وبالنسبة لمن فاتته صلاة الجمعة بسبب النوم أو التعب المشروعين، فلا إثم عليه، إذ إن القلم يرفع عنه. أما إذا أصبح النوم عادة تمنعه عن أداء الجمعة، فهذا خطأ شرعي يستوجب التوبة والاجتهاد في أداء الفريضة.
تحديد الديكورات والتصميم الداخلي لا يتعلق فقط بالموضة أو الألوان العصرية الحديثة، بل هو أمر يعكس شخصيتك وطريقة تفكيرك ورؤيتك، لذا من الهام أن ت
يتفاقم الشخير في كل ليلة داخل غرف النوم حول العالم، ليؤثر على ملايين البالغين وشركائهم، ويحوّل نومهم إلى مصدر إزعاج دائم.
أوضحت سالي القطبي، أن الألوان المحايدة هي الأنسب لاعتمادها لغرف النوم، كالألوان البنفسجية، وألوان التان، واللون الأبيض والأوف وايت، وأضاف
تستحقّ ديكورات غرفة النوم أن تُنسّق بصورة تُحقّق أقصى قدر من الراحة، وتُلبّي احتياجات المستخدم
وتوضح الدراسة أن الدماغ يخوض معركة خفية أثناء النوم العميق للسيطرة على النشاط العصبي المسبب للطنين.
تجنب وضع الأجهزة الكهربائية التي ينبعث عنها ضوضاء داخل غرف النوم، لأن الصوت الصادر عنها قد يقلق الأشخاص أثناء نومهم داخل الغرفة، ويشمل ذلك الشاشات والتليفزيون والأجهزة الكهربائية المختلفة.
الإضاءة، سواء كانت طبيعية أو صناعية، لها درجة حرارة تُقاس بالكلفن (K)، وتمتد من الدرجات الدافئة (الحمراء) إلى الباردة (الزرقاء).
يجب تناول الطعام بعد الساعة السادسة مساء، لكن لتطبيع عملية الهضم، يُنصح بتناول آخر وجبة قبل النوم بثلاث ساعات على الأقل.
تُساعد خزانة الملابس، على الحفاظ على الأخيرة، مُنظّمة، وهي تتضمّن مجموعة من الرفوف والقضبان والأدراج لتلبية احتياجات التخزين الخاصّة بك.
غرف النوم الزوجية، مساحات خاصة بالاستراحة، والاسترخاء، واللقاءات الحميمة
أظهر بحث أولي عُرض في المؤتمر السنوي للرابطة الأمريكية للقلب (AHA) أن الاستخدام الطويل للميلاتونين، المكمل الشائع لتحسين النوم، قد يرتبط بزيادة كبيرة في خطر الإصابة بفشل القلب وارتفاع معدلات الوفيات.
والنوم، على الرغم من غموضه، له العديد من الفوائد المحتملة، بدءا من تعزيز الذكريات وحتى تحسين الصحة العقلية التي لا ينبغي لنا أن نتجاهلها، وفق موقع "ساينس أليرت".
المشكلة تكمن في أن النوم دون غسل الوجه يجعل المكياج والتلوث والأوساخ تتراكم على وجهك ويسد المسامات، هذا يجعل من السهل ظهور حب الشب
شكل اتحاد دولي من الباحثين أكبر قاعدة بيانات في التاريخ تجمع بين تسجيلات نشاط الدماغ أثناء النوم وتقارير مفصلة عن الأحلام، في خطوة علمية
وفق مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها في الولايات المتحدة، فإن أكثر من 25% من البالغين في أميركا لا يستوفون توصيات النوم الصاد
*شخصيته مزاجيه جدا يتقلب مزاجه مابين اللحظه والثانيه لدرجة انه احيانا ينتابه شعور اضطراب النوم والقلق والتوتر .
10 لهواة الطراز العتيق في الديكور، تمثّل الألوان الترابية نقطة الانطلاق في خطّة التصميم، بالإضافة إلى التزيين بالإكسسوارات وقطع الديكور الخالدة، بما في ذلك التسريحة والأريكة التابعة للسرير والشمعدانات والثريا واللوحات الفنية من العصر المذكور.
ورغم أن النوم الجيد ضروري لتعزيز المناعة، فإن قضاء وقت أطول في السرير داخل غرف مغلقة ودافئة قد يعرّض الإنسان لعوامل بيئية ضارة، أبرزها رداءة جودة الهواء ونمو العفن وتراكم عث الغبار وجفاف الجو بسبب التدفئة.
وأشار مؤلفا الدراسة، الطالب أندريه تشينياكوف من المعهد الكيميائي التكنولوجي، والأستاذة آنا بيتروفا من قسم الأحياء والمعلوماتية الحيوية،
