أخبار عاجلة

  • 06:00

    خطة غولان استهدفت اقتطاع مليار شيكل وانتهت بـ 160 مليون، والسبب؟!

  • 06:00

    ياسمين الخطيب تنتقد تصريحات إعلامية وتدافع عن محمد صبحي

  • 06:00

    رئيس وزراء لبنان: نقترب من إنهاء المرحلة الأولى من حصر سلاح حزب الله جنوب الليطاني

  • 06:00

    الولايات المتحدة تلوّح بعقوبات على إسبانيا بسبب منع رسو سفن متجهة للجيش الإسرائيلي

  • 06:00

    ثلث اليهود يعارضون السكن في أحياء مشتركة مع العرب

  • 06:00

    تحويل مليوني شيكل لوزارة بلا وزير ضمن تحويلات نهاية العام يثير انتقادات

  • 06:00

    هيئة الأوراق المالية: مليارات الشواكل خُسرت في احتيالات استثمار عبر شبكات التواصل

  • 00:00

    بريطانيا تدين إقرار الحكومة الإسرائيلية بناء 19 مستوطنة جديدة في الضفة الغربية

  • 00:00

    نقل الفنانة لقاء سويدان إلى المستشفى بعد تعرضها لوعكة صحية مفاجئة

  • 23:07

    إلغاء اجتماع تسوية حول إصلاح قطاع الحليب في إسرائيل وتصعيد الخلاف مع المزارعين

أخبار عاجلة

  • 06:00

    خطة غولان استهدفت اقتطاع مليار شيكل وانتهت بـ 160 مليون، والسبب؟!

  • 06:00

    ياسمين الخطيب تنتقد تصريحات إعلامية وتدافع عن محمد صبحي

  • 06:00

    رئيس وزراء لبنان: نقترب من إنهاء المرحلة الأولى من حصر سلاح حزب الله جنوب الليطاني

  • 06:00

    الولايات المتحدة تلوّح بعقوبات على إسبانيا بسبب منع رسو سفن متجهة للجيش الإسرائيلي

  • 06:00

    ثلث اليهود يعارضون السكن في أحياء مشتركة مع العرب

  • 06:00

    تحويل مليوني شيكل لوزارة بلا وزير ضمن تحويلات نهاية العام يثير انتقادات

  • 06:00

    هيئة الأوراق المالية: مليارات الشواكل خُسرت في احتيالات استثمار عبر شبكات التواصل

  • 00:00

    بريطانيا تدين إقرار الحكومة الإسرائيلية بناء 19 مستوطنة جديدة في الضفة الغربية

  • 00:00

    نقل الفنانة لقاء سويدان إلى المستشفى بعد تعرضها لوعكة صحية مفاجئة

  • 23:07

    إلغاء اجتماع تسوية حول إصلاح قطاع الحليب في إسرائيل وتصعيد الخلاف مع المزارعين

نتائج البحث عن :

المنبه

لماذا نستيقظ غالبا قبل رنين المنبه؟

13/12/2025 13:07 منوعات

لطالما أدهشتنا قدرة أجسامنا على الاستيقاظ دقائق قبل موعد المنبه، كأنها تملك ساعة داخلية دقيقة لا تخطئ موعدها.

تجنب الأنشطة المنبهة الأبرز.. نصائح للتعامل مع صعوبة النوم

16/12/2023 06:32 صحة العائلة

تهيئة بيئة النوم الملائمة: قم بتهيئة بيئة هادئة ومريحة في غرفة النوم. استخدم وسائل للتخفيف من الضوضاء والإضاءة الزائدة، مثل الستائر المظلمة والأقنعة العينية والأجهزة الصوتية المهدئة.

الابراج

الحمل
الثور
الجوزاء
السرطان
الأسد
العذراء
الميزان
العقرب
القوس
الجدي
الدلو
الحوت