كأن المرأة العصرية الباحثة عن الكمال والمحافِظة على شبابها وتألق إطلالتها بحاجة إلى مزيد من القلق على تجاعيدها أو تسلل عوامل الشيخوخة باكراً إلى بشرتها، لتظهر اليوم مشكلة جديدة وهي «Computer Face». لا لست وحدك التي لم تسمعي بهذا المصطلح قبلاً، فهو حديث ومرتبط بالاستخدام المتزايد للتكنولوجيا، لذا كان لنا هذا اللقاء مع د. انطوان خوري لمعرفة المزيد عن هذه المشكلة وكيفية تفادي تأثيراتها وطرق معالجتها.
شيخوخة مبكرة مرتبطة بالكومبيوتر
أكّد لنا د. خوري أن الموظفات اللواتي يجلسن لساعات طويلة أمام شاشات الكمبيوتر بالوضعية نفسها، تظهر على وجوههن عوامل الشيخوخة المبكرة، كالخطوط الرفيعة والتجاعيد، وخصوصاً تجاعيد الجبين والتجاعيد التعبيرية العميقة، بالإضافة إلى ترهل عضلات العنق والفكين أو ما يعرف حديثاً بـ Computer Face. وأضاف أن أعداداً متزايدة من الشابات يصبن بـ Computer Face وأن حقن البوتوكس تُجرى بغالبيتها للموظفات اللواتي يعانين ظهور علامات الشيخوخة المبكرة، واللواتي استخدمن أجهزة الكمبيوتر في العمل مدة عقد كامل. أما الشابات الصغيرات فستكون المشكلة أسوأ بكثير لديهن، إذ نشأن على استعمال أجهزة الكمبيوتر.
وأشار د. خوري إلى وجود العديد من الخطوات البسيطة التي تجنبك هذه الأضرار كفترات الراحة وتمديد عضلات العنق، وبالطبع هناك دائماً البوتوكس الذي يخلصك من عادة العبوس والتحديق أيضاً.
مسببات هذه المشكلة عديدة، أهمها:
• العبوس أثناء التركيز أو إغماض العينين بإفراط يؤدي إلى ظهور تجاعيد الجبين باكراً.
• الجلوس مطولاً من دون حراك وبالوضعية نفسها يؤدي إلى ترهل الفكين.
• عدم ضبط مقعدك بطريقة صحيحة: إذا لم يكن الكرسي ثابتاً بحيث يتركز نظرك على منتصف الجزء العلوي من شاشة الكمبيوتر ستضطرين عندها إلى النظر إلى الأسفل كثيراً، مما يضعف عضلات عنقك وفكيك ويؤدي بالتالي إلى ترهلها.
• اعتماد المرأة العصرية كلياً على تكنولوجيا؟ المعلومات خلال العمل يؤدي إلى زحف عوامل الشيخوخة باكراً إلى بشرتها.
أجهزة الكمبيوتر والأشعة فوق البنفسجية
لقد تسببت شاشات الكمبيوتر القديمة بانبعاث مستويات منخفضة جداً من الأشعة فوق البنفسجية، أدت في بعض الحالات إلى إتلاف البشرة بسبب التعرّض المفرط لها، خصوصاً البشرة الحساسة. أما الشاشات المسطحة الحديثة فلم يُثبت أي انبعاثات عنها.
أجهزة الكمبيوتر وحساسية البشرة
يؤدي الجلوس مطولاً أمام الكمبيوتر إلى تبقّع البشرة واحمرارها وتحسّسها، لكن اللواتي يعانين التورّد والحساسية من أشعة الشمس هن أكثر عرضة لهذه المشكلة. فالحقل الكهربائي حول شاشات الكمبيوتر يجذب الغبار والأوساخ التي تستقر بدورها على البشرة وتسبب جفافها وحساسيتها خصوصاً إذا لم تكن التهوئة صحية. كذلك تصاب البشرة الحساسة بالالتهابات الجلدية إذا تعرضت بإفراط لضوء شاشة الكمبيوتر والحقل الكهرومغناطيسي حولها. ورغم أن شاشات الكمبيوتر المسطحة غير ضارة إلا أنه من الضروري تزويدها بـ”فلاتر” تحمي من الوهج الأزرق المسبب للأذى. والجدير ذكره هنا، أن الأشعة فوق البنفسجية التي تنبعث من المصابيح الفلورية تضرّ بالبشرة أيضاً وتسرّع ظهور علامات التقدم في السنّ.
كيفية تجنب أضرار Computer Face لحماية بشرتك وعينيك
• أخذ فترات راحة متكررة والنظر بعيداً.
• وضع النظارات الطبية لمن يعانين من قصر النظر.
• المثابرة على المشي مدة 15 دقيقة خلال فرصة الغداء.
• مدّ العنق بالنظر إلى السقف 20 ثانية على الأقل.
• ضبط كرسي المكتب بحيث لا تضطرين الى النظر إلى الأسفل كثيراً.
• تحريك الوجه إلى اليسار واليمين باستمرار لتمديد عنقك.
• وضع مرآة على شاشة الكمبيوتر تمكّنك من ملاحظة عبوسك أو تحديقك في الشاشة.
• وضع شاشة مضادة للوهج على شاشة الكمبيوتر للتخفيف من التعرض للأشعة فوق البنفسجية والوهج الأزرق.
• استخدام الكريم الواقي من أشعة الشمس يومياً.
• المحافظة على مسافة بعيدة نسبياً عن الشاشة، بالإضافة إلى تنظيفها بانتظام لإزالة الغبار والأوساخ العالقة عليها.
• شرب الكثير من الماء للمحافظة على رطوبة جسمك.
• إعادة ترطيب بشرتك طوال اليوم والاستعانة بالرذاذ المرطب.
• استعمال مستحضرات العناية بالبشرة المزودة بمواد ناشطة مضادة للأكسدة ومكوّنات مصحّحة لعوامل الشيخوخة المبكرة تحمي بشكل طبيعي البشرة من الأشعة فوق البنفسجية وتشدّها وتصحح تجاعيدها والخطوط الرفيعة.
[email protected]
أضف تعليق