كعب عالي بدون ألم.. اعرفي كيف؟

منذ اختراع الكعب العالي والنساء جميعاً في كل بقاع الأرض تحاول أن تتحمل الألم يومياً، لأن الأناقة لها ثمن. فهل أنت على استعداد لدفع هذا الثمن بصورة يومية، أم أنك قررت التنازل عن جزءاً مهماً من أناقتك واخترت راحتك؟ تعرفي الآن على الخطوات التي تؤمن لك الراحة أثناء ارتداء الكعب المرتفع دون التضحية براحتك ولا أناقتك:

اختاري المقاس الصحيح:
أكبر خطأ تقع فيه الكثيرات هو عدم اختيار المقاس الصحيح، سواء كان ذلك في محاولة لإظهار القدم أصغر من حجمها الطبيعي، أو اعتقاداً من البعض بأن الحذاء سوف يتسع مع الاستعمال. ولكن كي تعرفي إذا كان المقاس يناسبك أم لا، عند تجربته في المتجر اقلبي الحذاء إلى جهة النعل السفلي وضعي قدمك فوق النعل. إذا كانت أصابع قدميك تصل إلى الطرف الأقصى للحذاء، فأنت بحاجة إلى مقاس أكبر. ثم جربي ارتداء الحذاء، إذا كنت تجدين صعوبة في تحريك الإصبع الكبير داخله، فهذا يعني أن المقاس أصغر من اللازم.

لا تشتري الأحذية من المواقع الإلكترونية:
حتى وإن كنت تعرفين مقاس قدميك تمام المعرفة، فأنت لا زلت بحاجة لتجربة الحذاء. لذا اختاري شراء الأحذية من المتاجر. أيضاً احذري الأحذية المخفضة تخفيضاً كبيراً، فقد يعني هذا أنها مصنعة من مواد رخيصة السعر، مما يعني مزيداً من الآلام عند ارتدائها.

اشتري الملصقات من الجل:
تباع في الصيدليات ومتاجر الأحذية الكبرى ملصقات توضع داخل الحذاء في المكان الذي يسبب لك الألم. اختاري الأنواع المصنعة من الجل وضعيها في البراد قبل استعمالها لتحصلي على راحة مضاعفة.

اختاري الكعب السميك:
كلما كان الكعب نحيفاً كلما زاد الألم. فبدلاً من الاستغناء تماماً عن الكعب، جربي اختيار الكعوب السميكة والتي تمنحك شعوراً بالراحة، وبالذات إذا كنت ترتدين الحذاء لفترات طويلة أثناء العمل أو في السفر.

لا تترددي في خلع الحذاء وإعطاء الراحة لقدميك:
كلما سنحت لك الفرصة، لا تترددي أبداً في خلع الحذاء وأداء بعض التمارين مثل التحريك الدائري للقدمين، مما يساعد على تحريك الدورة الدموية وإعطاء شعوراً بالراحة. فلا بأس من خلع حذائك أثناء العمل بين الحين والآخر وعمل بعض التمارين السريعة.