كشفت دراسة حديثة أن صعوبة بعض الرجال في إنقاص الوزن لا ترتبط فقط بالطعام أو قلة النشاط البدني، بل قد يكون لها جانب نفسي واجتماعي، إذ ينظر عدد منهم إلى الحميات الغذائية باعتبارها مفهوماً أنثوياً ويربطونها بالحرمان والقيود الغذائية.
مقابلات مع 24 رجلاً
وأجرى باحثون من جامعة أنجليا روسكين البريطانية مقابلات مع 24 رجلاً تزيد أعمارهم على 30 عاماً، بهدف التعرف إلى تجاربهم مع برامج إنقاص الوزن والعوامل التي تؤثر في قدرتهم على الاستمرار فيها.
وأظهرت النتائج أن كثيراً من المشاركين يرون الحمية الغذائية برنامجاً قصير الأمد وصعب الاستمرار، فيما عبّر بعضهم عن شعور بالتمرد عندما يُطلب منهم التخلي عن أطعمة أو عادات يستمتعون بها.
تجنب كلمة «حمية»
وأشارت الدراسة، المنشورة في دورية «بلوس وان»، إلى أن تجنب استخدام مصطلح «الحمية» في البرامج المخصصة للرجال، والتركيز بدلاً من ذلك على تحسين نمط الحياة وتحقيق نتائج مبكرة، قد يساعد في زيادة الإقبال على هذه البرامج والاستمرار فيها.
دعم الشريك عامل مهم
كما أظهرت النتائج أهمية الدعم من الشريك في رحلة إنقاص الوزن، حيث قال بعض المشاركين إن زوجاتهم أو شريكاتهم ساعدنهم في اختيار أطعمة أكثر صحة وتقليل استهلاك الأطعمة غير الصحية.
وحدد الباحثون عوامل أخرى قد تجعل فقدان الوزن أكثر صعوبة لدى بعض الرجال، بينها ضعف المعرفة بالتغذية والسعرات الحرارية، وضغوط العمل، وساعات العمل الطويلة، والاعتقاد المسبق بأن محاولات إنقاص الوزن ستنتهي بالفشل.
المظهر والصحة أبرز دوافع فقدان الوزن
ووجدت الدراسة أن دوافع الرجال لخسارة الوزن ترتبط غالباً بالمظهر وصورة الجسم، إلى جانب المخاوف الصحية، ومن بينها الخشية من الإصابة بأمراض القلب.
واقترح الباحثون تطوير برامج مخصصة للرجال تعتمد على البساطة، وتحقيق نتائج مبكرة، والمنافسة الاجتماعية، والدعم من شريك أو مرشد، بدلاً من التركيز على مفهوم الحمية التقليدية والقيود الغذائية.
[email protected]
أضف تعليق