عصير البرتقال والجزر والزنجبيل للوقاية من سرطان الثدي ... من المشروبات الصحية والمنعشة التي تجمع بين الطعم اللذيذ والقيمة الغذائية. فهو غني بفيتامين ج ومضادات الأكسدة، كما يحتوي الجزر على البيتا كاروتين، بينما يضيف الزنجبيل نكهة مميزة. ويمكن تناوله ضمن نظام غذائي متوازن وصحي.
وقت الطهى
10 دقيقة
يكفي ل
2 أشخاص
مقادير عصير البرتقال والجزر والزنجبيل للوقاية من سرطان الثدي
- البرتقال : 2 حبة (مقشّر ومقطّع)
- الجزر : 2 حبة (مقشّر ومقطّع)
- الزنجبيل : قطعة (صغيرة ومقشّرة)
- الماء : نصف كوب (أو حسب الحاجة)
- مكعبات الثلج : حسب الرغبة
طريقة تحضير عصير البرتقال والجزر والزنجبيل للوقاية من سرطان الثدي
ضعي قطع البرتقال والجزر والزنجبيل في الخلاط الكهربائي.
أضيفي الماء، ثم اخلطي المكونات على سرعة عالية حتى يصبح العصير ناعماً ومتجانساً.
أضيفي مكعبات الثلج، واخلطي لمدة قصيرة للحصول على عصير بارد ومنعش.
صبّي العصير في أكواب التقديم، وقدميه بارداً.
[email protected]
أضف تعليق