يتميز طبق السلمون المشوي مع صوص الأفوكادو والليمون بتوازن رائع بين الطعم والفائدة الصحية. فالسلمون غني بأحماض أوميغا-3 الدهنية التي تساعد على مكافحة الالتهابات
تتعدد أسباب ظهور قشرة الشعر، من بينها التوتر، الفطريات، الإفرازات الدهنية، والنظام الغذائي غير المتوازن. ومع أن التعامل مع هذه المشكلة قد يكون صعبًا،
لكن فعاليته الأقوى قد ترافقها آثار جانبية مثل التهيّج، ما يستدعي الحذر لدى أصحاب البشرة الحساسة. وقد طورت بعض المختبرات صيغاً مغلّفة للريتينال لتقليل هذا الأثر.
على الرغم من التكلفة العالية لمستحضرات العناية بالبشرة، الا انه يمكن الوصول الى بشرة مشدودة ومرطبة باستخدام مكونات طبيعية تعمل بفعالية عل
وقالت سونيا إن الأشخاص الذين لديهم مستويات منخفضة من الميلانين هم أكثر عرضة للنمش أو بقع الشمس، لكن الأشخاص ذوي البشرة الداكنة أكثر عرضة للتصبغ الناجم عن الإصابة والتندب التالي للالتهابات.
وتحتل القطرات المرطّبة ومُعزّزات الكولاجين مكانة بارزة في مجال العناية بالبشرة بفضل غناها بمكونات فعّالة بتركيزات عالية
أبرز مظاهر البشرة الفاقدة للحيوية تشمل الشحوب، الخشونة، فقدان الليونة، وظهور الخطوط الدقيقة المفاجئة، إضافة إلى ظهور قشور مزعجة قد تترافق مع حكّة واحمرار
وتفاوت لون البشرة وبهتانها بسبب التقدم في السن فحسب؛ بل غالبًا ما تكون نتيجة أخطاء صغيرة مع مرور الوقت.
- عرّضي بشرتك إلى بخار الماء لمدة 20 دقيقة كحد أقصى، خاصة إذا كنت تعانين من ظهور حَبّ الشباب أو أي مشاكل جلدية أخرى.
سمك الفيليه وجبة غنية بالبروتين والأحماض الدهنية، تتعدد طرق طهيه لتناسب كل الأذواق والمناسبات. اخترنا لكِ من مطبخ سيدتي طريقة عمل السمك الفيليه المقلي بالتتبيلة المذهلة، طبق شهي سيرضي جميع الأذواق في وقت قياسي!.
ويتميز زيت بذور الرمان بخصائص مضادة للالتهابات ومجددة للأنسجة، ولا يقتصر دوره على ترطيب البشرة السطحي، بل يعمل بعمق على تجديد الخلايا وحمايتها من الشيخوخة المبكرة
رغم أن السيلوليت يظهر بشكل تكتلات مزعجة على الجلد وعلامات تمدد تؤثر في مظهر البشرة، لا يمكن القضاء عليه بشكل نهائي، فإن الكريمات والعلاجات المعتمدة من أطباء الجلدية
هل تعلمون أن تناول هذه الفاكهة في النظام الغذائي اليومي قادر على حماية البشرة من التجاعيد والحفاظ على شبابها لأطول فترة ممكنة؟
أن شيخوخة الجلد عملية طبيعية ناتجة عن تراجع تدريجي في مكوّناته الحيوية، لكن بعض العوامل الخارجية، وعلى رأسها النظام الغذائي والمشروبات،
وتقول: "لتقليل خطر تطور الشامة إلى ورم خبيث، من الضروري استخدام واقي الشمس على مدار السنة، وكذلك تجنب التعرض لجهاز تسمير البشرة. وتوصى بتجنب أشعة الشمس المباشرة في الصيف من الساعة 10 صباحا حتى 4 مساء، لأن تأثير الأشعة فوق البنفسجية خلال هذه الفترة هو أكث
