التغذية الصحية

ووفقا لواحدة من الخبراء من شركة المراتب Amerisleep، فإن هناك فاكهة معينة لها خصائص تساعد على استرخاء العوتابعت: ربما تعل...

ويمكن لهذه الطريقة أن تخلق بالفعل مكانا مثاليا لتكاثر البكتيريا الخطرة، المسببة لـ الليستريا والسالمونيلا.

وكشفت خبيرة التغذية ماريان والش، عبر موقع بارايد، 4 أشياء سيلاحظها الشخص في حال تناول البيض يوميا:

على الرغم من فوائد الفجل، لا ينصح من يعاني من مشكلات في الجهاز الهضمي بتناوله لأنه يزيد من تكون الغازات والإسهال.

وبحسب المختص في الطب الطبيعي، جوش ريد، فإن تناول خل التفاح قد يساعد أيضا في خفض نسبة الكوليسترول، خاصة عند الأشخاص المصا...

كشف مجموعة من الخبراء أن الكيوي بما فيه من خصائص قادر على تحسين جودة النوم لدينا بشكل كبير ما له أثر إيجابي للغاية على ص...

يعود السبب الجذري لبعض من الأمراض لسوء التغذية، إذ يمكن أن يزيد ذلك من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسمنة والسكري من الن...

ويزعم العديد من مؤيدي OMAD أنه يساعدهم على إدارة وزنهم بشكل أفضل والحفاظ على لياقتهم.

وحللت الدراسة، التي نُشرت في مجلة يوروبيان جورنال أوف نيوتريشين، البيانات الصحية لنحو 6000 مشارك مقيم في المملكة المتحدة...

يجب على الصائم اتباع نصائح دقيقة تنظيم الأكل والشرب، وتضمن تحقيق الفوائد الصحية المرجوة من الصيام.

أظهرت دراسة حديثة، أنّ هنالك 45 سببا يدعو الإنسان للإقلاع عن تناول السكر المضاف أو التقليل منه.

هل تعتبرينها حليفتك في التخسيس؟ إنها غنية بالسكريات، ولن تتغلبي على الشعور بالشبع. هذا المنتج ليس مشبعاً ولا مغذياً، حتى...

هذا المشروب الذي له رائحة متميزة والمشهور في جميع أنحاء العالم كمحفز طبيعي يساعد بسرعة على تركيز الانتباه ولكن خلال فترة...

مع تغير المواسم تأتي تحديات من بينها التغلب على العدوى الفيروسية مثل الأنفلونزا. ويمكن أن يساعد تضمين بعض الأطعمة الفائق...

أول ما يتبادر إلى أذهان غالبية الأشخاص، عندما تُذكَرُ كلمة خُضري ، هو فكرة نقص العناصر الاساسية والفيتامينات التي يحتاجه...

وتقول الدكتورة ربى الكحيل أخصائية التغذية أن الصائم يحقق العديد من المنافع الصحية خلال شهر رمضان إذا اتبع نظاما غذائيا ص...

سواء أكان ذلك كعكا أو بسكويتاً، فإن أولئك الذين يحبون الحلويات يعرفون جيدا الشعور بالرغبة في تناول السكر.

ويشير الدكتور إلى أن نقص فيتامين С في جسم الإنسان يؤدي إلى الإصابة بمرض الاسقربوط، الذي يتميز بمشكلات في اللثة وفقدان ال...

أن الباحثين درسوا حالة 25 متطوعا يعانون من اضطرابات إدراكية خفيفة. طلب منهم إضافة 30 مليلترا (ثلاث ملاعق طعام تقريبا) من...

ووفقا لها التمور غنية بالألياف الغذائية التي تؤثر إيجابيا في الأمعاء وميكروبيوم الأمعاء، كما أن التمور تحسن النوم وحالة...

أوضح تقرير جديد أن شرب أكثر من 3 أكواب من القهوة في اليوم من الممكن ان يتسبب بضرر بالكلى واضرار طبية أخرى.

ولاحظ الباحثون بعد التجربة اختلافا واضحا في العينات المأخوذة على وجه الخصوص، اختلاف في عدد الخلايا الوحيدة مؤكدين أنه بع...

فإن حمض الأوليك الذي يشكل ما بين 70 إلى 80 بالمئة من تركيب زيت الزيتون، يحتوي على خصائص تساعد في الوقاية من السرطان ومرض...

لحسن الحظ، يمكن لمرضى السكري من النوع 2 ترويض التهديد الذي يشكله ارتفاع الجلوكوز من خلال تعديل نظامهم الغذائي.

كانت هناك تقلبات واسعة في المستويات بين العلب، حتى بين تلك التي تنتمي لعلامة تجارية واحدة، وأن 3 علب احتوت على الكثير من...

أن تناول كمية أقل من الطعام، وبالتالي الحصول على عدد أقل من السعرات الحرارية، يبطئ عملية الشيخوخة ويقلل من خطر الوفاة ال...