التغذية الصحية

أظهرت الأبحاث العلمية أنّ العناصر الغذائية، كالفيتامين C والألياف والفولات والبوتاسيوم، المتوافرة في الحمضيات تستطيع الح...

بحسب دراسة امركية اجريت على اكثر من 125 الف رجل وامرأة على مدة 24 عاما، فان تناول الحبوب الكاملة يمكن ان يؤدي لتراجع حاد...

عندما يتعلّق الأمر بتقسيم السناك إلى حصّة معتدلة، فإنه قد يكون صعباً أكثر مما يتخيّل بعض الأشخاص. فمَن كان يعلم أنّ حصّة...

التفاح النيء غير المقشور، مقارنة بالنيء المقشور، يحتوي على:

وقالت الباحثة مارينا فانس في حديث مع الجمعية الأميركية لتقدم العلوم إن عنصر التسخين يبدأ بفرض حرارة معينة على الرقائق في...

فوفق أبو عيسى، تضمُّ الخضراوات أنواعًا وأصنافًا مختلفة تتمتع بفوائد مميزة وكثيرة أبرزها المحافظة على الوزن المثالي كونها...

نشرت مجلة القلب الأمريكية (American Heart Journal) مقالا عن فوائد الشوكولاتة في تعزيز صحة القلب

الحليبُ غنيٌّ بالكالسيوم والبروتين وفيتامين (د) وغيرها من المعادن المهمة لبناء عظام قوية، ومع اعتماد نظام غذائي خالٍ من...

لكن قبل عرض أفضل الخيارات، أكّدت سوانسون أنّ الإجابة الصحيحة لكل من الخيارات التالية تعتمد على المغذيات التي تبحثون عنها...

يُضاف الى ذلك أنّ هذا المشروب يحسن عمل الكليتين وبالتالي عملية تخليص الجسم من السموم، لكن يمكن أيضاً اللجوء إلى البيكربو...

مع ازدياد معدلات الإصابة بالسكتات الدماغية والنوبات القلبية، تقدم الدكتورة، لورا كور، أخصائية أمراض القلب، نصائح تقلل من...

ونقلت بهذا الصدد صحيفة دايلي ستار عن صوفي ميدلين، خبيرة التغذية البارزة في لندن، قولها: من المعلوم أن تفويت أي وجبة من و...

اقترحت دراسات سابقة أن تناول وجبة كبيرة في الصباح، يحد من شهيتنا على مدار اليوم، ما يساعد على تقليل الوزن

يشير الباحثون في مقال نشرته مجلة Cell Reports إلى أن الجوع يؤثر على الإيقاع اليومي الساعة الداخلية للجسم

تزيد أهمية وجبة الفطور عند اتباع أي رجيم غذائي لأنها تجنب الجسم المضاعفات التي تسببها خسارة الوزن

فما هي أفضل المأكولات المليئة بالبروتينات والفقيرة بالكربوهيدرات التي عليكم التركيز عليها، بحسب هاريس-بينكس؟

كما ان تناول وجبة الفطور المناسبة سيحسن من صحتك وذاكرتك وتركيزك، كما انها تقلل من امكانية الإصابة بمرض السكري وارتفاع ال...

كشف تقريرٌ نشره موقع كل يوم معلومة طبية عن بعض الفواكه المفيدة التي ينصح بتناولها حيث تحتوي

ويساعد كومبو الأطعمة في المساعدة على التغلب على الجوع، والشعور بالامتلاء لفترة أطول إلى جانب حرق الدهون أو استهلاك السعر...

وجد الباحثون اليابانيون أن ترك مدة زمنية مدتها ساعتين بين موعد العشاء والنوم، لم يترك تأثيرا على مستويات السكر في الدم ع...

وفقا للعلماء، يقلل مستخلص الرمان من خطر الإصابة بسرطان الأمعاء، حيث أن البكتيريا المعوية تمتص جزيئات الإشارة النباتية وت...

ومردّ ذلك طبقاً للدراسة، إلى أن تقليل تناول البيض يؤدي إلى نقص مادة التيروزين، التي قد تكون مؤشراً على زيادة قابلية الإص...

يؤكد الأكاديمي، يوري رحمانين، مدير معهد سيسين للبيئة البشرية ونظافة الوسط المحيط، أن غليان الماء يفقده مواد طيارة كثيرة...

يقول أصحاب النظرية الجديدة حول فعالية مكملات الفيتامينات، إن عمل الفيتامينات يحدد عن طريق الاختلافات الجينية. فمثلا نفس...

وعرضت في ما يلي أفضل الأطعمة الغنيّة بالزنك والتي تُلائم أيَّ حمية صحّية:

تزعج مقاطعة الحديث الكثيرين، ولكن في الواقع، تعد هذه الميزة علامة على الذكاء العاطفي العالي وتطور كبير في التعاطف. فالأذ...