كشفت دراسة حديثة وجود سبب غير متوقع لزيادة الوزن، بحسب ما أعلن المركز الاتحادي للتغذية.

وعلى موقعه الإلكتروني الرسمي، بيّن المركز أنّ احتباس الماء في الجسم، خاصة في الفخذين والساقين، يؤدي إلى زيادة الوزن.

وعليه، نصح الباحثون بالإقلال من الملح نظرا إلى أنّه يسبب احتباس الماء في الجسم.

في المقابل، نصح الباحثون بالإكثار من الإلكتروليتات مثل الكالسيوم والمغنيسيوم، التي تعمل على ضبط محتوى الماء في الجسم؛ ويمكن الحصول على الإلكتروليتات من الخضراوات الورقية الداكنة واللبن والموز.

وأكّد الباحثون أن عدم الإفراط في تناول الكربوهيدرات ضروي جدا، لأنها عندما تتحول إلى الغلايكوجين، فإنه يتم تخزينها مع الماء في الكبد والعضلات، ما يتسبب في زيادة الوزن.

استعمال المضامين بموجب بند 27 أ لقانون الحقوق الأدبية لسنة 2007، يرجى ارسال رسالة الى:
[email protected]