التغذية الصحية

تعد الطماطم من أهم الفواكه وأكثرها شعبية، إذا يمكن الاستغناء عنها في مطبخنا، ولكن إذا تعرفنا على فوائد الطماطم للبشرة وا...

يمكن أن يسبب الصيام مع العادات الغذائية السيئة الإصابة بالجفاف لبعض الأشخاص الذين يهملون شرب ما يكفي من الماء والسوائل خ...

هناك فوائد للثوم على الصحة، والشعر وأيضا فوائد الثوم على الأظافر

عليك التمييز بين رائحة فم الصائم الناجمة عن الصيام الخلوف، وهي رائحة مستحبة-وفق الهدي النبوي-ورائحة الفم الكريهة البخر

تناول السَّلطات يقلل من كمية السعرات الإجمالية للوجبة ، فكمية السلطة التي تشغل حيزا في المعدة تقلل من تناول كمية مشابهة...

مع حلول شهر رمضان المبارك يتهافت الكثيرون على تناول المأكولات الدسمة بكمية أكبر من الأيام العادية نظراً لكثرة الإفطارات...

الماء: الماء هو أفضل السوائل التي يجب تناولها طيلة اليوم في الصيام وغير الصيام، ويجب ألا يقل تناول الشخص عن 5 إلى 6 أكوا...

اليك قائمة ببعض المشروبات الرمضانية التي ستساعدكِ على ترطيب جسمك وتخليصه من الدهون المتراكمة به

أكدت اختصاصية التغذية في مؤسسة حمد الطبية في قطر أشواق محمد أن الحفاظ على مستويات السوائل في الجسم يعد عاملا مهما للتمتع...

أكد تقرير أن هناك فوائد صحية مذهلة لتناول البرتقال بشكل يومي، وفقاً لموقع “بولد سكاي” الهندي

وأوضح الطبيب مجدي عبد العزيز استشاري باطني وحالات حرجة أن هذه الأطعمة تعطل توازن السوائل في خلايا الجسم.

سنقدم لك اليوم من خلال هذا المقال أهم القواعد الاساسية لسحور صحي لكي تتقيدي بها على مائدتك.

استضافت الحلقة استشاري السكري والغدد الصماء والأمراض الباطنية في المستشفى الأهلي في قطر الدكتور محمد الريشي

كشف خبراء التغذية أن سر إنقاص الوزن لا يكمن فقط بالحمية الغذائية بل باتباع خطوات معينة تسرع عملية حرق الدهون المخزنة في...

هذه العصائر منوعة ومختلفة ونسبة الفيتامينات والمعادن تختلف فيما بينها، كما تختلف الفائدة على حسب طريقة إعدادها، نستعرض ا...

أكد مجموعة من الخبراء في جامعة ديوك الأميركية، أن طريقة تحضير البطاطا المقلية يفقدها عناصرها الغذائية، وطالبوا الصائمين...

العادات الخاطئة في رمضان هي شرب الماء على السحور فقط، مؤكدًا أن الجسم سيتخلص من الماء بعد دقائق، ناصحًا بشرب الماء تدريج...

السمبوسة من الأكلات الأساسية والمحببة لدي الكثيرين خلال شهر رمضان، ولكن تكمن مشكلتها في كمية الزيت الكبيرة بها.

بالطبع فإن هذ المشروبات محببة لعدة أمور، منها ترطيبها للجسم، وطعمها الذي يفضله البعض، كما قد لا يفعل آخر. ولكن إذا خُيّر...

تعتبر مشكلة الوزن الزائد من أكثر الأمور المكروهة لدى الجميع خاصة أنها بدأت تواجه الكبار والأطفال على حد سواء وخاصة خلال...

نستعد جميعاً لاستقبال هذا الشهر الفضيل لصيامه وقيامه وحسن عبادته. ويصبح موضوع الطعام هاجساً عند الكثيرين منا، نظراً لأن...

يعتبر الحليب ضرورة أساسية ينبغي توفّرها في النظام الغذائي اليومي للأطفال، نظراً لاحتوائه على مستويات عالية من الكالسيوم...

أشتهر الفول المدمس كوجبة أساسية لسحور صحي وذلك لأنه يمنع الشعور بالعطش وأيضا الشعور بالجوع. لذلك يفضل تناول طبق من الفول...

أوضح الباحثون بجامعة كونيتيكت الأميركية، أن الجوز قد يغير بكتيريا الأمعاء بطريقة تجعلها تقمع نمو سرطان القولون، ونشروا ن...

يساعد أيضا على تقوية الجسم بتعويضه بكافة المواد الغذائية التي يحتاجها، وبالتّالي يعمل على تقوية الدم ويمنع الإصابة بفقر...

الصّوم له قدرة عجيبة في مساعدة الجسم على التخلّص من السموم التي تتراكم في الجسم بفعل العادات الغذائية الخاطئة