التغذية الصحية

وقد يكون التخلص من دهون الكرش أمرا صعبا، ولكننا نقدم لك هنا 15 نصيحة للتخلص منها:

وأشارت سولوماتينا إلى أن أبرز المشروبات الضارة خلال الحر الشديد هي المشروبات التي تحتوي على كمية كبيرة من الغازات، بالإض...

من أهم وظائف الفيتامين الأساسية: الحفاظ على صحة أعصاب الجسم وخلايا الدم والمساعدة في صنع الحمض النووي، المادة الوراثية ف...

وفي عام 2013 تم تحديث الدراسات، ووجد الباحثون أن اختلاف مستويات أحماض أوميغا 3 الدهنية وزياكسانثين ولوتين وبيتا كاروتين،...

البداية مع فيتامين سي، إذ تبين أنه أقوى الفيتامينات تصديا لفيروس كورونا حتى اللحظة، بناء على تجربة أجريت في الصين وأعطت...

يعد سمك التونة أحد المصادر الغنية بفيتامين د ، إذ يوفر حوالي 170 غرامًا من التونة المصفاة احتياجات الجسم اليومية من فيت...

تقدم لنا الصيدلانية سوسن خوالد نصائح من شركة سوبارفارم تساعدنا على الحفاظ على تغذية صحية بشهر رمضان

استخدموا لحم الحبش: بدلا من تحضير وجبات الدجاج الروتينية والعادية، حاولوا التنويع في قائمة الطعام والمأكولات وقدموا وجب...

اتفق عدد من أخصائي التغذية على أن الإجراءات الجديدة التي تتخذها معظم دول العالم حاليا للحد من انتشار فيروس كورونا المستج...

بحسب المحاضر الجامعي الدكتور أمير خان، فإن الباحثين لاحظوا أن الصيام يمكن أن يفيد الجسم بعدة طرق، بما في ذلك تأثيره على...

والحكمة من تناوله في بداية الإفطار تعويض الجسم عن نقص السكريات والطاقة فيه، وتوفير طعام سهل وسريع الهضم والامتصاص لمعدة...

شدّدت اختصاصية التغذية راشيل قسطنطين، خلال حديثها لـالجمهورية، على ضرورة التقيّد بغذاء صحّي متوازن ومتكامل يتضمّن مختلف...

عادةً بعد الولادة تقتصر مسؤوليات الأم على إطعام الطفل والراحة وتناول الطعام والشرب، والعائلة هي من تتولى باقي المسؤوليات...

وقدمت الأخصائية، عددًا من النصائح لزوار وقراء بكرا للخروج من الأزمة مع الحفاظ على وزن صحي وسليم.

وأوضح المركز الألماني أن الطهي بالبخار يحافظ على الفيتامينات والمعادن، وعلى لون وقوام الطعام، فضلاً عن الإقلال من السعرا...

رغم التطور الحاصل في مطابخ عدة حول العالم إلى جانب تنوع الأكلات والوصفات الشهية، لكن تبقى هناك دوما بعض الأطعمة التي تتس...

نقدم لكم في هذا التقرير نصائح من اختصاصيين لتقوية المناعة، لكن مع ذلك يجب أن نؤكد أن هذه النصائح عامة، وهي لا تغني عن ات...

تؤكد اختصاصية التغذية هبة عاكف الرصاص، أن هناك علاقة قوية بين التعرض للتوتر وزيادة الوزن، فهناك صلة بين التوتر المتكرر و...

أجرى علماء جامعة برشلونة البرتغالية، دراسة بهذا الشأن، أظهرت نتائجها أن زيت الزيتون يحتفظ بمستوى مضادات الأكسدة التي يحت...

وقد يتساءل البعض بهذا الصدد عما إذا كان تناول السمك النيئ آمنا من الناحية الصحية أم لا، وهو ما رد عليه باحثون بقولهم إ...

قد يكون ذلك دليل على شعورك بالعطش، فحين يكون الجسم في حالة جفاف ولديه تعطش للمياه، يكون بحاجة أكبر للملح لإعادة الشوارد...

وحسب الباحثين فإن طريقة التغذية غير الصحية تؤثر على الحصين وتؤدي إلى تزايد الرغبة في تناول المزيد من الطعام، حتى وإن شبع...

ولكن الخبراء يقولون إنه يمكن أن يوجد جانب سلبي لعصائر الخضروات، فعلى سبيل المثال، يحتوي الكثير منها على مقدار كبير من ال...

وبحسب ما نشره موقع Boldsky، المعني بالأخبار الصحية، وبسبب المحتوى الغني بالألياف يمكن أن يساعد النعناع في منع عسر الهضم...

وبحسب الدراسة الجديدة التي أجريت في جامعة سنغافورة، توجد أدلة قوية على أن أوراق الشاي تقلل التدهور الذي يحدث لخلايا الدم...

يفيد موقع Focus.de الألماني، بأن الأطباء ينصحون لتحسين المزاج، بتناول البقوليات والأسماك والمكسرات والبروكلي والسبانخ وا...