فاصوليا خضراء باللحم والصوص للرجيم

فاصوليا خضراء باللحم والصوص للرجيم ... ببعض الخطوات البسيطة بإمكانك الاستمتاع بتناول وجبتك المفضلة أثناء اتباع الرجيم، تعرفي على طريقة عمل الفاصولياء الخضراء باللحم والصوص وقدميها بجانب الخبز المحمص بدلاً من الأرز


وقت الطهى
60 دقيقة

يكفي ل
3 أشخاص
المقادير
- الفاصوليا الخضراء : نصف كيلو (مقطعة قطع متوسطة ومنظفة، ومسلوقة نصف سلقة)
- لحم مفروم : ربع كيلو
- زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة
- البصل : 1 حبة (مفروم)
- طماطم : 5 حبات (مفرومة)
- الثوم : فصّان
- ملح : ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : نصف ملعقة صغيرة
طريقة التحضير
سخني الزيت في قدر على نار متوسطة، ثم أضيفي البصل وقلبي حتى يذبل.
أضيفي الثوم واللحم وقلبي جيداً، ثم أضيفي الفاصوليا الخضراء المسلوقة والمصفاة من الماء، وقلبي لعدة دقائق.
قومي بإضافة الطماطم وقلبي حتى تتداخل المكونات مع بعضها البعض جيداً، ثم غطي القدر حتى تتسبك المكونات.
تبلي بالفلفل الأسود والملح وقلبي قليلاً، ثم اسكبي الفاصوليا الخضراء في طبق التقديم وقدميها ساخنة بجانب الخبز المحمص.