احذر الإفراط في شرب عصير الجزر.. ماذا يفعل بالجسم؟
05/05/2024 07:28
التغذية الصحية
أوضحت تيريزا جنتيل أخصائية التغذية أن عصير الجزر يحتوي على البيتا كاروتين وفيتامين A، لذا فهو يسهم في دعم صحة العينين وجهاز المناعة وصحة القلب
نتائج البحث عن :
الجزر
رحلة إلى جزيرة كيفالونيا اليونانية الشهيرة بالمناظر الطبيعية
04/05/2024 06:00
سياحة خارجية
تعتبر كيفالونيا، وهي أكبر الجزر الشقيقة للمجموعة الأيونية، بعضًا من المواقع الخام التي توفرها، والتي لم تمسها السياحة حرفيًا. تتراوح المناظر الطبيعية للجزيرة من الشواطئ والخلجان المثالية
كيكة القرع والجزر
28/04/2024 06:00
حلويات
الكيك من الحلويات الغربية المعروفة في كل المطابخ والبيوت، وهو حلى سهل التحضير، ويعتمد الكيك بشكل أساسي على الدقيق والبيض
دوبروفنيك الكرواتية وجهة جاذبة لمحبي الشواطئ والجزر
22/04/2024 08:00
سياحة خارجية
تقع دوبروفنيك على الساحل الجنوبي لكرواتيا في منطقة دالماتيا، وهي جوهرة ساحلية تتميز بجمال طبيعي مذهل، وقد اكتسبت شهرة عالمية
إجازة في اليونان... ميلوس وجهة سياحية هادئة ومغرية بالاكتشاف
17/04/2024 06:00
سياحة خارجية
تقع ميلوس بالقرب من الجزر اليونانية الشهيرة الأخرى مثل ميكونوس وسانتوريني وناكسوس. وتشتهر بالمجتمعات القروية التي تقع على الواجهة البحرية مباشرةً،
متى اكتسب الجزر لونه البرتقالي؟
08/04/2024 06:00
منوعات
يعتبر الجزر من بين الخضروات العشرة الأولى ذات الأهمية الصحية، يمكن تناوله نيئا أو مطبوخا، ويستخدم أيضا في صنع الحلويات.
فوائد البقدونس الصحية.. حماية للجسم من الأمراض
14/02/2024 06:54
التغذية الصحية
أن البقدونس أحد أهم الاعشاب التي تضاف جافة أو باوراقها الخضراء الطازجة على الطعام لمذاقها المميز فضلا عن فوائدها التي لا حصر لها فهو من عائلة الجزر والكرفس
كيكة الجزر مع الصوص
02/01/2024 08:00
حلويات
كيكة الجزر .. هي الكيكة الأطيب والمثالية دائماً لأحلى ضيافة، وتتميز بين الكيكات بشعبية واسعة، ولها عدة طرق لتحضيرها، تعلمي أسهل طريقة لإعداد أشهى الحلويات الغربية
تسهيلات لدعم الاستثمارات في مشاريع الحد من انبعاثات غازات الدفيئة وتحسين كفاءة الطاقة
14/11/2023 23:00
اقتصاد
وزارة الاقتصاد والصناعة ووزارة حماية البيئة تعلنان عن تسهيلات في مسار خفض انبعاثات غازات الدفيئة وتحسين الكفاءة في مجال الطاقة والحد من ظاهرة الجزر الحرارية الحضرية
نشاطات سياحية ممتعة للمسافرين في جزيرة كريت اليونانية
05/11/2023 11:02
سياحة خارجية
ن المستحيل أن يشعر المسافرين بالملل في أكبر الجزر اليونانية. في السطور الآتية، مجموعة من النشاطات السياحية في جزيرة كريت.
نصائح غذائية لتقوية ذاكرة طفلك في المدرسة
26/09/2023 00:22
مدارس
. فيتامين B6: فهو يعمل على إنتاج المزيد من المرسلات العصبية مثل السيروتونين والدوبامين مما يحفز الذاكرة. ومن مصادره الغذائية الموز، البطاطا، الجزر، السبانخ، الكبد، والأجبان.
بسبب اعتماد اسم فلسطين.. خريطة سعودية محدثة تغضب اسرائيل
21/09/2023 06:00
منوعات
أصدرت المملكة العربية السعودية خريطة رسمية محدثة لحدودها البرية والبحرية بما يشمل الجزر، معتمدة في الخريطة اسم فلسطين
الزلازل تؤكد دخول الأرض مرحلة الغليان
14/09/2023 11:12
العالم العربي
وأضاف أن الأشهر التسعة الأخيرة شهدت مقدمات لما يحدث حالياً من الحرارة في الشتاء وغيرها من الظواهر الغريبة، مؤكداً أن القشرة الأرضية عبَّرت عن غضبها بالزلزال وانفصال الجزر.
أجمل الجزر في أمريكا الشمالية المثالية لقضاء شهر العسل
12/08/2023 09:47
سياحة خارجية
تقدم الجزر في أمريكا الشمالية مزيجًا من الشواطئ الخلابة والمأكولات المحلية والفنون والثقافة والموسيقى.
ارتفاع حصيلة القتلى إلى 36 قتيلاً بسبب حرائق الغابات في هاواي التي تلتهم جزيرة ماوي
10/08/2023 15:20
دول العالم
لا تزال هناك تقارير عن حرائق متعددة في جزيرة هاواي، حيث أمر الرئيس الأمريكي جو بايدن "جميع الأصول الفيدرالية المتاحة في الجزر للمساعدة ف
ياسمين صبري تردّ على من يعتبرها “قدوة” للبنات
11/07/2023 06:00
فن عربي
وكشفت أنها من عشاق السفر إلى الجزر وتتمنى أن تلف العالم وتزور جميع الجزر الموجودة في البحار والمحيطات.
دوبروفنيك الكرواتية وجهة جاذبة لمحبي الشواطئ والجزر
28/05/2023 06:30
سياحة خارجية
يُشار إلى حصن لوفريجيناك غالبًا باسم قلعة سانت لورانس، وقد خدم تاريخيًا كواحد من أقدم القلاع الهامة في كرواتيا. يُنظر إليه على أنه "جبل طارق في دوبروفنيك"
نصائح وإرشادات هامّة للعروسين قبل زيارة جزر الكناري
10/02/2023 06:00
سياحة خارجية
جزر الكناري في الشتاء وجهة مثالية لشهر العسل. نظرًا لموقعها قبالة سواحل إفريقيا، تتمتع هذه الجزر بمناخ شبه استوائي جاف على مدار السنة،
يمنع ظهور الشيب المبكر لشعركِ.. فوائد لا تعرفينها عن الجزر!
09/02/2023 06:00
تصفيف الشعر
كما يحتوي الجزر على فيتامين (أ)، وهو مادة مغذية قد تلطف فروة رأسكِ، وهذا قد يساعد في مكافحة تساقط الشعر، كما يحسن الجزر القوة الكلية لشعركِ، ويجعله أكثر سمكاً ولمعاناً.
جمالها ساحر.. استكشف الآن "الجنة الأخيرة على وجه الأرض"!
03/11/2022 10:47
سياحة خارجية
منذ أكثر من 30 عاماً، تلقّى الهولندي، ومحب التاريخ، ماكس أمير، معلومة بشأن تواجد طائرة من الحرب العالمية الثانية في مياه إندونيسيا. المعلومة تلك قادت أمير إلى القيام برحلة استكشافية استمرّت لـ4 أشهر عبر الكثير من الجزر، واستشارة الصيادين المحليين على طول الطريق. Advertisement وخلال رحلته، برزت منطقة واحدة من بين مناطق أخرى، أي "راجا أمبات" بمقاطعة بابوا الغربيّة في إندونيسيا. وتقع "راجا أمبات" في قلب منطقة مثلث المرجان، وتمتد شبكة "راجا أمبات" للمناطق البحرية المحمية لمساحة تزيد عن 4 ملايين هكتار، وتضم حوالي 1500 جزيرة. ونظراً لتمتّعها بالتنوّع البيولوجي البحري الأكثر ثراءً على الكرة الأرضيّة، وموقعها البعيد الذي سمح لها بتفادي السياحة الجماعية، فإنه ليس من المستغرب أن يتم الترويج لـ"راجا أمبات" بصفتها "الجنة الأخيرة على وجه الأرض". وتحتضن المنطقة أكثر من 1600 نوع من الأسماك، ويمكن العثور على 75% تقريبًا من أنواع الشعاب المرجانية المعروفة في العالم فيها. وألهم حب أمير للجمال الطبيعي، والمجتمعات المحليّة، افتتاحه لمنتجع "كري إيكو دايف" (Kri Eco Dive) في عام 1994 بهدف تدريب الغواصين المحليين، وجلب الأشخاص إلى "عالم بكر من الأحياء المائية". وتبع ذلك افتتاح منتجع في خليج "سورديو" القريب، مع تشغيل عقارين يتبعان لشركة "Ammer's Papua Diving". من أكثر مشاريع الحفظ نجاحًا على وجه الأرض אשתך ודאי תעריך את הטריק הזה — נסה אותו כבר הלילה! אשתך ודאי תעריך את הטריק הזה — נסה אותו כבר הלילה! iamhealth.life | Sponsored credit icon ولم تُجسّد منطقة "راجا أمبات" قصة نجاح في مجال الحفظ دائمًا، ما يثبت أن التغيير الحقيقي ممكن من خلال اتباع النهج الصحيح. ومنذ حوالي 20 عامًا، "كانت راجا أمبات في حالة تدهور بسبب الصيد التجاري غير المنظّم، والممارسات غير المستدامة"، بحسب ما ذكرته نائب الرئيس الأولى، والرئيسة التنفيذية لشركة "Konservasi Indonesia"، ميزاني إرمدياني. وكمثال، استشهدت إرمدياني بإزالة زعانف أسماك القرش، والصيد الجائر للسلاحف. وأكّدت إرمدياني: "كان من الضروري القيام بالكثير عبر الشراكة مع أصحاب المصلحة لتغيير هذا الوضع". وفي عام 2004، أُضيفت "راجا أمبات" إلى مبادرة "Bird's Head Seascape" في غرب بابوا، وهو مشروع يهدف لإنشاء شبكة من المناطق البحريّة المحميّة بدعم من المحافظين الدوليّين، والسلطات المحليّة. وذكرت إرمدياني أنه "منذ بدء المبادرة، انتعشت أعداد الأسماك، وانخفض الصيد الجائر من قبل الصيادين الخارجيين بحوالي 90%، وتعافت الشعاب المرجانية، وتحسّن الأمن الغذائي، وسُبُل العيش على المدى الطويل للمجتمعات المحليّة". وشكّل تحفيز المجتمعات المحليّة عاملًا مهمًا لها حتى تُصبح نشطة في جهود الحفظ. مع هذا، توظّف الحدائق السكان المحليين لمراقبة المناطق، وحمايتها. من مخيم لإزالة زعانف أسماك القرش إلى منتجع صديق للبيئة وتُعد ماريت ماينرز المؤسسة المشاركة لمنتجع "ميسول" (Misool) البيئي الشهير، ومؤسسة "ميسول" أيضًا، من أفضل الأمثلة على أهمية إشراك المجتمعات المحلية لإنشاء منتجع مستدام من الناحية الماليّة والبيئيّة. وبدأت علاقة ماينرز مع "راجا أمبات" كقصة حب. وأثناء سفرها إلى بانكوك في عام 2005، التقت ماينرز بزملائها المتحمسين للغوص، وزوجها المستقبلي، أندرو ماينرز. وفي موعدهم الغرامي الثالث، دعاها زوجها للغوص في "راجا أمبات". وأكّدت ماينرز أن المنطقة "لم تكن مثل أي شيء اختبرته من قبل". فعلى الرغم من أن الشعاب المرجانية قبالة جزيرة "باتبيتيم"، حيث تقع "ميسول" الآن، كانت مذهلة، إلا أن ماينرز استغربت من عدم رؤيتها لسمكة قرش حيّة واحدة في الوجهة التي كانت مخيمًا لإزالة زعانف أسماك القرش في السابق. بحسب "CNN"، كان لا يزال على التنوّع البيولوجي التعافي بعد أعوام من ممارسات الصيد التجاري. وفي عام 2005، وبعد وقت قصير من الزيارة الأولى، قام الثنائي بإنشاء مؤسسة "ميسول"، ومنتجع "ميسول"، وكان الأخير وسيلة لدعم أعمال الحفظ من الناحية الماليّة. ولاحقًا، تم التوصّل إلى اتفاق مع المجتمعات المحليّة لتحويل محمية "ميسول" البحرية إلى "منطقة غير مباحة للصيد"، ما يعني حظر جميع أنشطة الصيد داخل منطقة تبلغ مساحتها 300 ألف فدّان. وفي تلك الأثناء، عادت الكائنات البحريّة إلى الموقع الذي احتضن ذات مرّة أسماك القرش النافقة في مياهه الضحلة، وأصبحت الحياة تحت الماء أكثر ثراءً، وجذبًا للغواصين. وقالت ماينزر: "منذ عام 2007، زادت الكتلة الحيويّة للأسماك (في ميسول) بمعدّل 250%، وانتعشت أعداد أسماك القرش. وتَوفّر نظام بيئي صحي وحيوي ليعزز تجربة السيّاح، والسكان المحليين الذين يعتمدون على وِفرة الشعاب المرجانية كمصدر للرزق". "تعلّم منا" وبهدف الحصول على أفضل تجربة في "راجا أمبات"، قال مرشد الغوص المحلي في "Papua Diving"، لـCNN، لويس كابيس، إنه يجب على المسافرين أيضًا "زيارة قرية محليّة، وقضاء بعض الوقت في مدرسة محليّة". وأضاف كابيس، الذي ينحدر من قرية "ساواندارك" بجزيرة "باتانتا"، أي إحدى الجزر الرئيسية في"راجا أمبات": "أخبرنا عن بلادك، وتعلّم منا، وشاركنا بوجبة". ويشعر كابيس بالفخر لتحوّل "راجا أمبات" لمكانٍ أكثر شهرة، كما أنه يفتخر بكونه مرشدًا للغوص. وبعد قضائه لـ 3 عقود في "راجا أمبات"، وزيارته لأكثر من 400 موقع لطائرات الحرب العالمية الثانية هناك، يوافق أمير على أن الأشخاص يُشكّلون عامل الجذب الأكبر. وقال أمير: "يمكن التفاعل مع الأشخاص في أي مكان"، مضيفًا: "ربما ستقع في حبهم أيضًا، ولن ترغب أبدًا في العودة إلى المنزل مرّة أخرى".
