوله، ولكن ماذا عن مرضى...

توصلت مجموعة علماء من الولايات المتحدة الأمريكية إلى أن تناول الموز المحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم

انتشر هذا المصطلح واقترن بالحميات الغذائية، وغالبًا ما نتبّع هذه الحميات من دون استشارة الأطباء المختصين. وتوضح تريبتي غ...

تقطيع البطيخ لشرائح من دون بذور، مع قطع من الفريز الطازجة، وقطع الجبن، طبق صحّي جدًا في رمضان.

يتميز التفاح باحتوائه على سعرات حرارية منخفضة، كما أنه يحتوي على الكثير من الألياف، التي تساعد على نمو أنواع معينة من ال...

لم تقتصر فوائد البصل الصحية عند هذا الحد على الإطلاق، بل يبدو أن الصحة النفسية هي أكثر المستفيدين منه كذلك، فالبصل بحسب...

نصحت منال مسلم مسؤولة تثقيف مرضى السكري في المركز الوطني لعلاج السكري بمؤسسة حمد الطبية في قطر

أكد علماء جامعة كولورادو في كولورادو سبرينغز، أن البقوليات يمكنها عمليا منع حدوث النوبات القلبية. لأن تناولها يزيد من نش...

أجرى الخبراء دراسة علمية بينت نتائجها أنه يمكن الحصول على الأحماض الدهنية غير المشبعة أوميغا-3 من أجسام العديد من اللافق...

شملت الدراسة 30 شخصا (21 امرأة و9 رجال) متوسط أعمارهم 26 عاما لا يشكون من أي أمراض أو مصاعب تتعلق بالبصر.

اثبت العلماء ذلك من خلال أمثلة حية لرجال الإنقاذ اليابانيين الذين شاركوا في القضاء على مخلفات الزلازل في اليابان، عام 20...

يحتوي النعناع على كمية لا بأس بها من المغذيات والعناصر ذات القيمة العالية، حيث أن كمية أقل من ثلث كوب من النعناع (حوالي...

أكد علماء جامعة هارفرد أنه في الولايات المتحدة فقط، بإمكان التغذية النباتية منع حدوث مليون حالة وفاة مبكرة. ومعظم الناس...

أثبتت العديد من الأبحاث والدراسات التي أجريت على البردقوش لمعرفة مدى علاقته بتنظيم هرمونات الجسم وإحداث توازن طبيعي للهر...

بحسب ما نقلت صحيفة ديلي ميل البريطانية، فإن للثوم عدة منافع صحية بفضل احتوائه على مواد عدة مثل مركبات الكبريت.

سبب حالة الطاقة المنخفضة كان غير واضح تماما، ولم يكن أحد يعرف إلا أن محتوى الطاقة الدماغية العالي يثير مشاعر الشبع، في ح...