التغذية الصحية

على الرغم من أهمية السعرات الحرارية ودورها في مد الجسم بالطاقة اللازمة للقيام بوظائفه، إلا أن الإفراط فيها من شأنه أن يس...

وثّقت مئات الدراسات العلمية الفوائد الصحيّة المختلفة للشوفان وربطت استهلاكه بتقليص خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين، و...

يشير علماء جامعة الشرق الفنلندية في مقال عن نتائج دراستهم نشروه في مجلة The American Journal of Clinical Nutrition

ما هي أضرار حلويات رمضان وما هي البدائل؟ أخصائية التغذية، سهى خوري، تستعرض أضرار الحلويات الغنية وبالسكر وتطرح البدائل ا...

تناول الفواكه والخضروات يأتي بفوائد جمّة على الجسم والطاقة والتركيز خلال ساعات الصيام

يوجد ثمانية أشكال مختلفة من الفيتامين ب وهي: ثيامين (B1)، وريبوفلافين (B2)، والنياسين (B3)

يتسم شهر رمضان بالكثير من المشروبات المميّزة التي ترتبط بهذا الشهر الفضيل مثل الخروب، التمر الهندي، العرقسوس، المشروبا...

وأظهرت تجربة جديدة وهامة، أجراها المعهد الوطني الأمريكي للصحة (NIH)، أن السعرات الحرارية العالية ليست المسؤول الوحيد عن...

أخصائية التغذية سهى خوري تستعرض أفضل السبل لتخفيف الوزن في شهر رمضان المبارك، ومن أهم السبل ممارسة النشاط الجسماني - الر...

خلال شهر رمضان يحتاج الصائم عناية خاصة، وفي هذا الإطار تؤكد بعض التحليلات أن الجسم في يفقد قدرا كبيرا من السوائل والفيتا...

الفاكهة ذات النواة الحجرية هي تلك التي تحتوي في وسطها على نواة تختبئ بداخلها البذور، مثل الدرّاق والكرز والخوخ والمشمش و...

بدورها، أوضحت خبيرة التغذية الألمانية سوزانا أومباخ أن الجرعة تحدد ما إذا كان السكر نعمة أم نقمة، لافتةً إلى أنه وفقا لت...

- الامتناع عن شرب القهوة على الإفطار: فلا بد من الانتظار ساعة أو ساعتين قبل شرب القهوة، وذلك حفاظاً على الفيتامينات والم...

أخصائية التغذية، سهى خوري، تقدم خمس نصائح غذائية وطبية لمرضى السكري في شهر رمضان. النصيحة الأهم هي: استفسر عما إذا كان و...

اليك مجموعة من النصائح مقدمة من كلاليت

يحمي الحمض الأميني ميثونين، الذي يدخل في تركيب الثوم خلايا الكبد، كما يمنع الأليسين الذي يتكون عند تدمير ألياف الثوم من...

وقالت وسائل الاعلام الاسرائيلية ان سلسلة متاجر رامي ليفي الاسرائيلية اعلنت اليوم، اليوم الجمعة، أن هناك شكوك حول تلوث من...

نظراً لاحتواء الليمون على كمية كبيرة من فيتامين C والبوتاسيوم والألياف والكالسيوم وفيتامين B6 والحديد والماغنيسيوم، فهو...

ذكرت المنظمة، في إفادة أصدرتها مؤخرًا عن الغذاء الصحي في رمضان، أن وجبة السحور مهمة لجميع الصائمين، وخاصة كبار السن والم...

أوضحت الجمعية أن الإفراط في تناول الجبن يتسبب في رفع مستوى الكوليسترول بالدم، الذي قد يؤدي إلى انسداد الشرايين والإصابة...

عدم تناول كميات كبيرة من السوائل في الفترة التي تقع بين الإفطار والسحور

وجاء الإلتزام خلال إجتماع مدير عام المنظمة، تيدروس أدهانوم غيبريسوس، في جنيف أمس الثلاثاء، مع العديد من الرؤساء التنفيذي...

لا بد من أن يفطر الصائم على كوب كبير من الماء، بالإضافة إلى 3 حبات من التمر، نظراً إلى أنّها تمثّل مصدراً صحياً للسكر

لكي تحافظي على رشاقة قوامك في رمضان.. عليك أن تجربي إتباع النصائح المجربة التالية والتي ستضمن لك المحافظة على لياقتك الب...

لا تقلق فأخصائيو التغذية وعلاج السمنة لا يشاركونك الاعتقاد نفسه، بل على العكس يرون رمضان شهرا مثاليا لإنقاص الوزن بشكل م...

معلومٌ أنَّ هاجس الحفاظ على الوزن في رمضان يواجه النساء في رمضان.