طبيبة بريطانية: فيتامين د المكمل الوحيد الضروري للجميع في الشتاء

مع دخول فصل الشتاء وتراجع ساعات سطوع الشمس، شددت الطبيبة البريطانية شيرين، من هيئة الخدمات الصحية الوطنية البريطانية (NHS)، على أهمية تناول فيتامين د بانتظام لتعزيز المناعة والوقاية من نزلات البرد والإنفلونزا.

وأوضحت الطبيبة أن فيتامين د يُعد المكمل الغذائي الوحيد الذي يُنصح به للجميع دون استثناء، خاصة في الفترة بين أكتوبر وآذار، حيث تكون أشعة الشمس ضعيفة ولا تكفي لتزويد الجسم بالكميات اللازمة.

وأضافت أن نقص هذا الفيتامين يؤدي إلى إضعاف الجهاز المناعي وزيادة احتمالات الإصابة بالأمراض الموسمية، إلى جانب أعراض مزعجة مثل التعب المزمن وآلام العضلات والمفاصل. كما لفتت إلى أن الكثيرين يعانون من نقص فيتامين د دون علمهم، وهو ما يستدعي الانتباه وتناول المكملات الغذائية، لا سيما بالنسبة للأشخاص الذين يمضون معظم وقتهم داخل المنازل.