شوفان بحليب اللوز والفواكة للرجيم

شوفان بحليب اللوز والفواكة للرجيم ... وصفات للرجيم عديدة ومناسبة لجميع الوجبات نقدمها لكِ باستمرار من مطبخ سيدتي، جربي وصفة حلويات صحية بالشوفان والفواكة الطازجة، وتمتعي بوجبة حلى شهية وخفيفة

وقت الطهى
20 دقيقة

يكفي ل
2 أشخاص
المقادير
- حليب لوز : 2 كوب (خالي من الدسم)
- الشوفان : نصف كوب
- العسل : 2 ملعقة كبيرة
- الموز : 1 حبة (مقطع دوائر)
- الفراولة : ربع كوب (مقطعة)
- لوز : 2 ملعقة كبيرة
- مانغو : ربع كوب (مقطع مكعبات)
طريقة التحضير
في وعاء مقاوم للحرارة ضعي الشوفان والحليب، ثم أدخلي الوعاء إلى المايكرويف لمدة 4 دقائق.
اتركي المزيج يبرد قليلاً، ثم اسكبيه في أكواب التقديم.
وزّعي العسل، والموز، والفراولة، والمانغو، واللوز بالتساوي على الأكواب، ثم قدميه.