التغذية الصحية

سواء كنتم تراقبون معدل وزنكم أو فقط تحاولون تفادي الإفراط في الطعام خلال الأعياد، فإنّ نصائح اختصاصية التغذية تشلسي أوار...

يمكن لشاي الكومبوشا أن يساعد الأشخاص الذين يشكون من ارتفاع السكر في الدم فيردعه، ولكن على هؤلاء المرضى الذين يأخذون أدوي...

و8 غ من الكربوهيدرات، و0,1 غ من الدهون، و3,2 غ من السكّر، و0,6 غ من الألياف، و1 ملغ من الصوديوم.

وتوصي بريور مرضى النوع الثاني من السكري بنحو 15 طعاما مفيدا التي يمكن أن تمنع ارتفاع مستويات السكر في الدم:

تلك الفاكهة هي التوت البري الأسود

وأظهرت أن تناول ما يصل إلى 4 أكواب من القهوة يوميًا يمكن أن يقلل بشكل كبير من احتمال الإصابة بارتفاع ضغط الدم والسكر، بل...

حتى لو كنا من أكثر الشعوب استهلاكا للدجاج او اللحوم، ستندهشون لمعرفة مرتبتنا عالميا في استهلاك الحبش

* عصير التوت وخاصة الأزرق يعزّز الأحاسيس الإيجابية.

‫وأوضحت الجمعية أن الحليب البقري يعد أهم وأشهر مصادر الكالسيوم، حيث تحتوي مئة غرام من هذا الحليب على 120 مليغراما من الك...

يعتبر عصير الكمثرى خياراً رائعاً للتخلص من الإمساك. هذه الفاكهة غنية بالفيتامينات، وتحتوي على ألياف وكمية كبيرة من السور...

وللمساعدة في تفادي الانعكاسات الس

أظهرت دراسة استمرت سنة كاملة أن النساء اللائي يتناولن العشاء بعد الساعة السادسة مساء قد يواجهن خطرا أكبر للإصابة بالقاتل...

شرحت إختصاصية التغذية، ناتالي جابرايان أنّ الـLectin عبارة عن بروتين متوافر في النباتات يحميها طبيعياً من الحشرات، ولكن...

الاختناق وصعوبة في التنفس: تزداد احتمالية إصابة الأشخاص الذين يتناولون الطعام بسرعة بمشاكل تنفسية وحوداث إختناق أكثر من...

وتوصلت دراسة حديثة صادرة عن جامعة سوانسي البريطانية إلى أن استخدام عسل المانوكا يمكن أن يوفر بديلا لعلاج التهابات الجهاز...

وبشكل خاص، يعد الأطفال الفئة الأكثر عرضة لهذه المخاطر، نظرا لصغر حجم أجسامهم وضعف مسارات عملية التمثيل الغذائي لديهم، با...

أفراد المجموعة الأولى من عينة البحث تناولوا ما لا يقل عن تسع ملاعق من زيت الزيتون أسبوعيا، على عكس أفراد المجموعة الثاني...

يفيد موقع MedicalXpress، بأنه اتضح للباحثين من دراستهم لـ 404 حالات تلف الكبد حصلت جراء تناول مكملات غذائية

في هذا التقرير الذي نشره موقع آف بي.ري الروسي، استعرضت الكاتبة كاتيا تكاتش الأطعمة التي يجب على الأشخاص الذين تجاوزوا سن...

ويمكن إمداد الجسم بفيتامين إي من خلال تناول الزيوت النباتية المعصورة ‫على البارد وجنين القمح والمكسرات كالبندق والجوز وا...

ويحدث الأسوأ عندما يشربه الشخص في الصباح بعد قضاء ساعات نوم طويلة، فيزيل الشاي الماء الذي في جسمه ويسبب له جفافًا مفرطًا...

وتشير الخبيرة إلى أن الدهون غير المشبعة تستخدم في صناعة الحلويات تحت اسم دهون الحلويات أو السمن النباتي، وأن المعجنات ال...

‫وأضافت الجمعية أن الحبوب الكاملة غنية أيضا بفيتامينات بي والحديد ‫والزنك والمغنيسيوم، مشيرة إلى أن الكمية اليومية الموص...

أوضح أن القرع العسلي يعد كنزا من الفيتامينات والمعادن حيث ‫يزخر بالكالسيوم والبوتاسيوم والحديد والفوسفور والنحاس والزنك...

يتطلب مرض السكري النوع الثاني إجراءات لإصلاح النظام الغذائي، لاسيما أن التجارب العلمية أثبتت أن عدداً من الأطعمة تخفض مس...

يُعتقد أن تاو، الذي يساعد الخلايا العصبية في الحفاظ على شكلها الصحيح وكذلك نقل العناصر الغذائية، يلعب دورا في الإصابة بم...