مكملات زيت السمك لا تحقق النتائج المتوقعة لصحة الذاكرة

أظهرت دراسة حديثة أجراها باحثون في جامعة جنوب كاليفورنيا أن تناول جرعات مرتفعة من مكملات أوميغا-3 قد لا يساعد في الوقاية من تراجع القدرات الإدراكية أو مرض ألزهايمر لدى كبار السن الأكثر عرضة للإصابة.

وشملت التجربة 365 شخصًا تراوحت أعمارهم بين 55 و80 عامًا، واستمرت عامين، حيث تناولت مجموعة منهم مكملات زيت السمك التي تحتوي على 2000 ملغ من حمض DHA يوميًا، بينما حصلت المجموعة الأخرى على دواء وهمي.

وأظهرت النتائج ارتفاع مستويات حمض DHA في السائل المحيط بالدماغ، إلا أن الباحثين لم يسجلوا فروقًا واضحة بين المجموعتين في الذاكرة أو الأداء الإدراكي، كما لم تتباطأ عملية انكماش منطقة الحصين المرتبطة بالذاكرة وتطور ألزهايمر.

وأوضح الباحثون أن أحماض أوميغا-3 لا تزال ضرورية لوظائف الدماغ، لكن تناولها على شكل مكملات غذائية وحده قد لا يكون كافيًا للوقاية من المرض، مشيرين إلى احتمال أن تكون فائدتها أكبر عند الحصول عليها ضمن نظام غذائي متوازن وغني بالأسماك.

وأكدت الدراسة أهمية اتباع نمط حياة صحي يشمل ممارسة الرياضة، والنوم الجيد، والتغذية المتوازنة، باعتبارها عوامل أساسية للمساعدة في تقليل خطر التدهور الإدراكي والمحافظة على صحة الدماغ.