علماء: خداع الجسم بالجاذبية قد يساعدك على إنقاص الوزن

 
توصل علماء إلى طريقة مبتكرة لإنقاص الوزن تعتمد على خداع الجسم بالجاذبية، بعيدًا عن الحميات القاسية أو التمارين المكثفة.

الفكرة تقوم على أن العظام تحتوي نظامًا داخليًا يستشعر الوزن وينظم عملية الأيض. فعندما يزداد الحمل عبر سترات أو أوزان مرجّحة، يرسل الجسم إشارات إلى الدماغ لزيادة استهلاك الطاقة وتقليل تخزين الدهون، ما يحفّز الحرق الطبيعي.

الدكتور برينان شبيغل من مركز "سيدارز-سيناي" الطبي اختبر الفكرة بنفسه على مدى ثمانية أسابيع، مرتديًا سترة وأوزانًا للكاحل بوزن 18 كغ، دون تغيير نظامه الغذائي أو التدريبي. النتيجة كانت فقدان 1.8 كغ، تحسن لياقته البدنية، واختفاء آلام الرقبة المزمنة.

وفي تجربة مشابهة بجامعة غوتنبرغ السويدية، أدى ارتداء سترات تزن 11% من وزن الجسم لثماني ساعات يوميًا إلى فقدان متوسط 1.4 كغ وانخفاض نسبة الدهون بأكثر من 4% مقارنة بمجموعة ارتدت سترات خفيفة.

ويشير الباحثون إلى أن العظام، خصوصًا في الساقين، تعمل كمستشعرات للجاذبية، ما يعزز حرق الدهون أثناء الأنشطة اليومية مثل صعود السلالم أو الوقوف لفترات طويلة.

ورغم النتائج المشجعة، ينصح الخبراء بالحذر من استخدام أوزان ثقيلة قد تضغط على المفاصل، والبدء بأحمال خفيفة لا تتجاوز 5% من وزن الجسم مع التدرج التدريجي.

هذا النهج، بحسب العلماء، قد يفتح أفقًا جديدًا لإدارة الوزن اعتمادًا على استجابة الجسم للجاذبية.