دمية بشارات: إلى 1800 وحدة كالسيوم يوميًا

ضمن سلسلة لقاءاتنا من استوديو كريسماس بُـكرا التقينا مع مختصة التغذية من بيت جودة الحياة الناصرة- دمية بشارات، التي تحدثت عن التغذية السليمة، وأهمية عنصر الكالسيوم لنمو الأطفال، والذي يحصل عليه الجسم من المصدر الحيواني، ومن منتجات الألبان والحليب، ومن الأطعمة النباتية مثل: السبانخ، السلق، العيلت، الجوز واللوز وغيره..

ونوهت بشارات أن أهمية تناول الكالسيوم تبدأ منذ سن الطفولة، حيث يتغذى الطفل على حليب الأم، ويحصل من خلاله على العنصر، الذي يساعد على نموه، وبزوغ أسنانه وتطور جهازه العظمي، مُشيرة أن في المراحل المتقدمة من العُمر يكون بحاجة أقل إلى هذا العنصر.

تشكيلة موو من طارة

كما وتحدثت مختصة التغذية دُمية بشارات عن منتج " موو" من طارة الذي يحتوي على كمية كبيرة من الكالسيوم، وبدون مواد حافظة، وأشارت إلى أن الإنسان البالغ يحتاج بين 1000-1200 وحدة كالسيوم لنمو جسمه، بينما الأطفال يحتاجون 1800 في اليوم، وهي متوفرة إما بكأسين من اللبن أو الحليب أو بكأسين من منتج " موو".

استمعوا إلى الكثير من النصائح عند مشاهدة الفيديو....