لهذه الاسباب... ابتعدوا عن تناول الملح
20/11/2023 05:55
صحة العائلة
حذرت الدكتورة إيرينا يوزوب خبيرة التغذية الروسية من أضرار الإفراط في استهلاك الملح.
نتائج البحث عن :
التغذية
أدلة جديدة.. هذا هو دور الطعام في الوقاية من الخرف
19/11/2023 08:26
التغذية الصحية
وتعتبر هذه العلامات الرئيسية في حمية البحر المتوسط، مسؤولة عن فوائده الصحية، بحسب ما ذكر موقع "مديكال إكسبريس".
150،000 تلميذ من مستحقي مشروع التغذية المدرسية لا يحصلون على وجبة ساخنة
15/11/2023 15:15
مدارس
من بين الـ 400،000 تلميذ الذين كانوا يحصلون بصورة اعتيادية على وجبة ساخنة فإن حاليا 250،000 تلميذ
الشعور بالجوع بعد تناول الوجبة.. ما سببه؟
15/11/2023 07:20
التغذية الصحية
تفيد الأخصائية الروسية بأن الشعور الدائم بالجوع يشير أيضا إلى اضطرابات نفسية مثل الإدمان على الطعام؛ الذي يصنف كاضطراب بالإفراط بتناول الطعام.
أطعمة ومشروبات لا تتناولها على معدة فارغة
13/11/2023 00:20
التغذية الصحية
يحذّر كاريرا من أن شرب كثير من المشروبات الغازية "يؤدي إلى تهيج الغشاء المخاطي في المعدة ويزيد من إنتاج حمض الهيدروكلوريك".
البيض المسلوق أم "الأومليت"... أيهما الأفضل لصحتك؟
12/11/2023 08:41
التغذية الصحية
أن البيض غني بالبروتينات عالية الجودة، ويوفر جميع الأحماض الأمينية الأساسية الضرورية لإصلاح العضلات ونموها. وبفضل عناصره الغذائية المتنوعة،
هكذا يمكن تناول الخبز من دون زيادة الوزن
06/11/2023 00:22
التغذية الصحية
وقالت: "إذا كانت قائمة المكونات في الخبز تبدأ بالسكر، أو السكروز، أو الفركتوز، أو شراب الذرة، أو دقيق القمح الأبيض، فيجب أن يكون تناوله محدودًا".
ما هي أفضل المواد الغذائية "المضادة للسرطان"؟
05/11/2023 09:25
التغذية الصحية
وتشير الأخصائية إلى أن النظام الغذائي المتوازن يؤثر بشكل كبير في حالة الجسم. لذلك من أجل تخفيض خطر الإصابة بالسرطان، يجب اتباع نظام غذائي صحي يحتوي على مواد غذائية معينة.
توت وكركم وليمون.. 8 أطعمة تحمي الكبد وتقيه من الأمراض
30/10/2023 02:00
التغذية الصحية
يؤكد خبراء التغذية أن عصير البنجر له تأثيرات وقائية من ترسب الدهون في الكبد ويحمي من الأكسدة أيضا. الشاي الأخضر
عواقب الإفراط في شرب الشاي
24/10/2023 08:00
صحة العائلة
وفقا للدكتورة يلينا سولوماتينا خبيرة التغذية الروسية يمكن أن يسبب الإفراط في شرب الشاي عدم انتظام دقات القلب وصداع في الرأس.
لعشاق الفراولة.. هذه فوائدها للوقاية من أمراض خطيرة
21/10/2023 07:01
التغذية الصحية
بجامعة سان دييغو بكاليفورنيا إن "تناول الفراولة يوميا قد يحسن الوظيفة الإدراكية لدى كبار السن، فضلا عن خفض ضغط الدم، وزيادة القدرة المضادة للأكسدة".
الإفراط في تناول "فيتامين الشمس"قد يؤدي إلى تلف الأعضاء الحيوية
18/10/2023 07:12
التغذية الصحية
وحذر الدكتور روس بيري، الطبيب العام والمدير الطبي لعيادات الجلد في Cosmedics، من مخاطر تناول كميات مفرطة من فيتامين د، أو كما يعرف بفيتامين الشمس، على الصحة العامة.
خصائص الزنجبيل العلاجية
15/10/2023 09:26
التغذية الصحية
وتجدر الإشارة، إلى أن المركبات الكيميائية في جذر الزنجبيل الطازج تمنع تكاثر البكتيريا في تجويف الفم. وبالإضافة إلى ذلك له خصائص مضادة للديدان.
القرفة... لماذا هي مهمة للصحة؟
13/10/2023 00:44
التغذية الصحية
تعد القرفة مضادا طبيعيا للالتهابات يمنع إفراز حمض الأراكيدونيك، وهو حمض دهني يسبب الالتهاب. ويمكن أن يتسبب حمض الأراكيدونيك هذا أيضا في تخثر الدم.
تناول العنب يحسن الرؤية لدى كبار السن
11/10/2023 09:05
التغذية الصحية
وتجدر الإشارة، إلى أن العنب يحتوي على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة الطبيعية والبوليفينول، التي يمكنها أن تقلل من الإجهاد التأكسدي الناجم عن الشيخوخة.
لهذه الأسباب... أكثروا من تناول الاطعمة المخمرة
09/10/2023 01:20
التغذية الصحية
يتم تناول الأطعمة المخمرة منذ عدة قرون وتم بالفعل التثبت من فوائدها الصحية العديدة. تتضمن عملية التخمير تكسير السكريات بواسطة البكتيريا و
لمرضى السكري.. "فوائد مذهلة" للخس لا يمكن تخيلها
08/10/2023 08:35
التغذية الصحية
فالخس يمتاز باحتوائه على عدد كبير من العناصر الغذائية مثل فيتامين أ وفيتامين ك، كما يساعد على الشعور بالشبع والامتلاء بسرعة.
الأمم المتحدة تحذر: الجوع يهدد مئات الآلاف جنوب السودان
04/10/2023 23:00
دول العالم
وأثرت الأزمة خصوصا على الصغار مع معاناة 20% من الأطفال دون سن الخامسة سوء التغذية.
فائدة صحية من عادة شرب الشاي يوميا!
04/10/2023 06:51
التغذية الصحية
وقالوا إن الشاي ساعد الناس على التحكم بشكل أفضل في نسبة السكر في الدم بفضل مضادات الأكسدة وتأثيراتها المعززة للأمعاء.
لهذا السبب تشتهين الشوكولاتة في أوقات معينة من الشهر
26/09/2023 11:57
التغذية الصحية
وقام الباحثون في جامعة توبنجن في ألمانيا بدراسة أدمغة النساء بعد أن تم إعطاؤهن رذاذا من الإنسولين في الأنف، لتكرار ما يحدث عندما يعبر الهرمون إلى الدماغ، أو دواء وهميا.
