القهوة في رمضان.. هذا عدد الفناجين المسموح بها!

تعتبر القهوة المشروب الصباحي الأهم، فهي تزود الجسم بالطاقة والنشاط. فما العمل خلال شهر رمضان؟ في ما يلي بعض النصائح لعشاق القهوة:

- ترويض الجسم قبل رمضان: لا بد من تقليل كميات القهوة في الفترة التي تسبق رمضان.

- الامتناع عن شرب القهوة على الإفطار: فلا بد من الانتظار ساعة أو ساعتين قبل شرب القهوة، وذلك حفاظاً على الفيتامينات والمعادن التي دخلت إلى الجسم نتيجة تناول الطعام.

- شرب القهوة باعتدال: لا ينبغي أن يزيد عدد فناجين القهوة عن أربعة في اليوم.

- شرب كوب على السحور: يعتبر شرب كوب واحد من القهوة على السحور كافياً كي يكون الغذاء الذي حصلت عليه متوازن وملائم للحفاظ على النشاط في اليوم الثاني!

المصدر: ياسمينا