سموثي الأناناس والكيوي والزنجبيل لمحاربة سرطان الثدي ... من مشروبات الأناناس الصحية والمنعشة، ويتميز بمزيج لذيذ من النكهات الإستوائية مع لمسة خفيفة من الزنجبيل. كما يوفر مجموعة من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة الموجودة بشكل طبيعي في الفواكة والزنجبيل، ويعد خياراً مناسباً لوجبة خفيفة خلال اليوم.
وقت الطهى
10 دقيقة
يكفي ل
2 أشخاص
مقادير سموثي الأناناس والكيوي والزنجبيل لمحاربة سرطان الثدي
- أناناس : كوب (طازج أو مجمد ومقطع إلى قطع)
- كيوي : 2 حبة (مقشر ومقطع)
- الموز : 1 حبة (يفضل أن يكون مجمداً)
- الزنجبيل : قطعة (طازج ومقشر ومبشور)
- حليب لوز : نصف كوب (غير محلى)
- حبوب الشيا : ملعقة كبيرة
- مكعبات الثلج : حسب الرغبة
طريقة تحضير سموثي الأناناس والكيوي والزنجبيل لمحاربة سرطان الثدي
ضعي قطع الأناناس والكيوي والموز في وعاء الخلاط الكهربائي.
أضيفي الزنجبيل المبشور وحليب اللوز وبذور الشيا.
اخلطي جميع المكونات على سرعة عالية لمدة 30–60 ثانية حتى يصبح السموثي ناعماً ومتجانساً.
أضيفي مكعبات الثلج، واخلطي مرة أخرى للحصول على قوام بارد ومنعش.
صبّي السموثي في أكواب التقديم وقدميه مباشرة.
[email protected]
أضف تعليق