من جانبها، ترى الخبيرة النفسية كريستيل ألباريه أن التعاطف مع الذات يتطلب بالأساس إدارة العواطف بشكل أفضل، وتوضح قائلة "بدلا من أن تقمع نفسك بشكل مستمر، عليك أن تحاول تحديد مشاعرك لأنها تمثل مصدر المعلومات الأساسية التي تخبرك عن احتياجاتك".
"نموذج @xAI Grok 2.5، الذي كان أفضل نموذج لدينا العام الماضي، أصبح الآن مفتوح المصدر. وسيتم إتاحة كود Grok 3 في غضون 6 أشهر تقريباً".
تستعد غوغل لإطلاق هاتف جديد يتوقع له أن يحقق مبيعات ممتازة لمواصفاته وقدرات تصويره المميزة.
جاء معهد وايزمان للعلوم في المرتبة 71 عالميًا بعد أن كان في المرتبة 69 العام الماضي (68 عام 2023)، بينما تراجعت الجامعة العبرية في القدس من المرتبة 81 إلى 88
اكتشفي أفضل المغامرات الرومانسية للاستمتاع بها مع شريك حياتكِ في باريس أو روما مع باقات شهر العسل الأوروبية
تعتبر طريقة عمل الدجاج المشوي للرجيم من أفضل الوصفات السهلة والسريعة التحضير، قدمي صدور الدجاج بمذاق الليمون الحامض المنعش مع الكزبرة اللذيذة.
تُعدّ سراييفو وجهةً لا غنى عنها لكل من يتطلع إلى استكشاف منطقة البلقان.
تزداد أهمية الاستعداد الجيد قبل الانطلاق في أي رحلة، فسلامة السيارة وتجهيزها بالشكل المناسب يعدان عاملين أساسيين لتجنب الأعطال المفاجئة والحوادث، وضمان رحلة امنة وممتعة.
وتُعرف هذه الأدوية بـ"GLP-1s"، وتُحدث ثورة في علاج السمنة، إذ يمكن أن تساعد على فقدان ما يصل إلى خمس وزن الجسم خلال عام واحد.
هل ستختارين كاداكيس، تلك القرية الساحلية الحالمة على شاطئ كوستا برافا، التي ألهمت عباقرة الفن مثل دالي وبيكاسو، فتسيرين على خطاهم بين البيوت البيضاء وأزهار الجهنمية الملوّنة؟
لا يقتصر البحث على طرق العناية بالنباتات فحسب بل يعمق؛ ليشمل المساحات التي تُناسبها أنواع محددة من الشتول، وأدوار الأخيرة الصحية
وهل تساءلتِ عن شعوركِ وأنتِ تُطلين على هذه اللوحات الغامضة التي تحكي معتقدات وأساطير عمرها آلاف السنين؟
يجدر على الطالب الساعي لتحقيق النجاح والتميّز في الإمتحان البسيخومتري التحلّي بعدّة مهارات كدقة
توقعات برج الثور اليوم: اليوم قد تكون في قمة إبداعك، ما يمنحك شعورًا بالسعادة والثقة. فقط حاول توجيه هذه الطاقة بشكل عملي لتُخرج أفضل ما لديك.
تحتدم المنافسة بين الحليب المنظّف وماء ميسيلار في هذا المجال، لكن لكل منهما خصائص واستخدامات مختلفة تناسب أنواع بشرة معيّنة.
قد يرغب آخرون في التعرّف إلى التاريخ أو قضاء أسبوع في القيادة بين ناطحات السحاب ومراكز التسوق الفخمة في أفضل مدن العالم.
يمكنك التخلص حتى من أصعب رواسب الشحوم القديمة المتصلبة، وسيرشدك الدليل الآتي الخاص بتنظيف المطبخ إلى أفضل الطرق لمعالجة هذه المشكلة الشائعة.
رغم أن السيلوليت يظهر بشكل تكتلات مزعجة على الجلد وعلامات تمدد تؤثر في مظهر البشرة، لا يمكن القضاء عليه بشكل نهائي، فإن الكريمات والعلاجات المعتمدة من أطباء الجلدية
أفضل 5 أفكار لمساعدتك في الساعات الأربع والعشرين التي تسبق الامتحان
فإن الليمون هو أحد أفضل الخيارات. بفضل غناه بفيتامين C وخصائصه المضادة للأكسدة، يساعد على تقليل البقع الداكنة وتنظيف المسام وتحفيز الكولاجين.
