هل تشعر بحرقة المعدة صباحًا؟ أطعمة ومشروبات قد تكون السبب

حذّر الطبيب سانجار يونوسوف من بعض العادات الغذائية التي قد تزيد الشعور بحرقة المعدة في ساعات الصباح، وفي مقدمتها شرب القهوة على معدة فارغة، وتناول الأطعمة الدهنية والوجبات الكبيرة، موضحًا أن هذه العادات قد تؤدي إلى تفاقم أعراض ارتجاع أحماض المعدة إلى المريء.

وأشار إلى أن هناك أطعمة ومشروبات قد تزيد الحرقة لدى بعض الأشخاص، من بينها الحمضيات، والطماطم، والتفاح الحامض، والمقليات، والبصل، والثوم، والصلصات الحارة، والشوكولاتة والمشروبات الغازية. كما أن تناول الطعام بسرعة أو بكميات كبيرة قد يسبب الشعور بعدم الراحة، فيما قد تسهم القهوة في زيادة الأعراض لدى الأشخاص المعرضين للارتجاع.

ونصح الطبيب باختيار وجبات إفطار خفيفة وسهلة الهضم، مثل الشوفان والجبن قليل الدسم وخبز الحبوب الكاملة، مع تناول الطعام ببطء وتجنب الإفراط في الكميات. كما أوصى بشرب القهوة مع الطعام أو بعده بدلًا من تناولها على معدة فارغة، وعدم الاستلقاء أو الانحناء مباشرة بعد الأكل.

متى تصبح حرقة المعدة مؤشرًا يستدعي الفحص؟
وأوضح يونوسوف أن الشعور بحرقة المعدة بصورة عابرة لا يعني بالضرورة وجود مشكلة صحية خطيرة، لكن تكرار الأعراض مرتين أو ثلاث مرات أسبوعيًا أو أكثر يستدعي مراجعة الطبيب، خصوصًا إذا استمرت رغم تغيير العادات الغذائية.

وشدد على أهمية طلب المشورة الطبية عند ظهور صعوبة في البلع أو فقدان الوزن دون سبب واضح، فيما تستوجب حالات تقيؤ الدم أو الشعور بألم شديد في البطن الحصول على رعاية طبية فورية. كما أن ألم الصدر الشديد، خاصة إذا ترافق مع ضيق التنفس أو التعرق، يستدعي تقييمًا طارئًا.