أفخاذ الدجاج بالعسل والزنجبيل

المقادير:

1 كوب صلصة صويا
1 كوب عسل
1/4 كوب زنجبيل مفروم او مسحوق
1/4 كوب ثوم مفروم
6 افخاذ دجاج

طريقة التحضير:

يخلط كل من العسل وصلصة الصويا مع بعضهما البعض,ثم يخلطا مع الزنجبيل والثوم جيداً.
يصب الخليط على افخاذ الدجاج في مقلاة ونتركها لمدة ساعة اذا اردنا ان يكون الطعم اقوى نتركها اكثر من ساعة .
يحمى الفرن على درجة حرارة 400 ف – 200م ويوضع الدجاج في الفرن لمدة 20 دقيقة ثم يُقلب على الجهة الاخرى ويترك لمدة 20 دقيقة اخرى حتى ينضج.
يُقدم مع الارز والخضار.

المعلومات الغذائية:

السعرات الحرارية:419,8
مجموع الدهون:14,6 غرام
الكوليسترول: 78,9ملغرام