كيف تحافظين على إشراقة وجهك حتى خلال الحمية؟

وجنتان تعبتان، لون باهت، جسد منهك... هذا ما ينتظرك إذا لم تتوخي الحذر عندما تتبعين حمية لفقدان الوزن.

لتفادي ذلك، نساعدك للمحافظة على وجهٍ مشرقٍ بخطوات بسيطة خلال الحمية.

• الحفاظ على الصلابة: عندما تُفرغ الخلايا الدهنية تضطرب التحولات الغذائية في البشرة، فيقلّ إنتاج الكولاجين والإيلاستين، ويفقد الوجه صفاءه. أما الحل فيكون باستبدال الكريم المرطّب بمستحضر مقوّى يزيد تصنيع الإيلاستين والكولاجين.

• تألق اللون: خلال الحمية، تعاني البشرة نقصاً في الغذاء لأن الفيتامينات والمعادن لا تصلها ما يؤثر سلباً على لونها الذي يصبح باهتاً. من المهمّ اتباع نظام غذائي متنوّع غنيّ بالفاكهة والخضار، وتناول كميات إضافية من الفيتامينات المناسبة، خصوصاً في حال اتباع حمية تحتوي على الكثير من البروتينات.

• اطردي التعب: بغية تعزيز انتفاخ الوجنتين استخدمي ألواناً برتقالية تنشّط مظهر الوجه. ضعي البلاش بخط مائل وسط الوجنة، أضيئي أيضاً مجمل الوجه بالمستحضرات الخاصة التي تدهن على الاجزاء المنتفخة في الوجه (الوسط، الجبين، أعلى الوجنتين، الذقن) لكي يُسلط الضوء إليها.

• تمارين للوجه: التمارين هي أفضل ما تقومين به لمحاربة تجويف الوجنتين، هناك آلة خاصة تتطلب دقيقتين يومياً لمدة شهرين وتسهم في تقوية عضلات الوجه. توضع على زاويتي الفم ويُضغط عليه بالحنك ثم يُرخى، فيتحسّن بهذه الطريقة جريان الدم ويُحارَب ظهور الذقن المزدوج.

هذه هي أبرز الشروط للمحافظة على نضارة بشرتك وإشراقها خلال اتباعك الحمية الغذائية.