سلطة الدجاج المشوي بالأفوكادو والخس: خيار صحي قليل السعرات

تُعد هذه السلطة الخفيفة خيارًا مثاليًا لمن يسعى لتناول وجبة مغذية ومنعشة مع الحفاظ على السعرات الحرارية، حيث تحتوي على حوالي 300 سعر حراري فقط.
المكوّنات الأساسية:
صدر دجاج مشوي مزيَّن بالعطر، أفوكادو، خس روماني طازج، طماطم كرزية، خيار، وبصل أحمر

صلصة خفيفة:
مزيج من عصير الليمون، زيت الزيتون، الملح، الفلفل الأسود، ورشة من الأوريغانو

طريقة التحضير بإيجاز:

تبّلي صدر الدجاج وتُشوى على نار متوسطة حتى النضج.

قطّعي الدجاج إلى شرائح بعد أن يبرد قليلًا.

في طبق واسع، ضعي الخس والخضروات المقطعة.

أضيفي شرائح الدجاج والأفوكادو.

اسكبي الصلصة فوق المكونات وقلّبي بلطف قبل التقديم.

تمتاز هذه السلطة بأنها تجمع بين البروتين من الدجاج، والدهون الصحية من الأفوكادو، والألياف والفيتامينات من الخضروات، مما يجعلها وجبة متكاملة تُشعركِ بالشبع لفترة طويلة.