التغذية الصحية

تؤكد دراسة حديثة أن القدرة على حرق السعرات الحرارية تميل إلى الانخفاض بما لا يقل عن 2-3% كل 10 سنوات

يعتبر الفستق أحد أنواع الفواكه الجافة الأقل احتواء للسعرات الحرارية بين 3 و4 فقط، كما يحتوي على الأحماض الدهنية، ويتميز...

يقبل المسلمون بكثافة على تناول اللحوم الحمراء في عيد الأضحى المبارك. وعادة ما ينصح الأطباء بالتقليل من هذا النوع أو حتى...

أحضري نصف ليمونة صفراء طازجة، واعصريها على كوب صغير من اللبن الزبادي منزوع الدسم

جاء ذلك في دراسة أعدها باحثون في الجمعية الكيميائية الأميركية، ونشرت الخميس في دورية الكيمياء الزراعية والغذائية، وأجريت...

أعيدي تسخينها فى ماء على نار هادئة، ثم استخدميها فى الوصفات أو أطهيها كليا واستخدامها فى سلطة البطاطس

إذا كانت السكّريات عندك من أهمّ الوجبات الأساسيّة ، فاحذري ، حيث إنّ الاستسلام لتناول الحلويات يضرّ بصحّتك و يزيد من وزن...

ضغط الدم المرتفع أو القاتل الصامت كما يسمونه، يعد أحد أسوأ المشاكل الصحية في العالم، وذلك لارتفاع عدد الحالات المصابة به...

بدلًا من حرمان نفسك من تناول الطعام، أو اتباع حمية غذائية قاسية، يمكنك عندما تشعر بالجوع إن تتناول الأطعمة التي تساعدك ف...

يساعد البقدونس في عملية الهضم وبالتالي يساعد على زيادة التمثيل الغذائي وحرق الدهون، كما تتميز الكزبرة بقدرتها على تخفيف...

لأن للنوم أهمية كبيرة في حياتنا فإن من الضروري البحث عن طرق فعالة لتفادي نقصه والاضطرابات التي تحول دون الحصول على القسط...

يأتي العيد وتأتي معه إنطلاقة الأطفال في كثير من الأمور، لذلك فمن الضروري أن نحقق فرحتهم بقدوم العيد ولكن دون الإخلال بسل...

توجد طريقتان سهلتان نستطيع من خلالهما معرفة ان كانت البيضة طازجة وصالحة للاستهلاك. معلومات مقدمة من مجلس تربية الدواجن

باختلاف القهوة المستخدمة، يختلف ذوق الكثيرين في طريقة اعدادها، الى درجة أن البعض يدعي أنه فنان في تحضيرها، ولا يهم كيف ت...

انتهت دراسة إيطالية إلى أن النظام الغذائي في منطقة حوض البحر الأبيض المتوسط أفضل بكثير بالنسبة للصحة من ذلك النظام الدار...

لطالما حاولت المطاعم استغلال هذه الظاهرة بتقديم العروض المميزة التي تقدم بها البيتزا مع العصير الطبيعي، أو المشروبات الغ...

ينصح الأطباء بالإجمال بشرب ما لا يقلّ عن الليتر والنصف من الماء يومياً لتجنّب الأعراض التالية

لرجال الذين يتناولون كميات كبيرة من الفواكه والخضروات، تصدر عنهم رائحة أكثر جاذبية للنساء، وكذلك الرجال الذين يتناولون ك...

اتباع نظام لإنقاص الوزن لا يعني الذهاب للسوبرماركت وتسوق منتجات وأطعمة تنسف ميزانية الشهر تمامًا بالعكس

هذه الاطعمة ستساعدك على تخزين السعرات الحرارية بالجسم قبل تحوليها إلى طاقة ومنها

الإفراط في تناول بعض المواد الغذائية أحيانا يمكن ان يكون سيئا للغاية وأن ينعكس بالضرر على جسم الانسان بدل الفائدة

بيد أن الفريق القائم على تلك الدراسة كان يتفحص مرضاً يسمى سيجاتوكا يتسبب فيه 3 أنواع من الفطريات٬ ويؤدي بالفعل إلى إنقاص...

وناشدت الشرطة المستهلكين اعادة هذا المنتج إلى أقرب موزع لحلاوة الهلال والحصول على تعويض مالي مقابل ذلك.

بحسب الدراسة يؤدي الاستبدال إلى تقليل مدخلات الجسم من المشروبات السكرية من 17 إلى 11 بالمائة، وينعكس ذلك على تحسن محيط ا...

إنّ تراكم الدهون في منطقة البطن لدى المرأة أو ما يسمّى ب الكرش من أكثر الأمور تعقيدًا وقلقًا بالنسبة لها إذ تشعر بسببها...

وجد خبراء بريطانيون في إدارة الصحة العامة بإنجلترا بأنه يُفضل أن يتناول كل الناس حبوب فيتامين (D) بشكل يومي