حتى قبل بدء الحرب، كانت حياتنا في البلاد تتسم بالضغط المستمر. حقيقة أن العيش تحت الضغط يؤدي إلى أضرار صحية خطيرة أمر معروف جيدا ، ولكن الآن ، يكشف بحث جديد أنه يمكن أن يسبب أضرارا صحية حتى لأطفالنا.
وأظهرت الدراسة، التي نشرت في مجلة جمعية القلب الأمريكية وأجريت على مدى 20 عاما في جامعة جنوب كاليفورنيا، أن أنماط الحياة التي تضمنت مستويات عالية من الإجهاد لفترات طويلة في مرحلة الطفولة تنبأت بوضوح بالتغيرات التي تشير إلى زيادة الميل إلى الإصابة بأمراض القلب في مرحلة البلوغ.
أظهرت الدراسات بالفعل أن البالغين الذين يعانون من ضغوط شديدة معرضون لخطر متزايد للإصابة بأمراض مثل تصلب الشرايين والنوبات القلبية والسكتات الدماغية وغير ذلك. كان من المفترض أن هذا صحيح أيضا بالنسبة للأطفال والمراهقين ، ولكن لم يكن هناك دليل قاطع يدعم هذا الافتراض ، على الرغم من العثور بالفعل على أدلة فسيولوجية ، في تشريح الجثث في المرضى الصغار الذين ماتوا بسبب الحوادث ، أن تصلب الشرايين كان مرضا له أساسه في مرحلة الطفولة.
الإجهاد هو واحد من أهم عوامل الخطر لتطوير مجموعة واسعة من الأمراض. في الفترة الحالية ، عندما يتفاقم التوتر المعتاد للحياة اليومية بسبب المخاوف والقلق بسبب الأزمة الأمنية ، من المهم بشكل خاص أن تكون على دراية بهذه المخاطر التي يتعرض لها الأطفال والمراهقين أيضا ، وأن تعمل على التخفيف من درجة التوتر لديهم.
الدراسة
تؤكد الدراسة على أهمية الحفاظ على نمط حياة صحي حتى في سن مبكرة - كوسيلة للحد من خطر الإصابة بهذه الأمراض ، وكوسيلة فعالة للحد من التوتر نفسه.
تابعت الدراسة حالة أكثر من 250 شخص فوق 20 عاما وفحصت حالة الأشخاص في ثلاث نقاط زمنية: الطفولة (متوسط العمر السادس) والمراهقة (متوسط العمر 13) والبلوغ (متوسط العمر 24).
في جميع النقاط الثلاث ، فحص الباحثون مستويات التوتر لدى الأطفال وفقا لاستبيانات مختلفة (حيث كان الآباء مسؤولين عن الإجابة على الأسئلة في مرحلة الطفولة). فحص الباحثون أيضا ستة معايير شائعة تشير إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ، مثل السمنة وارتفاع ضغط الدم الانقباضي والانبساطي وزيادة كتلة الدهون في الجسم وسماكة الأوعية الدموية في الرقبة.
ووجدت الدراسة أن أنماط حياة الأطفال والمراهقين، والتي تضمنت مستويات عالية من الإجهاد المطول ، تنبأت بوضوح بتغييرات مقلقة في كل من المعايير الطبية المقبولة لتحديد زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب.
وكشفت النتائج أن الإجهاد يضر بالصحة بشكل مباشر وغير مباشر. بشكل مباشر، من المعروف أن الإجهاد يرفع ضغط الدم ويؤثر أيضا على وظيفة المناعة ، مما قد يؤدي إلى تلف مزمن لجميع أعضاء الجسم. بشكل غير مباشر ، يشجع الإجهاد على تبني أنماط حياة غير صحية مثل تناول الكثير من الأطعمة غير الصحية ، وتجنب النشاط البدني الذي يؤدي إلى السمنة ، وأكثر من ذلك.
وتشير الدراسة إلى الأهمية الكبيرة لوعي الآباء بحالة أطفالهم واحتمال تعرضهم للتوتر. من المهم أن يأكل الأطفال طعاما صحيا وأن يناموا جيدا في الليل. بالإضافة إلى ذلك ، يوصي الباحثون بتجنب التدخين النشط والسلبي منذ سن مبكرة والحفاظ على النشاط البدني المنتظم لجميع أفراد الأسرة. وأوضح الباحثون أن النشاط البدني مفيد بشكل مباشر للصحة وقد ثبت في الأبحاث أنه يخفف التوتر ويقلل من مستويات التوتر.
[email protected]
أضف تعليق