مخاطر تناول العشاء في وقت متأخر

حذّر الدكتور سيرغي فيشتوموف، أخصائي الأمراض الباطنية والقلب، من التأثيرات السلبية لتناول العشاء في وقت متأخر على صحة القلب والأوعية الدموية.

وأوضح فيشتوموف أن تناول وجبة دسمة أو غنية بالدهون والملح قبل النوم قد يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم ليلًا، في الوقت الذي يُفترض أن يكون فيه الجسم في حالة راحة، الأمر الذي يضع عبئًا إضافيًا على القلب والشرايين.

وأضاف الطبيب أن عملية التمثيل الغذائي تتباطأ طبيعيًا أثناء الليل، ما يضعف الهضم ويرفع مستوى الغلوكوز والدهون في الدم، وهو ما قد يتحول بمرور الوقت إلى عامل خطر مباشر على صحة القلب.

كما أشار إلى أن الاعتياد على تناول العشاء في وقت متأخر يزيد من احتمالات زيادة الوزن، وبالتالي يزيد خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية المختلفة.

ويرى فيشتوموف أن هذه العادة قد ترتبط أيضًا بارتفاع مخاطر الإصابة بأمراض القلب التاجية واضطرابات استقلاب الدهون.

المصدر: لينتا.رو