التغذية الصحية

فما هي أفضل المأكولات المليئة بالبروتينات والفقيرة بالكربوهيدرات التي عليكم التركيز عليها، بحسب هاريس-بينكس؟

كما ان تناول وجبة الفطور المناسبة سيحسن من صحتك وذاكرتك وتركيزك، كما انها تقلل من امكانية الإصابة بمرض السكري وارتفاع ال...

كشف تقريرٌ نشره موقع كل يوم معلومة طبية عن بعض الفواكه المفيدة التي ينصح بتناولها حيث تحتوي

ويساعد كومبو الأطعمة في المساعدة على التغلب على الجوع، والشعور بالامتلاء لفترة أطول إلى جانب حرق الدهون أو استهلاك السعر...

وجد الباحثون اليابانيون أن ترك مدة زمنية مدتها ساعتين بين موعد العشاء والنوم، لم يترك تأثيرا على مستويات السكر في الدم ع...

وفقا للعلماء، يقلل مستخلص الرمان من خطر الإصابة بسرطان الأمعاء، حيث أن البكتيريا المعوية تمتص جزيئات الإشارة النباتية وت...

ومردّ ذلك طبقاً للدراسة، إلى أن تقليل تناول البيض يؤدي إلى نقص مادة التيروزين، التي قد تكون مؤشراً على زيادة قابلية الإص...

يؤكد الأكاديمي، يوري رحمانين، مدير معهد سيسين للبيئة البشرية ونظافة الوسط المحيط، أن غليان الماء يفقده مواد طيارة كثيرة...

يقول أصحاب النظرية الجديدة حول فعالية مكملات الفيتامينات، إن عمل الفيتامينات يحدد عن طريق الاختلافات الجينية. فمثلا نفس...

وعرضت في ما يلي أفضل الأطعمة الغنيّة بالزنك والتي تُلائم أيَّ حمية صحّية:

تزعج مقاطعة الحديث الكثيرين، ولكن في الواقع، تعد هذه الميزة علامة على الذكاء العاطفي العالي وتطور كبير في التعاطف. فالأذ...

زعمت مؤسسة صحة الفم (Oral Health) أن الفاكهة، والتوت البري خاصة، تبدو جيدة بشكل خاص لصحة الفم

ومن أهم أنواع الفاكهة التي ينصح الأطباء بتناولها لتقليل احتمال الإصابة بارتفاع ضغط الدم، المشمش وذلك لاحتوائه على كميات...

ينصح الخبراء أولا باستعادة مستوى فيتامين C المسؤول عن مناعة الجسم ومقاومة عدد من الأمراض. لذلك، على كل من ينوي الإقلاع ع...

كشفت دراسة جديدة أن التفكير في الطعام بأي شكل من الأشكال، حتى بشكل سلبي، يمكن أن يجعلك أكثر عرضة للإفراط في تناول الطعام

* لها دور فعال في علاج ألم المفاصل والعضلات، فمن الممكن استخدام قطرات جوزة الطيب على المنطقة المصابة لتخفيف الالم والتور...

إن للسمك فوائده، ويمكن أن يمنح تناول بعضه يوميا بداية مثالية للحصول على الكثير من العناصر الغذائية الحيوية، بالإضافة إلى...

ينصح خبراء التغذية والأطباء بإدراجه في النظام الغذائي اليومي خاصة في موسم البرد.

أجريت الدراسة المنشورة في الدورية الطبية البريطانية بطلب من منظمة الصحة العالمية بهدف تطوير إرشادات لاستخدام بدائل السكر...

يكمن سر النعناع في مادة المنثول التي تعطي إحساسا فوريا بالبرودة والوخز عند ملامسة للجلد، حتي وإن كانت أكثر مناطق الجلد ح...

فاستهلاك بيضة واحدة في اليوم كاف للحد من خطر الإصابة بمشاكل الأوعية الدماغية لدى المسنين بنسبة تصل إلى 12%.

ذكرت وكالة الأنباء الروسية ريا نوفوستي، أن الطبيب الصيني المشهور، ليو جينيوان، صرح بأن من لديه مشاكل صحية بسبب السمنة وي...

وأضافت الخبيرتان أن الموز مصدر غني كذلك بالبوتاسيوم الذي يمكنه أن يساعد في الحفاظ على مستوى ضغط الدم بشكل صحي عبر تنظيم...

استمرت الدراسة التي شملت أكثر من 27 ألف رجل، أكثر من 20 سنة. واتضح من نتائجها أن الأشخاص الذين يضم نظامهم الغذائي عصير ا...

كذلك يحتوي لحم الدجاج على الأحماض الأمينية التي تساعد على إنتاج هرمون السيروتونين الذي يحسن الحالة المزاجية، والتي تتأثر...

لكن دراسة طبية أميركية حديثة، أضافت فائدة أخرى لجذور ​الكركم​، تتمثل في علاج متلازمة ​الاكتئاب​ الشديد، الأمر الذي يطرحه...